1 zdjęcie
1422
Szafran
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
563 kcal (0 kJ) |
Białko / 100g
|
7,6 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
36,6 g |
Węglowodany / 100g
|
49,1 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 10 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
3.50 zł |
Woda / 100g
|
11,9 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Szafran
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
3,36 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
3,36 PLN
100 kcal
0,60 PLN
20 g białko
8,84 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
3,36 PLN | 3,36 PLN | 8,40 PLN | 16,80 PLN | 33,60 PLN | |
|
Netto
+1%
|
3,40 PLN | 3,40 PLN | 8,50 PLN | 17,00 PLN | 34,00 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
3,43 PLN | 3,43 PLN | 8,58 PLN | 17,15 PLN | 34,30 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
3,47 PLN | 3,47 PLN | 8,68 PLN | 17,35 PLN | 34,70 PLN | |
|
Dino
+3%
|
3,47 PLN | 3,47 PLN | 8,68 PLN | 17,35 PLN | 34,70 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
3,47 PLN | 3,47 PLN | 8,68 PLN | 17,35 PLN | 34,70 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
3,50 PLN | 3,50 PLN | 8,75 PLN | 17,50 PLN | 35,00 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
3,50 PLN | 3,50 PLN | 8,75 PLN | 17,50 PLN | 35,00 PLN | |
|
Target
+4%
|
3,50 PLN | 3,50 PLN | 8,75 PLN | 17,50 PLN | 35,00 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
3,50 PLN | 3,50 PLN | 8,75 PLN | 17,50 PLN | 35,00 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
3,50 PLN | 3,50 PLN | 8,75 PLN | 17,50 PLN | 35,00 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
3,57 PLN | 3,57 PLN | 8,92 PLN | 17,85 PLN | 35,70 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
3,61 PLN | 3,61 PLN | 9,03 PLN | 18,05 PLN | 36,10 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
4,13 PLN | 4,13 PLN | 10,33 PLN | 20,65 PLN | 41,30 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
556
kcal
Białko
7.6g
Tłuszcze
36.6g
Węglowodany
49.1g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Szafran
556 kcal
B: 7.6g
T: 36.6g
W: 49.1g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 30 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
15% RDA
Białko
7.6
g
Składnik
16% RDA
Błonnik
3.9
g
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
66% RDA
Cukier
33.1
g
Składnik
11% RDA
Cynk
1.09
mg
Składnik
36% RDA
Fosfor
252
mg
Składnik
Karotyna Beta
1840
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
10.3
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
22
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
2.1
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
100
mg
Składnik
Lykopenia
1500
µg
Składnik
70% RDA
Magnez
264
mg
Składnik
Mangan
28.4
mg
Składnik
Omega 3
0.1
g
Składnik
Omega 6
2
g
Składnik
Popiół
5.2
g
Składnik
86% RDA
Potas
1724
mg
Składnik
7% RDA
Sód
148
mg
Składnik
52% RDA
Tłuszcz
36.6
g
Składnik
14% RDA
Wapń
111
mg
Składnik
66% RDA
Witamina A
530
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.12
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.27
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
1.46
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
1.01
mg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
80.8
mg
Składnik
Woda
11.9
g
Składnik
19% RDA
Węglowodany
49.1
g
Składnik
79% RDA
Żelazo
11.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 7.6 g | 15% |
| Błonnik | - | 3.9 g | 16% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 33.1 g | 66% |
| Cynk | - | 1.09 mg | 11% |
| Fosfor | - | 252 mg | 36% |
| Karotyna Beta | - | 1840 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 10.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 22 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 2.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 100 mg | - |
| Lykopenia | - | 1500 µg | - |
| Magnez | - | 264 mg | 70% |
| Mangan | - | 28.4 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 2 g | - |
| Popiół | - | 5.2 g | - |
| Potas | - | 1724 mg | 86% |
| Sód | - | 148 mg | 7% |
| Tłuszcz | - | 36.6 g | 52% |
| Wapń | - | 111 mg | 14% |
| Witamina A | - | 530 µg | 66% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.27 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.46 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 1.01 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 80.8 mg | - |
| Woda | - | 11.9 g | - |
| Węglowodany | - | 49.1 g | 19% |
| Żelazo | - | 11.1 mg | 79% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 4.5) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 93 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
4.5
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
10
Szczyt glukozy
93
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.02
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (7.6 g), tłuszczów (36.6 g) oraz błonnika (3.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
45.2 g
Cukry proste: 33.1 g
Błonnik spowalniający: 3.9 g
