Suszone pomidory

Suszone pomidory

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

30/100

Baza: 100g

Specyfikacja i kluczowe informacje

8 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	15 kcal (63 kJ)	Białko / 100g	0,9 g
Tłuszcze / 100g	0,2 g	Węglowodany / 100g	3,6 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 15
Cena / 100g (Lidl)	0.99 zł	Woda / 100g	12,0 g

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Suszone pomidory

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Auchan

0,95 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 0,95 PLN

100 kcal 4,80 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Najtaniej	0,95 PLN	0,95 PLN	2,38 PLN	4,75 PLN	9,50 PLN
Netto +1%	0,96 PLN	0,96 PLN	2,40 PLN	4,80 PLN	9,60 PLN
Biedronka +2%	0,97 PLN	0,97 PLN	2,43 PLN	4,85 PLN	9,70 PLN
Aldi +3%	0,98 PLN	0,98 PLN	2,45 PLN	4,90 PLN	9,80 PLN
Kaufland +3%	0,98 PLN	0,98 PLN	2,45 PLN	4,90 PLN	9,80 PLN
Dino +3%	0,98 PLN	0,98 PLN	2,45 PLN	4,90 PLN	9,80 PLN
Rewe +4%	0,99 PLN	0,99 PLN	2,48 PLN	4,95 PLN	9,90 PLN
Lidl +4%	0,99 PLN	0,99 PLN	2,48 PLN	4,95 PLN	9,90 PLN
Edeka +4%	0,99 PLN	0,99 PLN	2,48 PLN	4,95 PLN	9,90 PLN
Target +4%	0,99 PLN	0,99 PLN	2,48 PLN	4,95 PLN	9,90 PLN
Trader Joe's +4%	0,99 PLN	0,99 PLN	2,48 PLN	4,95 PLN	9,90 PLN
Walmart +6%	1,01 PLN	1,01 PLN	2,53 PLN	5,05 PLN	10,10 PLN
Carrefour +7%	1,02 PLN	1,02 PLN	2,55 PLN	5,10 PLN	10,20 PLN
Żabka +23%	1,17 PLN	1,17 PLN	2,93 PLN	5,85 PLN	11,70 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Zawiera alergeny 3

Pomidor Salicylany Zespół Lateks-owoce

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

20 kcal

Białko

0.9g

Tłuszcze

0.2g

Węglowodany

3.6g

Bio-Analiza Produkt spożywczy

20 kcal B: 0.9g T: 0.2g W: 3.6g

Ładunek Glikemiczny

IG 15 ŁG 1

Niski

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 74 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Beta-kryptoksantyna

0.1 µg

Składnik 2% RDA

Białko

0.9 g

Składnik

Białko roślinne

0.9 g

Składnik

Białko zwierzęce

1 g

Składnik

Bor

0.5 mg

Składnik 5% RDA

Błonnik

1.2 g

Składnik

Błonnik nierozpuszczalne

0.9 g

Składnik

Błonnik rozpuszczalny

0.3 g

Składnik

Całkowity alkohol cukrowy

1 g

Składnik

Chlor

48 mg

Składnik

Cholesterol

1 mg

Składnik

Chrom

1.2 µg

Składnik

Cobalt

0.2 µg

Składnik 7% RDA

Cukier

3.5 g

Składnik

Cukier dodany

1 g

Składnik 3% RDA

Cynk

0.26 mg

Składnik

Energia

1080 kJ

Składnik

Fitosterol

10 mg

Składnik

Fluor

3 mg

Składnik 3% RDA

Fosfor

21 mg

Składnik

Fruktoza

1.6 g

Składnik

Galaktyka

1 g

Składnik

Glukoza

1.8 g

Składnik 2% RDA

Jod

2.5 µg

Składnik

Kalorie

258 kcal

Składnik

Karotyna Beta

1.2 mg

Składnik

Krzemionka

2 mg

Składnik

Kwas cytrynowy

300 mg

Składnik

Kwas kwinowy

15 g

Składnik

Kwas malinowy

200 g

Składnik

Kwas oksalowy

50 mg

Składnik

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

0.02 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

0.05 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe trans

1 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

0.12 g

Składnik

Laktoza

1 g

Składnik

Luteina + zeaxantyna

1.2 mg

Składnik

Lykopenia

45.9 µg

Składnik 2% RDA

Magnez

8 mg

Składnik

Maltos

1 g

Składnik

Mangan

0.06 mg

Składnik

Miedź

0.06 mg

Składnik

Molybdenum

10 µg

Składnik

Nikel

2 mg

Składnik

Omega 3

0.01 g

Składnik

Omega 6

0.11 g

Składnik

Popiół

7.7 g

Składnik 14% RDA

Potas

282 mg

Składnik

Sacharoza

0.1 g

Składnik 1% RDA

Selen

0.5 µg

Składnik

Siarka

15 mg

Składnik

Skrobia

0.1 g

Składnik

Sód

8 mg

Składnik

Sól

0.02 g

Składnik

Tłuszcz

0.2 g

Składnik

Tłuszcz, całkowity

0.2 g

Składnik 1% RDA

Wapń

9 mg

Składnik 13% RDA

Witamina A

107 µg

Składnik

Witamina B1 (Tiamina)

0.06 mg

Składnik

Witamina B12 (Cobalaminy)

1 µg

Składnik

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.04 mg

Składnik

Witamina B3 (Niacyna)

1 mg

Składnik

Witamina B5 (Kwas pantotenowy)

0.3 mg

Składnik

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.15 mg

Składnik

Witamina B7 (Biotyna)

1.5 mg

Składnik

Witamina B9 (Kwas foliowy)

12 µg

Składnik

Witamina C (Kwas askorbinowy)

20.7 mg

Składnik 7% RDA

Witamina D

1 µg

Składnik 10% RDA

Witamina E

1.22 mg

Składnik 57% RDA

Witamina K

43 µg

Składnik

Woda

12 g

Składnik 1% RDA

Węglowodany

3.6 g

Składnik

Węglowodany, całkowite

3.6 g

Składnik 4% RDA

Żelazo

0.5 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Beta-kryptoksantyna	-	0.1 µg	-
Białko	-	0.9 g	2%
Białko roślinne	-	0.9 g	-
Białko zwierzęce	-	1 g	-
Bor	-	0.5 mg	-
Błonnik	-	1.2 g	5%
Błonnik nierozpuszczalne	-	0.9 g	-
Błonnik rozpuszczalny	-	0.3 g	-
Całkowity alkohol cukrowy	-	1 g	-
Chlor	-	48 mg	-
Cholesterol	-	1 mg	-
Chrom	-	1.2 µg	-
Cobalt	-	0.2 µg	-
Cukier	-	3.5 g	7%
Cukier dodany	-	1 g	-
Cynk	-	0.26 mg	3%
Energia	-	1080 kJ	-
Fitosterol	-	10 mg	-
Fluor	-	3 mg	-
Fosfor	-	21 mg	3%
Fruktoza	-	1.6 g	-
Galaktyka	-	1 g	-
Glukoza	-	1.8 g	-
Jod	-	2.5 µg	2%
Kalorie	-	258 kcal	-
Karotyna Beta	-	1.2 mg	-
Krzemionka	-	2 mg	-
Kwas cytrynowy	-	300 mg	-
Kwas kwinowy	-	15 g	-
Kwas malinowy	-	200 g	-
Kwas oksalowy	-	50 mg	-
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	-	0.02 g	-
Kwasy tłuszczowe nasycone	-	0.05 g	-
Kwasy tłuszczowe trans	-	1 g	-
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	-	0.12 g	-
Laktoza	-	1 g	-
Luteina + zeaxantyna	-	1.2 mg	-
Lykopenia	-	45.9 µg	-
Magnez	-	8 mg	2%
Maltos	-	1 g	-
Mangan	-	0.06 mg	-
Miedź	-	0.06 mg	-
Molybdenum	-	10 µg	-
Nikel	-	2 mg	-
Omega 3	-	0.01 g	-
Omega 6	-	0.11 g	-
Popiół	-	7.7 g	-
Potas	-	282 mg	14%
Sacharoza	-	0.1 g	-
Selen	-	0.5 µg	1%
Siarka	-	15 mg	-
Skrobia	-	0.1 g	-
Sód	-	8 mg	-
Sól	-	0.02 g	-
Tłuszcz	-	0.2 g	-
Tłuszcz, całkowity	-	0.2 g	-
Wapń	-	9 mg	1%
Witamina A	-	107 µg	13%
Witamina B1 (Tiamina)	-	0.06 mg	-
Witamina B12 (Cobalaminy)	-	1 µg	-
Witamina B2 (Ryboflawina)	-	0.04 mg	-
Witamina B3 (Niacyna)	-	1 mg	-
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	-	0.3 mg	-
Witamina B6 (Pyridoxyna)	-	0.15 mg	-
Witamina B7 (Biotyna)	-	1.5 mg	-
Witamina B9 (Kwas foliowy)	-	12 µg	-
Witamina C (Kwas askorbinowy)	-	20.7 mg	-
Witamina D	-	1 µg	7%
Witamina E	-	1.22 mg	10%
Witamina K	-	43 µg	57%
Woda	-	12 g	-
Węglowodany	-	3.6 g	1%
Węglowodany, całkowite	-	3.6 g	-
Żelazo	-	0.5 mg	4%

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0.4) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0.4 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

0.81

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (0.9 g), tłuszczów (0.2 g) oraz błonnika (1.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 2.4 g

Cukry proste: 1 g Błonnik spowalniający: 1.2 g

Suszone pomidory

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Suszone pomidory

Odtwarzacz głosowy

Składniki odżywcze