Kasza gryczana biała
g
Groch Kuskusowy
356 KCAL
KCAL / 100g
12.6g
Białko
3.1g
Tłuszcze
69.3g
Węglowodany
Groch Kuskusowy
Kasza gryczana biała
356
KCAL / 100g
12.6g
Białko
3.1g
Tłuszcze
69.3g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.54 g |
| Argentyna | 0.9 g |
| Beta-glukany | 0.5 g |
| Białko | 12.6 g |
| Błonnik | 5.9 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 4.4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.5 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 1.5 g |
| Cynk | 3.5 mg |
| Cysteina | 0.24 g |
| Fenyloalanina | 0.48 g |
| Fitosterol | 40 mg |
| Fosfor | 459 mg |
| Fruktoza | 0.3 g |
| Galaktyka | 1 g |
| Glicyna | 0.63 g |
| Glukoza | 0.2 g |
| Histydyna | 0.27 g |
| Index glikiemiczny | 45 µg |
| Inuliny | 0.1 g |
| Izoleucyna | 0.45 g |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.05 g |
| Kwas aspartyczny | 0.96 g |
| Kwas glutaminowy | 1.8 g |
| Kwas linolowy | 1.05 g |
| Kwas oleinowy | 1.03 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.03 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.58 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.1 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 0.75 g |
| Lizyna | 0.6 g |
| Luteina | 0.1 µg |
| Magnez | 218 mg |
| Maltos | 0.1 g |
| Mangan | 2.04 mg |
| Metionina | 0.18 g |
| Miedź | 0.41 mg |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 1.05 g |
| Palmitic Acid | 0.45 g |
| Popiół | 2.1 g |
| Potas | 443 mg |
| Prolina | 0.42 g |
| Sacharoza | 0.7 g |
| Selen | 8.3 µg |
| Seryna | 0.51 g |
| Skrobia | 67.8 g |
| Stearic Acid | 0.1 g |
| Sód | 5 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Treonina | 0.42 g |
| Tryptofan | 0.18 g |
| Tyrozyna | 0.24 g |
| Tłuszcz | 3.1 g |
| Valina | 0.54 g |
| Wapń | 25 mg |
| Witamina A | 1 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.54 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.12 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.95 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.9 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.67 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 30 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0.31 mg |
| Witamina K | 7.5 µg |
| Woda | 10 g |
| Węglowodany | 69.3 g |
| Żelazo | 2.8 mg |
