1 / 1
1 zdjęcie
1023
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/stek-wolowy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/stek-wolowy
Stek wołowy
Baza: 100g
Stek
275 KCAL
KCAL / 100g
25g
Białko
19g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
50% RDA
Białko
25
g
SKŁADNIK
Białko
25
g
SKŁADNIK
Białko
25
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
25
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
60
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
78
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
48% RDA
Cynk
4.8
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Fosfor
180
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
8.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.5
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
23
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.1
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.4
g
SKŁADNIK
Popiół
1
g
SKŁADNIK
14% RDA
Potas
279
mg
SKŁADNIK
51% RDA
Selen
28
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Sód
58
mg
SKŁADNIK
Sól
0.15
g
SKŁADNIK
27% RDA
Tłuszcz
19
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
19
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
12
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 - dodano
2.2
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.5
mg
SKŁADNIK
40% RDA
Witamina D
6
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.3
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina K
1.5
µg
SKŁADNIK
Woda
55
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
1
g
SKŁADNIK
17% RDA
Żelazo
2.4
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 25 g | 50% |
| Białko | - | 25 g | - |
| Białko | - | 25 g | - |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 25 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 60 mg | - |
| Cholesterol | - | 78 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 4.8 mg | 48% |
| Fosfor | - | 180 mg | 26% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 8.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.5 g | - |
| Magnez | - | 23 mg | 6% |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.4 g | - |
| Popiół | - | 1 g | - |
| Potas | - | 279 mg | 14% |
| Selen | - | 28 µg | 51% |
| Sód | - | 58 mg | 3% |
| Sól | - | 0.15 g | - |
| Tłuszcz | - | 19 g | 27% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 19 g | - |
| Wapń | - | 12 mg | 2% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B12 - dodano | - | 2.2 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina D | - | 6 µg | 40% |
| Witamina E | - | 0.3 mg | 3% |
| Witamina K | - | 1.5 µg | 2% |
| Woda | - | 55 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 2.4 mg | 17% |
Nie znaleziono składnika
