1 zdjęcie
1920
Cytryna
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
289 kcal (1230 kJ) |
Białko / 100g
|
0,4 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
0,4 g |
Węglowodany / 100g
|
70,0 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.49 zł |
Woda / 100g
|
26,1 g |
ANALIZA EKONOMICZNA & PORÓWNYWARKA CEN
Porównywarka cen i kalkulator kosztu porcji — Cytryna
Zestawienie aktualnych cen rynkowych w przeliczeniu na 100 g, 250 g, 500 g oraz 1 kg wraz z analizą ekonomiczności białka i energii.
Najlepsza cena
Auchan
1,43 PLN
/ 100 g
Przelicz koszt dla wybranej gramatury:
Koszt wybranej ilości (100 g)
1,43 PLN
Koszt 100 kcal
0,50 PLN
| Sieć / Sklep | Cena / 100 g | Porcja 250 g | Opakowanie 500 g | Cena / 1 kg | Status / Różnica |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 szt. / porcja: 1,43 PLN
|
1,43 PLN | 3,57 PLN | 7,15 PLN | 14,30 PLN | Najtaniej |
|
Netto
1 szt. / porcja: 1,45 PLN
|
1,45 PLN | 3,63 PLN | 7,25 PLN | 14,50 PLN | +1% |
|
Biedronka
1 szt. / porcja: 1,46 PLN
|
1,46 PLN | 3,65 PLN | 7,30 PLN | 14,60 PLN | +2% |
|
Dino
1 szt. / porcja: 1,48 PLN
|
1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | +3% |
|
Kaufland
1 szt. / porcja: 1,48 PLN
|
1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | +3% |
|
Aldi
1 szt. / porcja: 1,48 PLN
|
1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | +3% |
|
Lidl
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Rewe
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Edeka
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Target
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Trader Joe's
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Walmart
1 szt. / porcja: 1,52 PLN
|
1,52 PLN | 3,80 PLN | 7,60 PLN | 15,20 PLN | +6% |
|
Carrefour
1 szt. / porcja: 1,53 PLN
|
1,53 PLN | 3,83 PLN | 7,65 PLN | 15,30 PLN | +7% |
|
Żabka
1 szt. / porcja: 1,76 PLN
|
1,76 PLN | 4,40 PLN | 8,80 PLN | 17,60 PLN | +23% |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100g)
Rozkład Makroskładników
100g
285
kcal
Białko
0.4g
Tłuszcze
0.4g
Węglowodany
70g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Cytryna
285 kcal
B: 0.4g
T: 0.4g
W: 70g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 42 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Zawiera alergeny
2
Składnik
1% RDA
Białko
0.4
g
Składnik
11% RDA
Błonnik
2.8
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1.3
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
Składnik
Chlor
1
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
140% RDA
Cukier
70
g
Składnik
1% RDA
Cynk
0.1
mg
Składnik
1% RDA
Fosfor
4
mg
Składnik
Jod
0.5
µg
Składnik
Karotyna Beta
200
mg
Składnik
Kwas cytrynowy
5
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.02
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
Składnik
Luteina
10
µg
Składnik
1% RDA
Magnez
5
mg
Składnik
Mangan
0.03
mg
Składnik
Miedź
0.03
mg
Składnik
Natron
2
g
Składnik
Omega 3
0.02
g
Składnik
Omega 6
0.04
g
Składnik
9% RDA
Potas
170
mg
Składnik
Sód
2
mg
Składnik
1% RDA
Tłuszcz
0.4
g
Składnik
5% RDA
Wapń
40
mg
Składnik
2% RDA
Witamina A
17
µg
Składnik
Witamina ARE
33
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.02
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.12
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.1
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.06
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.4
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
4
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
4
mg
Składnik
3% RDA
Witamina E
0.3
mg
Składnik
67% RDA
Witamina K
50
µg
Składnik
Woda
26.1
g
Składnik
27% RDA
Węglowodany
70
g
Składnik
Zeaxanthin
1.5
µg
Składnik
2% RDA
Żelazo
0.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 0.4 g | 1% |
| Błonnik | - | 2.8 g | 11% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.3 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Chlor | - | 1 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 70 g | 140% |
| Cynk | - | 0.1 mg | 1% |
| Fosfor | - | 4 mg | 1% |
| Jod | - | 0.5 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 200 mg | - |
| Kwas cytrynowy | - | 5 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Luteina | - | 10 µg | - |
| Magnez | - | 5 mg | 1% |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Miedź | - | 0.03 mg | - |
| Natron | - | 2 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.04 g | - |
| Potas | - | 170 mg | 9% |
| Sód | - | 2 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.4 g | 1% |
| Wapń | - | 40 mg | 5% |
| Witamina A | - | 17 µg | 2% |
| Witamina ARE | - | 33 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 4 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 4 mg | - |
| Witamina E | - | 0.3 mg | 3% |
| Witamina K | - | 50 µg | 67% |
| Woda | - | 26.1 g | - |
| Węglowodany | - | 70 g | 27% |
| Zeaxanthin | - | 1.5 µg | - |
| Żelazo | - | 0.3 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
BioNutrition OS Engine
Wysoki (ŁG ≥ 20)
Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny
Prognozowany wyrzut glukozy i insuliny po spożyciu
Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)
61 min
•
Cukier: ~142.8 mg/dL
•
Insulina: 70.9 µIU/mL
Ładunek Glikemiczny
ŁG
35
/ dawkę
Węglowodany netto:
62.3g
Indeks Glikemiczny
IG
50
/ 100
Pik stężenia glukozy
~142.8 mg/dL
Szacowany czas piku:
61 min
Bufor tłuszczowo-błonnikowy
-28% piku
Błonnik spowalniający:
7.7g
Wnioski kliniczne:
Wysoka zawartość tłuszczu i błonnika spłaszcza pik cukrowy aż o 28%. Energia uwalnia się powoli i stabilnie, chroniąc przed spadkiem cukru.
