1 / 1
1 zdjęcie
1206
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/truskawka-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/truskawka-surowa
Truskawka, surowa
Baza: 100g
Truskawka
31 KCAL
KCAL / 100g
0.6g
Białko
0.5g
Tłuszcze
6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
1% RDA
Białko
0.6
g
SKŁADNIK
8% RDA
Błonnik
2
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.6
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
62
mg
SKŁADNIK
Chlor
40
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Cukier
5.6
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Cynk
0.1
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Fosfor
23
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
2.4
g
SKŁADNIK
Glukoza
2.1
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
40
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
3
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
24
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.04
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.23
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
26
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
12
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.35
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Natron
1
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.07
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.16
g
SKŁADNIK
Popiół
0.4
g
SKŁADNIK
8% RDA
Potas
152
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.4
µg
SKŁADNIK
Sód
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
18
mg
SKŁADNIK
Witamina ARE
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.37
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
40.7
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
55.8
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.25
mg
SKŁADNIK
187% RDA
Witamina K
140
µg
SKŁADNIK
Woda
90.3
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
6
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 0.6 g | 1% |
| Błonnik | - | 2 g | 8% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.6 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 62 mg | - |
| Chlor | - | 40 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 5.6 g | 11% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.1 mg | 1% |
| Fosfor | - | 23 mg | 3% |
| Fruktoza | - | 2.4 g | - |
| Glukoza | - | 2.1 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 40 µg | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 3 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 24 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.23 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 26 mg | - |
| Magnez | - | 12 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.35 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Natron | - | 1 g | - |
| Omega 3 | - | 0.07 g | - |
| Omega 6 | - | 0.16 g | - |
| Popiół | - | 0.4 g | - |
| Potas | - | 152 mg | 8% |
| Sacharoza | - | 0.5 g | - |
| Selen | - | 0.4 µg | 1% |
| Sód | - | 1 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.5 g | 1% |
| Wapń | - | 18 mg | 2% |
| Witamina ARE | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.37 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 40.7 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 55.8 mg | - |
| Witamina E | - | 0.25 mg | 2% |
| Witamina K | - | 140 µg | 187% |
| Woda | - | 90.3 g | - |
| Węglowodany | - | 6 g | 2% |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
