Biała czekolada

Biała czekolada

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

65/100

Baza: 100g Czekolada

Specyfikacja i kluczowe informacje

8 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	580 kcal (2427 kJ)	Białko / 100g	7,7 g
Tłuszcze / 100g	38,4 g	Węglowodany / 100g	51,0 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 52
Cena / 100g (Lidl)	3.50 zł	Woda / 100g	1,0 g

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Biała czekolada

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Auchan

3,36 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 3,36 PLN

100 kcal 0,58 PLN

20 g białko 8,73 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Najtaniej	3,36 PLN	3,36 PLN	8,40 PLN	16,80 PLN	33,60 PLN
Netto +1%	3,40 PLN	3,40 PLN	8,50 PLN	17,00 PLN	34,00 PLN
Biedronka +2%	3,43 PLN	3,43 PLN	8,58 PLN	17,15 PLN	34,30 PLN
Kaufland +3%	3,47 PLN	3,47 PLN	8,68 PLN	17,35 PLN	34,70 PLN
Aldi +3%	3,47 PLN	3,47 PLN	8,68 PLN	17,35 PLN	34,70 PLN
Dino +3%	3,47 PLN	3,47 PLN	8,68 PLN	17,35 PLN	34,70 PLN
Lidl +4%	3,50 PLN	3,50 PLN	8,75 PLN	17,50 PLN	35,00 PLN
Rewe +4%	3,50 PLN	3,50 PLN	8,75 PLN	17,50 PLN	35,00 PLN
Edeka +4%	3,50 PLN	3,50 PLN	8,75 PLN	17,50 PLN	35,00 PLN
Target +4%	3,50 PLN	3,50 PLN	8,75 PLN	17,50 PLN	35,00 PLN
Trader Joe's +4%	3,50 PLN	3,50 PLN	8,75 PLN	17,50 PLN	35,00 PLN
Walmart +6%	3,57 PLN	3,57 PLN	8,92 PLN	17,85 PLN	35,70 PLN
Carrefour +7%	3,61 PLN	3,61 PLN	9,03 PLN	18,05 PLN	36,10 PLN
Żabka +23%	4,13 PLN	4,13 PLN	10,33 PLN	20,65 PLN	41,30 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Zawiera alergeny 3

Mleko Soja Nasiona Słonecznika

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

580 kcal

Białko

7.7g

Tłuszcze

38.4g

Węglowodany

51g

Bio-Analiza Produkt spożywczy

580 kcal B: 7.7g T: 38.4g W: 51g

Ładunek Glikemiczny

IG 52 ŁG 27

Wysoki

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 38 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik 15% RDA

Białko

7.7 g

Składnik 4% RDA

Błonnik

1 g

Składnik

Cholesterol

25 mg

Składnik 100% RDA

Cukier

50 g

Składnik 7% RDA

Cynk

0.7 mg

Składnik 29% RDA

Fosfor

200 mg

Składnik

Fruktoza

5 g

Składnik

Glukoza

5 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

12 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

23 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe trans

0.2 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

1.5 g

Składnik

Laktoza

10 g

Składnik 3% RDA

Magnez

10 mg

Składnik

Mangan

0.01 mg

Składnik

Miedź

0.1 mg

Składnik

Popiół

1.9 g

Składnik 14% RDA

Potas

280 mg

Składnik

Sacharoza

40 g

Składnik 4% RDA

Selen

2 µg

Składnik 6% RDA

Sód

120 mg

Składnik

Sól

0.3 g

Składnik

Teobromina

250 mg

Składnik 55% RDA

Tłuszcz

38.4 g

Składnik 31% RDA

Wapń

250 mg

Składnik 13% RDA

Witamina A

100 µg

Składnik

Witamina B1 (Tiamina)

0.05 mg

Składnik

Witamina B12 (Cobalaminy)

0.5 µg

Składnik

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.3 mg

Składnik

Witamina B3 (Niacyna)

0.1 mg

Składnik

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.02 mg

Składnik

Witamina B9 (Kwas foliowy)

5 µg

Składnik 1% RDA

Witamina D

0.2 µg

Składnik 4% RDA

Witamina E

0.5 mg

Składnik 7% RDA

Witamina K

5.5 µg

Składnik

Woda

1 g

Składnik 20% RDA

Węglowodany

51 g

Składnik 1% RDA

Żelazo

0.2 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Białko	-	7.7 g	15%
Błonnik	-	1 g	4%
Cholesterol	-	25 mg	-
Cukier	-	50 g	100%
Cynk	-	0.7 mg	7%
Fosfor	-	200 mg	29%
Fruktoza	-	5 g	-
Glukoza	-	5 g	-
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	-	12 g	-
Kwasy tłuszczowe nasycone	-	23 g	-
Kwasy tłuszczowe trans	-	0.2 g	-
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	-	1.5 g	-
Laktoza	-	10 g	-
Magnez	-	10 mg	3%
Mangan	-	0.01 mg	-
Miedź	-	0.1 mg	-
Popiół	-	1.9 g	-
Potas	-	280 mg	14%
Sacharoza	-	40 g	-
Selen	-	2 µg	4%
Sód	-	120 mg	6%
Sól	-	0.3 g	-
Teobromina	-	250 mg	-
Tłuszcz	-	38.4 g	55%
Wapń	-	250 mg	31%
Witamina A	-	100 µg	13%
Witamina B1 (Tiamina)	-	0.05 mg	-
Witamina B12 (Cobalaminy)	-	0.5 µg	-
Witamina B2 (Ryboflawina)	-	0.3 mg	-
Witamina B3 (Niacyna)	-	0.1 mg	-
Witamina B6 (Pyridoxyna)	-	0.02 mg	-
Witamina B9 (Kwas foliowy)	-	5 µg	-
Witamina D	-	0.2 µg	1%
Witamina E	-	0.5 mg	4%
Witamina K	-	5.5 µg	7%
Woda	-	1 g	-
Węglowodany	-	51 g	20%
Żelazo	-	0.2 mg	1%

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Wysoki ładunek glikemiczny (GL 26) może wywołać wyraźny szczyt glukozy (ok. 128 mg/dL) — warto połączyć posiłek ze spacerem lub dodatkiem błonnika.

Ładunek Glikemiczny (GL) Wysoki

26 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

128

mg/dL

Bufor B+T+Bł

0.93

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (7.7 g), tłuszczów (38.4 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 50 g

Cukry proste: 50 g Błonnik spowalniający: 1 g

Dieta

Trening

Odżywianie

Profilaktyka

Narzędzia & Aplikacje

Strefa Kobiet

Specjaliści

Placówki

Społeczność

Wiedza & Ludzie

Biała czekolada

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Biała czekolada

Odtwarzacz głosowy

Składniki odżywcze