1 / 1
1 zdjęcie
1163
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kasza-gryczana-biala
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kasza-gryczana-biala
Kasza gryczana biała
Baza: 100g
Groch Kuskusowy
356 KCAL
KCAL / 100g
12.6g
Białko
3.1g
Tłuszcze
69.3g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.54
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.9
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.5
g
SKŁADNIK
25% RDA
Białko
12.6
g
SKŁADNIK
24% RDA
Błonnik
5.9
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
4.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.5
g
SKŁADNIK
35% RDA
Cynk
3.5
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.24
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.48
g
SKŁADNIK
Fitosterol
40
mg
SKŁADNIK
66% RDA
Fosfor
459
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.3
g
SKŁADNIK
Galaktyka
1
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.63
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.2
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.27
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.45
g
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.05
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.96
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
1.8
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
1.05
g
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
1.03
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.03
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.58
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.1
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.75
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.6
g
SKŁADNIK
Luteina
0.1
µg
SKŁADNIK
58% RDA
Magnez
218
mg
SKŁADNIK
Maltos
0.1
g
SKŁADNIK
Mangan
2.04
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.18
g
SKŁADNIK
Miedź
0.41
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.05
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.45
g
SKŁADNIK
Popiół
2.1
g
SKŁADNIK
22% RDA
Potas
443
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.42
g
SKŁADNIK
Sacharoza
0.7
g
SKŁADNIK
15% RDA
Selen
8.3
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.51
g
SKŁADNIK
Skrobia
67.8
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.1
g
SKŁADNIK
Sód
5
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Treonina
0.42
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.18
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.24
g
SKŁADNIK
4% RDA
Tłuszcz
3.1
g
SKŁADNIK
Valina
0.54
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
25
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.54
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.95
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.9
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.67
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
30
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.31
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Witamina K
7.5
µg
SKŁADNIK
Woda
10
g
SKŁADNIK
27% RDA
Węglowodany
69.3
g
SKŁADNIK
20% RDA
Żelazo
2.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.54 g | - |
| Argentyna | - | 0.9 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.5 g | - |
| Białko | - | 12.6 g | 25% |
| Błonnik | - | 5.9 g | 24% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 4.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 1.5 g | 3% |
| Cynk | - | 3.5 mg | 35% |
| Cysteina | - | 0.24 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.48 g | - |
| Fitosterol | - | 40 mg | - |
| Fosfor | - | 459 mg | 66% |
| Fruktoza | - | 0.3 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glicyna | - | 0.63 g | - |
| Glukoza | - | 0.2 g | - |
| Histydyna | - | 0.27 g | - |
| Inuliny | - | 0.1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.45 g | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.05 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.96 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 1.8 g | - |
| Kwas linolowy | - | 1.05 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 1.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.58 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.1 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 0.75 g | - |
| Lizyna | - | 0.6 g | - |
| Luteina | - | 0.1 µg | - |
| Magnez | - | 218 mg | 58% |
| Maltos | - | 0.1 g | - |
| Mangan | - | 2.04 mg | - |
| Metionina | - | 0.18 g | - |
| Miedź | - | 0.41 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 1.05 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.45 g | - |
| Popiół | - | 2.1 g | - |
| Potas | - | 443 mg | 22% |
| Prolina | - | 0.42 g | - |
| Sacharoza | - | 0.7 g | - |
| Selen | - | 8.3 µg | 15% |
| Seryna | - | 0.51 g | - |
| Skrobia | - | 67.8 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.1 g | - |
| Sód | - | 5 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Treonina | - | 0.42 g | - |
| Tryptofan | - | 0.18 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.24 g | - |
| Tłuszcz | - | 3.1 g | 4% |
| Valina | - | 0.54 g | - |
| Wapń | - | 25 mg | 3% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.54 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.95 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.9 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.67 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 30 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.31 mg | 3% |
| Witamina K | - | 7.5 µg | 10% |
| Woda | - | 10 g | - |
| Węglowodany | - | 69.3 g | 27% |
| Żelazo | - | 2.8 mg | 20% |
Nie znaleziono składnika
