Rote Johannisbeeren - Nährwerte & Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Rote Johannisbeeren
1 / 1
1 zdjęcie
956

Rote Johannisbeeren

NUTRI-SCORE
A B C D E
-9
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
10/100
Basis: 100g
61 KCAL KCAL / 100g
1.1g Eiweiß
0.2g Fett
13.8g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Alanina

30 g
SKŁADNIK

Alkohol

1 g
SKŁADNIK

Arginin

30 g
SKŁADNIK

Asche

0.44 g
SKŁADNIK

Aspartinsäure

80 g
SKŁADNIK

Bor

0.15 mg
SKŁADNIK 5% RDA

Calcium

36 mg
SKŁADNIK

Carotin Beta

48 mg
SKŁADNIK

Chlor

2 mg
SKŁADNIK

Chlorid

2 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Chromium

0 µg
SKŁADNIK

Cystein

10 g
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.03 g
SKŁADNIK 6% RDA

Eisen

0.9 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Eiweiß

1.1 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

1.3 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

6.4 g
SKŁADNIK

Fett

0.2 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

1 g
SKŁADNIK

Fitosterol

12 mg
SKŁADNIK

Fluorid

0 mg
SKŁADNIK

Folate

8 µg
SKŁADNIK

Fructose

3.85 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.04 g
SKŁADNIK

Glicemyc Index

25 µg
SKŁADNIK

Glucose

3.22 g
SKŁADNIK

Glutaminsäure

100 g
SKŁADNIK

Glycin

25 g
SKŁADNIK

Histidin

15 g
SKŁADNIK

Isoleucin

30 g
SKŁADNIK

Jod

0 µg
SKŁADNIK 13% RDA

Kalium

259 mg
SKŁADNIK

Kieselsäure

2 mg
SKŁADNIK

Kobalt

0 µg
SKŁADNIK 5% RDA

Kohlenhydrat

13.8 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.11 mg
SKŁADNIK

Leucin

50 g
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

130 mg
SKŁADNIK

Lysin

40 g
SKŁADNIK 3% RDA

Magnesium

12 mg
SKŁADNIK

Malinsäure

1000 g
SKŁADNIK

Mangan

0.7 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.07 g
SKŁADNIK

Methionin

10 g
SKŁADNIK

Molybdän

0.01 µg
SKŁADNIK

Natrium

2 mg
SKŁADNIK

Nickel

0 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.04 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.06 g
SKŁADNIK

Oxalsäure

25 mg
SKŁADNIK

Phenylalanin

30 g
SKŁADNIK 5% RDA

Phosphor

33 mg
SKŁADNIK

Proline

25 g
SKŁADNIK

Quininsäure

300 g
SKŁADNIK

Saccharose

0.3 g
SKŁADNIK

Salz

0.01 g
SKŁADNIK

Schwefel

15 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Selenium

0.6 µg
SKŁADNIK

Serine

30 g
SKŁADNIK

Stickstoff

0.18 g
SKŁADNIK

Stärke

0.1 g
SKŁADNIK

Säure

2.5 g
SKŁADNIK

Thrombonin

30 g
SKŁADNIK

Tryptophan

10 g
SKŁADNIK

Tyrosin

15 g
SKŁADNIK

Valin

40 g
SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin A

4 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.04 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.02 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.27 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.15 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.04 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

0.3 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

8 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

45.8 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin D

1 µg
SKŁADNIK 3% RDA

Vitamin E

0.4 mg
SKŁADNIK 15% RDA

Vitamin K

11 µg
SKŁADNIK

Wasser

81.96 g
SKŁADNIK 31% RDA

Zellulose

7.7 g
SKŁADNIK 2% RDA

Zink

0.22 mg
SKŁADNIK

Zitronensäure

2300 mg
SKŁADNIK 15% RDA

Zucker

7.37 g
SKŁADNIK

Zucker hinzugefügt

1 g
SKŁADNIK

Zuckeralkohole insgesamt

1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Vollkornbrötchen mit Käse und Erdbeermarmelade und Erdbeer-Himbeer-Johannisbeer-Obstsalat
Nabiał
Vollkornbrötchen mit Käse und Erdbeermarmelade und Erdbeer-Himbeer-Johannisbeer-Obstsalat
410 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 48g T: 27g W: 335g

Teilen