1 zdjęcie

Suszone wiśnie

NUTRI-SCORE

A B C D E

-4

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

85/100

Baza: 100g Dieta DASH Nadciśnienie Zdrowie Serca Zdrowa Dieta Odchudzanie

Specyfikacja i kluczowe informacje

6 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	325 kcal (1360 kJ)	Białko / 100g	2,0 g
Tłuszcze / 100g	0,7 g	Węglowodany / 100g	78,0 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 45

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Suszone wiśnie

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Biedronka

2,58 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 2,58 PLN

100 kcal 0,79 PLN

20 g białko 25,80 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Biedronka Najtaniej	2,58 PLN	2,58 PLN	6,45 PLN	12,90 PLN	25,80 PLN
Lidl +2%	2,63 PLN	2,63 PLN	6,57 PLN	13,15 PLN	26,30 PLN
Aldi +3%	2,66 PLN	2,66 PLN	6,65 PLN	13,30 PLN	26,60 PLN
Dino +4%	2,69 PLN	2,69 PLN	6,73 PLN	13,45 PLN	26,90 PLN
Kaufland +9%	2,80 PLN	2,80 PLN	7,00 PLN	14,00 PLN	28,00 PLN
Auchan +6%	2,74 PLN	2,74 PLN	6,85 PLN	13,70 PLN	27,40 PLN
Netto +5%	2,72 PLN	2,72 PLN	6,80 PLN	13,60 PLN	27,20 PLN
Carrefour +15%	2,97 PLN	2,97 PLN	7,43 PLN	14,85 PLN	29,70 PLN
Żabka +28%	3,30 PLN	3,30 PLN	8,25 PLN	16,50 PLN	33,00 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Zawiera alergeny 2

Pestkowce Owoce Różowate

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

326 kcal

Białko

Tłuszcze

0.7g

Węglowodany

78g

Bio-Analiza Produkt spożywczy

Suszone wiśnie

326 kcal B: 2g T: 0.7g W: 78g

Ładunek Glikemiczny

IG 45 ŁG 35

Wysoki

Okno Treningowe

60-90 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 5 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik 4% RDA

Białko

2 g

Składnik 20% RDA

Błonnik

5 g

Składnik

Sól

0.02 g

Składnik 1% RDA

Tłuszcz

0.7 g

Składnik 30% RDA

Węglowodany

78 g

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Białko	-	2 g	4%
Błonnik	-	5 g	20%
Sól	-	0.02 g	-
Tłuszcz	-	0.7 g	1%
Węglowodany	-	78 g	30%

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Wysoki ładunek glikemiczny (GL 32.9) może wywołać wyraźny szczyt glukozy (ok. 152 mg/dL) — warto połączyć posiłek ze spacerem lub dodatkiem błonnika.

Ładunek Glikemiczny (GL) Wysoki

32.9 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

152

mg/dL

Bufor B+T+Bł

0.13

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (2 g), tłuszczów (0.7 g) oraz błonnika (5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.