1 / 1
1 zdjęcie
987
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kapusta-biala
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kapusta-biala
Kapusta biała
Baza: 100g
Biała Kapusta
Kapusta
38 KCAL
KCAL / 100g
1.7g
Białko
0.2g
Tłuszcze
7.4g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
3% RDA
Białko
1.7
g
SKŁADNIK
10% RDA
Błonnik
2.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.25
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.25
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Cukier
3.8
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.22
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Fosfor
30
mg
SKŁADNIK
Glutamina
0.15
g
SKŁADNIK
Karotyna Beta
42
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
53
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.03
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.08
g
SKŁADNIK
Luteina
122
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
13
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.16
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.02
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.01
g
SKŁADNIK
Popiół
0.68
g
SKŁADNIK
12% RDA
Potas
240
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.6
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
28
mg
SKŁADNIK
Sól
0.07
g
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.2
g
SKŁADNIK
8% RDA
Wapń
60
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.23
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
53
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
36.6
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.15
mg
SKŁADNIK
101% RDA
Witamina K
76
µg
SKŁADNIK
Woda
90.39
g
SKŁADNIK
3% RDA
Węglowodany
7.4
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.6
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 1.7 g | 3% |
| Błonnik | - | 2.5 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.25 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.25 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 3.8 g | 8% |
| Cynk | - | 0.22 mg | 2% |
| Fosfor | - | 30 mg | 4% |
| Glutamina | - | 0.15 g | - |
| Karotyna Beta | - | 42 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 53 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.08 g | - |
| Luteina | - | 122 µg | - |
| Magnez | - | 13 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.16 mg | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.01 g | - |
| Popiół | - | 0.68 g | - |
| Potas | - | 240 mg | 12% |
| Selen | - | 0.6 µg | 1% |
| Sód | - | 28 mg | 1% |
| Sól | - | 0.07 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 60 mg | 8% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.23 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 53 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 36.6 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.15 mg | 1% |
| Witamina K | - | 76 µg | 101% |
| Woda | - | 90.39 g | - |
| Węglowodany | - | 7.4 g | 3% |
| Żelazo | - | 0.6 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
