General • Easy
Koktajl zielony z gruszką
5 min
1 /
Porcja
Składniki - 5
Przygotowanie przepisu
1
Składniki zblenduj na gładką masę.
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Azotan | 7.5 mg | 7.5 mg |
| Beta-kryptoksantyna | 23.95 µg | 23.95 µg |
| Beta-sitosterol | 11.97 mg | 11.97 mg |
| Białko | 4.27 g | 4.27 g |
| Białko | 0.03 g | 0.03 g |
| Białko roślinne | 0.08 g | 0.08 g |
| Bor | 214.7 mg | 214.7 mg |
| Błonnik | 11.31 g | 11.31 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 6.39 g | 6.39 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 3.29 g | 3.29 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 3.95 g | 3.95 g |
| Chlor | 93.95 mg | 93.95 mg |
| Chlor | 3 mg | 3 mg |
| Cholesterol | 5.28 mg | 5.28 mg |
| Cukier | 41.31 g | 41.31 g |
| Cukier dodany | 1.95 g | 1.95 g |
| Cynk | 0.96 mg | 0.96 mg |
| Fitosterol | 15.96 mg | 15.96 mg |
| Fluor | 8.94 mg | 8.94 mg |
| Fosfor | 94.43 mg | 94.43 mg |
| Fruktoza | 23.93 g | 23.93 g |
| Glukoza | 9.72 g | 9.72 g |
| Index glikiemiczny | 146.55 µg | 146.55 µg |
| Jod | 0.36 µg | 0.36 µg |
| Karotyna Beta | 2336.52 mg | 2336.52 mg |
| Kcal | 244.24 kcal | 244.24 kcal |
| Kj | 965.23 kJ | 965.23 kJ |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.02 g | 0.02 g |
| Kwas cytrynowy | 97.5 mg | 97.5 mg |
| Kwas foliowy | 16.43 µg | 16.43 µg |
| Kwas glutaminowy | 0.01 g | 0.01 g |
| Kwas kwinowy | 58.7 g | 58.7 g |
| Kwas linolowy | 0.07 g | 0.07 g |
| Kwas malinowy | 157 g | 157 g |
| Kwas oksalowy | 29.1 mg | 29.1 mg |
| Kwas oleinowy | 0.02 g | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.09 g | 0.09 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.22 g | 0.22 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 4.88 g | 4.88 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.51 g | 0.51 g |
| Luteina | 18 µg | 18 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 525.56 mg | 525.56 mg |
| Magnez | 47.07 mg | 47.07 mg |
| Mangan | 0.66 mg | 0.66 mg |
| Miedź | 0.28 mg | 0.28 mg |
| Natron | 2.07 g | 2.07 g |
| Nikel | 1.95 mg | 1.95 mg |
| Omega 3 | 0.12 g | 0.12 g |
| Omega 6 | 0.26 g | 0.26 g |
| Palmitic Acid | 0.02 g | 0.02 g |
| Popiół | 1.85 g | 1.85 g |
| Potas | 1014.84 mg | 1014.84 mg |
| Sacharoza | 8.24 g | 8.24 g |
| Selen | 0.77 µg | 0.77 µg |
| Skrobia | 0.3 g | 0.3 g |
| Sorbitol | 2 g | 2 g |
| Stearic Acid | 2 g | 2 g |
| Sód | 70.87 mg | 70.87 mg |
| Sól | 0.19 g | 0.19 g |
| Tłuszcz | 1.67 g | 1.67 g |
| Wapń | 134.1 mg | 134.1 mg |
| Witamina A | 29.42 µg | 29.42 µg |
| Witamina ARE | 373.84 µg | 373.84 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 3.98 µg | 3.98 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.26 mg | 0.26 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.63 mg | 1.63 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 6.8 mg | 6.8 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 49.48 µg | 49.48 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 81.33 mg | 81.33 mg |
| Witamina D | 3.98 µg | 3.98 µg |
| Witamina E | 2.68 mg | 2.68 mg |
| Witamina K | 339.48 µg | 339.48 µg |
| Woda | 455.45 g | 455.45 g |
| Węglowodany | 58 g | 58 g |
| Żelazo | 2.28 mg | 2.28 mg |
| β-Karoten | 108 µg | 108 µg |
