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Mandeln, geröstet, gesalzen
Basis: 100g
Gesalzen
Mandeln
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
649 kcal (2680 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
25,6 g |
|
Fette / 100g
|
55,2 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
7,2 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 15 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.26 € |
Woda / 100g
|
2,8 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Mandeln, geröstet, gesalzen
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Auchan
1,21 EUR
/ 100 g
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100 g
)
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100 kcal
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20 g eiweiß
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
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1,21 EUR | 1,21 EUR | 3,03 EUR | 6,05 EUR | 12,10 EUR | |
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Netto
+1%
|
1,22 EUR | 1,22 EUR | 3,05 EUR | 6,10 EUR | 12,20 EUR | |
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Biedronka
+2%
|
1,24 EUR | 1,24 EUR | 3,10 EUR | 6,20 EUR | 12,40 EUR | |
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Dino
+3%
|
1,25 EUR | 1,25 EUR | 3,13 EUR | 6,25 EUR | 12,50 EUR | |
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Kaufland
+3%
|
1,25 EUR | 1,25 EUR | 3,13 EUR | 6,25 EUR | 12,50 EUR | |
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Aldi
+3%
|
1,25 EUR | 1,25 EUR | 3,13 EUR | 6,25 EUR | 12,50 EUR | |
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Trader Joe's
+4%
|
1,26 EUR | 1,26 EUR | 3,15 EUR | 6,30 EUR | 12,60 EUR | |
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Rewe
+4%
|
1,26 EUR | 1,26 EUR | 3,15 EUR | 6,30 EUR | 12,60 EUR | |
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Edeka
+4%
|
1,26 EUR | 1,26 EUR | 3,15 EUR | 6,30 EUR | 12,60 EUR | |
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Target
+4%
|
1,26 EUR | 1,26 EUR | 3,15 EUR | 6,30 EUR | 12,60 EUR | |
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Lidl
+4%
|
1,26 EUR | 1,26 EUR | 3,15 EUR | 6,30 EUR | 12,60 EUR | |
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Walmart
+7%
|
1,29 EUR | 1,29 EUR | 3,23 EUR | 6,45 EUR | 12,90 EUR | |
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Carrefour
+7%
|
1,30 EUR | 1,30 EUR | 3,25 EUR | 6,50 EUR | 13,00 EUR | |
|
Żabka
+23%
|
1,49 EUR | 1,49 EUR | 3,73 EUR | 7,45 EUR | 14,90 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
628
kcal
Eiweiß
25.6g
Fette
55.2g
Kohlenhydrate
7.2g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Mandeln, geröstet, gesalzen
628 kcal
B: 25.6g
T: 55.2g
W: 7.2g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 58 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Arginin
2.4
g
Nährstoff
Asche
3.1
g
Nährstoff
Bor
0.8
mg
Nährstoff
30% RDA
Calcium
240
mg
Nährstoff
Carotin Beta
1
mg
Nährstoff
Chlor
1190
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
34.8
g
Nährstoff
24% RDA
Eisen
3.3
mg
Nährstoff
51% RDA
Eiweiß
25.6
g
Nährstoff
Faserlöslich
1.8
g
Nährstoff
Faserunlöslich
11.5
g
Nährstoff
79% RDA
Fett
55.2
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.02
g
Nährstoff
Fitosterol
140
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
4.2
g
Nährstoff
Glutaminsäure
4.5
g
Nährstoff
2% RDA
Jod
2.4
µg
Nährstoff
35% RDA
Kalium
705
mg
Nährstoff
Kobalt
0.01
µg
Nährstoff
3% RDA
Kohlenhydrat
7.2
g
Nährstoff
Kupfer
1.03
mg
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
1
mg
Nährstoff
72% RDA
Magnesium
270
mg
Nährstoff
Mangan
2.4
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
13.5
g
Nährstoff
Molybdän
0.01
µg
Nährstoff
94% RDA
Natrium
1880
mg
Nährstoff
Natron
330
g
Nährstoff
Omega 3
0.03
g
Nährstoff
Omega 6
12.3
g
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
25.6
g
Nährstoff
67% RDA
Phosphor
470
mg
Nährstoff
Salz
0.8
g
Nährstoff
Schwefel
190
mg
Nährstoff
4% RDA
Selenium
2
µg
Nährstoff
Tierische Eiweiße
1
g
Nährstoff
Tocopherol beta
0.2
mg
Nährstoff
Tocopherol gamma
1.7
mg
Nährstoff
Tocotrienol alpha
0.01
mg
Nährstoff
Vitamin A
1
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.78
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
3.67
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.23
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.12
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
36.5
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
27
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
218% RDA
Vitamin E
26.2
mg
Nährstoff
893% RDA
Vitamin K
670
µg
Nährstoff
Wasser
2.8
g
Nährstoff
53% RDA
Zellulose
13.3
g
Nährstoff
31% RDA
Zink
3.1
mg
Nährstoff
9% RDA
Zucker
4.6
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Arginin | - | 2.4 g | - |
| Asche | - | 3.1 g | - |
| Bor | - | 0.8 mg | - |
| Calcium | - | 240 mg | 30% |
| Carotin Beta | - | 1 mg | - |
| Chlor | - | 1190 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 34.8 g | - |
| Eisen | - | 3.3 mg | 24% |
| Eiweiß | - | 25.6 g | 51% |
| Faserlöslich | - | 1.8 g | - |
| Faserunlöslich | - | 11.5 g | - |
| Fett | - | 55.2 g | 79% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.02 g | - |
| Fitosterol | - | 140 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 4.2 g | - |
| Glutaminsäure | - | 4.5 g | - |
| Jod | - | 2.4 µg | 2% |
| Kalium | - | 705 mg | 35% |
| Kobalt | - | 0.01 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 7.2 g | 3% |
| Kupfer | - | 1.03 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1 mg | - |
| Magnesium | - | 270 mg | 72% |
| Mangan | - | 2.4 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 13.5 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Natrium | - | 1880 mg | 94% |
| Natron | - | 330 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 12.3 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 25.6 g | - |
| Phosphor | - | 470 mg | 67% |
| Salz | - | 0.8 g | - |
| Schwefel | - | 190 mg | - |
| Selenium | - | 2 µg | 4% |
| Tierische Eiweiße | - | 1 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0.2 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 1.7 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.78 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.67 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 36.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 27 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 26.2 mg | 218% |
| Vitamin K | - | 670 µg | 893% |
| Wasser | - | 2.8 g | - |
| Zellulose | - | 13.3 g | 53% |
| Zink | - | 3.1 mg | 31% |
| Zucker | - | 4.6 g | 9% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
15
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (25.6 g), Fett (55.2 g) und Ballaststoffe (13.3 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
0 g
Einfachzucker: 4.6 g
Bremsende Ballaststoffe: 13.3 g
