161
wyświetleń
Soja
Białko Roślinne
Strączki
Ziarna soi
1077
KCAL / 100g
36.49g
Białko
90g
Tłuszcze
30.16g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1.91 g |
| Argentyna | 3.15 g |
| Białko | 36.49 g |
| Błonnik | 9.3 g |
| Błonnik | 9.3 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 7.8 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.5 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 7.33 g |
| Cynk | 4.89 mg |
| Cysty | 0.66 g |
| Energia | 1866 kJ |
| Fenyloalanina | 2.12 g |
| Fitosterol | 161 mg |
| Fosfor | 704 mg |
| Glicyna | 1.88 g |
| Histydyna | 1.1 g |
| Izoleucyna | 1.97 g |
| Kcal | 446 kcal |
| Kj | 1866 kJ |
| Kwas aspartyczny | 5.11 g |
| Kwas glutaminowy | 7.87 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 19.9 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 13.2 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.04 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 54.3 g |
| Leucyna | 3.31 g |
| Lizyna | 2.71 g |
| Luteina + zeaxantyna | 260 mg |
| Magnez | 280 mg |
| Mangan | 2.5 mg |
| Metionina | 0.55 g |
| Miedź | 1.72 mg |
| Omega 3 | 1.5 g |
| Omega 6 | 10.8 g |
| Popiół | 4.87 g |
| Potas | 1797 mg |
| Prolina | 2.38 g |
| Sacharoza | 5.1 g |
| Selen | 19.9 µg |
| Seryna | 2.36 g |
| Skrobia | 11.1 g |
| Sód | 2 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Treonina | 1.77 g |
| Tryptofan | 0.59 g |
| Tyrozyna | 1.54 g |
| Tłuszcz | 90 g |
| Valina | 2.03 g |
| Wapń | 277 mg |
| Witamina A | 1 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.87 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.87 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.62 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.79 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.38 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 375 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 6 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 10.43 mg |
| Witamina K | 0.9 µg |
| Woda | 8.54 g |
| Węglowodany | 30.16 g |
| Węglowodany | 30.16 g |
| Żelazo | 15.7 mg |