Pestki dyni
Pestki dyni
582
KCAL / 100g
24.5g
Białko
45.8g
Tłuszcze
18g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1.1 g |
| Argentyna | 5.3 g |
| Beta-kryptoksantyna | 1 µg |
| Beta-sitosterol | 200 mg |
| Białko | 24.5 g |
| Białko roślinne | 24.5 g |
| Białko zwierzęce | 1 g |
| Bor | 0.8 mg |
| Błonnik | 5.3 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 4.1 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.2 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 1 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0 µg |
| Cobalt | 1 µg |
| Cukier | 1.4 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 7.5 mg |
| Cysteina | 0.5 g |
| Fenyloalanina | 1.2 g |
| Fitosterol | 265 mg |
| Fluor | 1 mg |
| Fosfor | 1170 mg |
| Fruktoza | 0.1 g |
| Galaktyka | 1 g |
| Glicyna | 1.4 g |
| Glukoza | 0.1 g |
| Histydyna | 0.65 g |
| Index glikiemiczny | 1 µg |
| Inuliny | 1 g |
| Izoleucyna | 1.05 g |
| Jod | 0 µg |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.1 g |
| Kwas aspartyczny | 2.5 g |
| Kwas foliowy | 57 µg |
| Kwas glutaminowy | 4.5 g |
| Kwas linolowy | 20.8 g |
| Kwas oksalowy | 1 mg |
| Kwas oleinowy | 15.5 g |
| Kwas pantotenowy | 0.3 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 15.5 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 8.67 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 20.9 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 1.85 g |
| Lignina | 1 g |
| Lizyna | 1.3 g |
| Luteina + zeaxantyna | 0.07 mg |
| Lykopenia | 1 µg |
| Magnez | 540 mg |
| Maltos | 1 g |
| Mangan | 4.5 mg |
| Metionina | 0.45 g |
| Miedź | 1.57 mg |
| Molybdenum | 0.03 µg |
| Nikel | 0 mg |
| Omega 3 | 0.1 g |
| Omega 6 | 20.8 g |
| Palmitic Acid | 6.5 g |
| Popiół | 4.8 g |
| Potas | 810 mg |
| Prolina | 1 g |
| Sacharoza | 1.1 g |
| Selen | 9.4 µg |
| Seryna | 1.2 g |
| Siarka | 1 mg |
| Skrobia | 10.5 g |
| Stearic Acid | 2.2 g |
| Sód | 18 mg |
| Sól | 0.05 g |
| Tauryn | 1 mg |
| Tokoferol gamma | 1 mg |
| Treonina | 0.9 g |
| Tryptofan | 0.57 g |
| Tyrozyna | 0.95 g |
| Tłuszcz | 45.8 g |
| Valina | 1.1 g |
| Wapń | 43 mg |
| Witamina A | 38 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.21 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.32 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.7 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 63 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.75 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.1 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.01 mg |
| Witamina B8 (Inosytol) | 1 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 57 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1.9 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 26 mg |
| Witamina K | 7.5 µg |
| Woda | 4.5 g |
| Węglowodany | 18 g |
| Żelazo | 15 mg |
| β-Karoten | 1 µg |