1 / 1
1 zdjęcie
1332
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/rzepa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/rzepa
Rzepa
Baza: 100g
40 KCAL
KCAL / 100g
1.1g
Białko
0.3g
Tłuszcze
8.2g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
2% RDA
Białko
1.1
g
SKŁADNIK
14% RDA
Błonnik
3.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
2
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
SKŁADNIK
Chlor
37
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Cukier
4.6
g
SKŁADNIK
1% RDA
Cynk
0.14
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Fosfor
34
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
2
g
SKŁADNIK
Glukoza
2.1
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
15
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
50
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
10
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.05
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Luteina
10
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
10
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.07
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.1
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.08
g
SKŁADNIK
Popiół
0.7
g
SKŁADNIK
14% RDA
Potas
280
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.7
µg
SKŁADNIK
Skrobia
1.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
17
mg
SKŁADNIK
Sól
0.04
g
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.3
g
SKŁADNIK
5% RDA
Wapń
40
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
10
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
15
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
16
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina K
0.1
µg
SKŁADNIK
Woda
88.6
g
SKŁADNIK
3% RDA
Węglowodany
8.2
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
5
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.5
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
30
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 1.1 g | 2% |
| Błonnik | - | 3.5 g | 14% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 2 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Chlor | - | 37 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 4.6 g | 9% |
| Cynk | - | 0.14 mg | 1% |
| Fosfor | - | 34 mg | 5% |
| Fruktoza | - | 2 g | - |
| Glukoza | - | 2.1 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 15 g | - |
| Kwas malinowy | - | 50 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Luteina | - | 10 µg | - |
| Magnez | - | 10 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.07 mg | - |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 280 mg | 14% |
| Sacharoza | - | 0.5 g | - |
| Selen | - | 0.7 µg | 1% |
| Skrobia | - | 1.2 g | - |
| Sód | - | 17 mg | 1% |
| Sól | - | 0.04 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.3 g | - |
| Wapń | - | 40 mg | 5% |
| Witamina A | - | 10 µg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 15 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 16 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 0.1 µg | - |
| Woda | - | 88.6 g | - |
| Węglowodany | - | 8.2 g | 3% |
| Zeaxanthin | - | 5 µg | - |
| Żelazo | - | 0.5 mg | 4% |
| β-Karoten | - | 30 µg | - |
Nie znaleziono składnika