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Bratwurst

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

70/100

Basis: 100g Wurst

Spezifikation & Kennzahlen

8 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	327 kcal (1368 kJ)	Eiweiß / 100g	11,0 g
Fette / 100g	31,5 g	Kohlenhydrate / 100g	2,5 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 0
Cena / 100g (Lidl)	0.34 €	Woda / 100g	52,0 g

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Bratwurst

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Biedronka

0,33 EUR / 100 g

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Supermarktkette wählen

Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,33 EUR

100 kcal 0,10 EUR

20 g eiweiß 0,60 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Biedronka Am günstigsten	0,33 EUR	0,33 EUR	0,83 EUR	1,65 EUR	3,30 EUR
Netto	0,33 EUR	0,33 EUR	0,83 EUR	1,65 EUR	3,30 EUR
Auchan	0,33 EUR	0,33 EUR	0,83 EUR	1,65 EUR	3,30 EUR
Trader Joe's +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Dino +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Kaufland +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Aldi +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Rewe +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Edeka +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Target +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Lidl +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Carrefour +6%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Walmart +6%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Żabka +21%	0,40 EUR	0,40 EUR	1,00 EUR	2,00 EUR	4,00 EUR

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Enthält Allergene 3

Fleisch Sulfite Senf

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

338 kcal

Eiweiß

11g

Fette

31.5g

Kohlenhydrate

2.5g

Bio-Analyse Lebensmittel

Bratwurst

338 kcal B: 11g T: 31.5g W: 2.5g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 22 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Asche

2.5 g

Nährstoff

Cholesterin

70 mg

Nährstoff

Einfach ungesättigte Fettsäuren

14 g

Nährstoff 9% RDA

Eisen

1.2 mg

Nährstoff 22% RDA

Eiweiß

11 g

Nährstoff 45% RDA

Fett

31.5 g

Nährstoff

Gesättigte Fettsäuren

11 g

Nährstoff 13% RDA

Kalium

250 mg

Nährstoff 1% RDA

Kohlenhydrat

2.5 g

Nährstoff

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

5 g

Nährstoff 44% RDA

Natrium

880 mg

Nährstoff 21% RDA

Phosphor

150 mg

Nährstoff

Salz

2.2 g

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

0.4 mg

Nährstoff

Vitamin B12 (Cobalamin)

1.5 µg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.2 mg

Nährstoff

Vitamin B3 (Niacin)

3.5 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.3 mg

Nährstoff

Wasser

52 g

Nährstoff 2% RDA

Zellulose

0.5 g

Nährstoff 18% RDA

Zink

1.8 mg

Nährstoff 2% RDA

Zucker

1 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Asche	-	2.5 g	-
Cholesterin	-	70 mg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	14 g	-
Eisen	-	1.2 mg	9%
Eiweiß	-	11 g	22%
Fett	-	31.5 g	45%
Gesättigte Fettsäuren	-	11 g	-
Kalium	-	250 mg	13%
Kohlenhydrat	-	2.5 g	1%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	-	5 g	-
Natrium	-	880 mg	44%
Phosphor	-	150 mg	21%
Salz	-	2.2 g	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0.4 mg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	1.5 µg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.2 mg	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	3.5 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxin)	-	0.3 mg	-
Wasser	-	52 g	-
Zellulose	-	0.5 g	2%
Zink	-	1.8 mg	18%
Zucker	-	1 g	2%

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0.8) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0.8 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

1.5

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (11 g), Fett (31.5 g) und Ballaststoffe (0.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 2 g