1 Foto
1725
Sardellenpaste
Basis: 100g
Anchovis
Nudeln
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
272 kcal (1130 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
19,8 g |
|
Fette / 100g
|
21,3 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
0,2 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
58,7 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Sardellenpaste
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Biedronka
0,33 EUR
/ 100 g
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(100 g)
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(
100 g
)
0,33 EUR
100 kcal
0,12 EUR
20 g eiweiß
0,33 EUR
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
Am günstigsten
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Netto
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Auchan
|
0,33 EUR | 0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Trader Joe's
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Dino
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Kaufland
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Aldi
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Rewe
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Edeka
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Target
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
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Lidl
+3%
|
0,34 EUR | 0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | |
|
Carrefour
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
|
Walmart
+6%
|
0,35 EUR | 0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | |
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Żabka
+21%
|
0,40 EUR | 0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR |
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Enthält Allergene
3
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
272
kcal
Eiweiß
19.8g
Fette
21.3g
Kohlenhydrate
0.2g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Sardellenpaste
272 kcal
B: 19.8g
T: 21.3g
W: 0.2g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 62 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
1
g
Nährstoff
Bor
1
mg
Nährstoff
28% RDA
Calcium
220
mg
Nährstoff
Carotin Beta
13
mg
Nährstoff
Chlor
6000
mg
Nährstoff
Chlorid
9600
mg
Nährstoff
Cholesterin
57
mg
Nährstoff
Chromium
0.5
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
13.8
g
Nährstoff
15% RDA
Eisen
2.1
mg
Nährstoff
40% RDA
Eiweiß
19.8
g
Nährstoff
30% RDA
Fett
21.3
g
Nährstoff
Fett, gesamt
21.3
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.1
g
Nährstoff
Fluorid
1
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
4
g
Nährstoff
17% RDA
Jod
25
µg
Nährstoff
12% RDA
Kalium
247
mg
Nährstoff
Kobalt
1
µg
Nährstoff
Kohlenhydrat
0.2
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
0.2
g
Nährstoff
Kupfer
0.1
mg
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
10
mg
Nährstoff
45% RDA
Magnesium
170
mg
Nährstoff
Mangan
0.05
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.1
g
Nährstoff
Molybdän
1
µg
Nährstoff
58% RDA
Natrium
1160
mg
Nährstoff
Natron
7720
g
Nährstoff
Nickel
1
mg
Nährstoff
Omega 3
1.8
g
Nährstoff
Omega 6
0.3
g
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
1
g
Nährstoff
30% RDA
Phosphor
210
mg
Nährstoff
Retinol
9
µg
Nährstoff
Salz
19
g
Nährstoff
66% RDA
Selenium
36.5
µg
Nährstoff
Taurin
1
mg
Nährstoff
Tierische Eiweiße
19.8
g
Nährstoff
1% RDA
Vitamin A
10
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
11
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
15.68
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.19
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
2.93
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
75
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.47
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.28
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
0.01
mg
Nährstoff
Vitamin B8 (Inositol)
1
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
12
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.4
mg
Nährstoff
9% RDA
Vitamin D
1.3
µg
Nährstoff
Vitamin D3
1.3
µg
Nährstoff
13% RDA
Vitamin E
1.5
mg
Nährstoff
253% RDA
Vitamin K
190
µg
Nährstoff
Wasser
58.7
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
13% RDA
Zink
1.3
mg
Nährstoff
Zucker
0.1
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
1
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1 g | - |
| Bor | - | 1 mg | - |
| Calcium | - | 220 mg | 28% |
| Carotin Beta | - | 13 mg | - |
| Chlor | - | 6000 mg | - |
| Chlorid | - | 9600 mg | - |
| Cholesterin | - | 57 mg | - |
| Chromium | - | 0.5 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 13.8 g | - |
| Eisen | - | 2.1 mg | 15% |
| Eiweiß | - | 19.8 g | 40% |
| Fett | - | 21.3 g | 30% |
| Fett, gesamt | - | 21.3 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.1 g | - |
| Fluorid | - | 1 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 4 g | - |
| Jod | - | 25 µg | 17% |
| Kalium | - | 247 mg | 12% |
| Kobalt | - | 1 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 0.2 g | - |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.2 g | - |
| Kupfer | - | 0.1 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 10 mg | - |
| Magnesium | - | 170 mg | 45% |
| Mangan | - | 0.05 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.1 g | - |
| Molybdän | - | 1 µg | - |
| Natrium | - | 1160 mg | 58% |
| Natron | - | 7720 g | - |
| Nickel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 1.8 g | - |
| Omega 6 | - | 0.3 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1 g | - |
| Phosphor | - | 210 mg | 30% |
| Retinol | - | 9 µg | - |
| Salz | - | 19 g | - |
| Selenium | - | 36.5 µg | 66% |
| Taurin | - | 1 mg | - |
| Tierische Eiweiße | - | 19.8 g | - |
| Vitamin A | - | 10 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 11 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 15.68 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.93 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 75 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.47 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.28 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 12 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.3 µg | 9% |
| Vitamin D3 | - | 1.3 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.5 mg | 13% |
| Vitamin K | - | 190 µg | 253% |
| Wasser | - | 58.7 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 1.3 mg | 13% |
| Zucker | - | 0.1 g | - |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
0
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
40
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (19.8 g), Fett (21.3 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
0 g
Einfachzucker: 0.1 g
Bremsende Ballaststoffe: 1 g
