207
wyświetleń
Mięso z udźca indyka ze skórą
135
KCAL / 100g
18.4g
Białko
6.4g
Tłuszcze
1g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1.1 g |
| Argentyna | 1.2 g |
| Białko | 18.4 g |
| Białko | 18.4 g |
| Białko roślinne | 1 g |
| Białko zwierzęce | 18.4 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 80 mg |
| Cholesterol | 79 mg |
| Chrom | 1 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 2.46 mg |
| Cysty | 0.25 g |
| Fenyloalanina | 0.8 g |
| Fosfor | 213 mg |
| Glicyna | 1 g |
| Glutamina | 1.8 g |
| Histydyna | 0.5 g |
| Index glikiemiczny | 1 µg |
| Izoleucyna | 0.9 g |
| Kcal | 144 kcal |
| Kj | 602 kJ |
| Kwas aspartyczny | 1.9 g |
| Kwas glutaminowy | 2.8 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 2.92 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.83 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.34 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 1.5 g |
| Lizyna | 1.6 g |
| Magnez | 26 mg |
| Mangan | 0.01 mg |
| Metionina | 0.45 g |
| Miedź | 0.07 mg |
| Molybdenum | 1 µg |
| Omega 3 | 0.15 g |
| Omega 6 | 1.1 g |
| Popiół | 1 g |
| Potas | 384 mg |
| Prolina | 0.9 g |
| Selen | 27.5 µg |
| Seryna | 0.8 g |
| Sód | 76 mg |
| Sól | 0.19 g |
| Tauryn | 1 mg |
| Treonina | 0.8 g |
| Tryptofan | 0.25 g |
| Tyrozyna | 0.65 g |
| Tłuszcz | 6.4 g |
| Tłuszcz, całkowity | 6.4 g |
| Valina | 1 g |
| Wapń | 5 mg |
| Witamina A | 40 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.06 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.7 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.26 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 9.04 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 65 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 1.2 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.28 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 9 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1 mg |
| Witamina D | 0.4 µg |
| Witamina E | 0.07 mg |
| Witamina K | 2.4 µg |
| Woda | 74.2 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Węglowodany, całkowite | 1 g |
| Żelazo | 0.8 mg |