1 / 1
1 zdjęcie
916
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/mrozony-kalafior
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/mrozony-kalafior
Mrożony kalafior
Baza: 100g
Kalafior
29 KCAL
KCAL / 100g
2.2g
Białko
0.2g
Tłuszcze
4.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Argentyna
0.1
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
8
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Białko
2.2
g
SKŁADNIK
Białko
2.2
g
SKŁADNIK
Białko
1.2
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
2.2
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1
g
SKŁADNIK
Bor
200
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Błonnik
2.2
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
37
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Cukier
1.9
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
Cukry alkoholowe
1
g
SKŁADNIK
Cukry proste
1.9
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.19
mg
SKŁADNIK
Energia
105
kJ
SKŁADNIK
Fitosterol
10
mg
SKŁADNIK
Fluor
1
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Fosfor
23
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.9
g
SKŁADNIK
Galaktyka
1
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.9
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.2
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
15
µg
SKŁADNIK
Inuliny
0.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1
µg
SKŁADNIK
Kalorie
25
kcal
SKŁADNIK
Kempesterol
1
g
SKŁADNIK
Krzemionka
1
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.04
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
100
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
57
µg
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
10
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.08
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
50
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
1
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.03
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.09
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
1
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnez
9
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.19
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.03
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Nierozpuszczalne błonnik
1.4
g
SKŁADNIK
Nikel
5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.08
g
SKŁADNIK
Popiół
0.8
g
SKŁADNIK
9% RDA
Potas
173
mg
SKŁADNIK
Rafinacja
0.2
g
SKŁADNIK
Rozpuszczalny błonnik
0.8
g
SKŁADNIK
Sacharoza
0.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.6
µg
SKŁADNIK
Siarka
30
mg
SKŁADNIK
Skrobia
1.5
g
SKŁADNIK
Stachizowa
0.1
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
21
mg
SKŁADNIK
Sól
0.05
g
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.2
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
0.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
11
mg
SKŁADNIK
Wersja
1
g
SKŁADNIK
Witamina A
2
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.49
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
44.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.66
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
43.5
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.11
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Witamina K
15.5
µg
SKŁADNIK
Woda
91.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
4.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
4.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.5
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
10
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Argentyna | - | 0.1 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 8 mg | - |
| Białko | - | 2.2 g | 4% |
| Białko | - | 2.2 g | - |
| Białko | - | 1.2 g | - |
| Białko roślinne | - | 2.2 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 200 mg | - |
| Błonnik | - | 2.2 g | 9% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 37 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Cukier | - | 1.9 g | 4% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cukry alkoholowe | - | 1 g | - |
| Cukry proste | - | 1.9 g | - |
| Cynk | - | 0.19 mg | 2% |
| Energia | - | 105 kJ | - |
| Fitosterol | - | 10 mg | - |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 23 mg | 3% |
| Fruktoza | - | 0.9 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glukoza | - | 0.9 g | - |
| Glutamina | - | 0.2 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 15 µg | - |
| Inuliny | - | 0.5 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Kalorie | - | 25 kcal | - |
| Kempesterol | - | 1 g | - |
| Krzemionka | - | 1 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.04 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 100 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 57 µg | - |
| Kwas kwinowy | - | 10 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.08 g | - |
| Kwas malinowy | - | 50 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 1 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.09 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Lizyna | - | 0.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 9 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.19 mg | - |
| Miedź | - | 0.03 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Nierozpuszczalne błonnik | - | 1.4 g | - |
| Nikel | - | 5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Popiół | - | 0.8 g | - |
| Potas | - | 173 mg | 9% |
| Rafinacja | - | 0.2 g | - |
| Rozpuszczalny błonnik | - | 0.8 g | - |
| Sacharoza | - | 0.2 g | - |
| Selen | - | 0.6 µg | 1% |
| Siarka | - | 30 mg | - |
| Skrobia | - | 1.5 g | - |
| Stachizowa | - | 0.1 g | - |
| Stigmasterol | - | 1 g | - |
| Sód | - | 21 mg | 1% |
| Sól | - | 0.05 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 11 mg | 1% |
| Wersja | - | 1 g | - |
| Witamina A | - | 2 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.49 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 44.3 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.66 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 43.5 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.11 mg | 1% |
| Witamina K | - | 15.5 µg | 21% |
| Woda | - | 91.5 g | - |
| Węglowodany | - | 4.5 g | 2% |
| Węglowodany, całkowite | - | 4.5 g | - |
| Żelazo | - | 0.5 mg | 4% |
| β-Karoten | - | 10 µg | - |
Nie znaleziono składnika
