1 zdjęcie

1426

Bułka do hamburgera z sezamem

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

25/100

Baza: 100g Sezam Burger Bułka

Specyfikacja i kluczowe informacje

8 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	273 kcal (1142 kJ)	Białko / 100g	7,9 g
Tłuszcze / 100g	4,3 g	Węglowodany / 100g	50,8 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 73
Cena / 100g (Lidl)	0.95 zł	Woda / 100g	35,0 g

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Bułka do hamburgera z sezamem

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Auchan

0,91 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 0,91 PLN

100 kcal 0,33 PLN

20 g białko 2,30 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Najtaniej	0,91 PLN	0,91 PLN	2,28 PLN	4,55 PLN	9,10 PLN
Netto +1%	0,92 PLN	0,92 PLN	2,30 PLN	4,60 PLN	9,20 PLN
Biedronka +2%	0,93 PLN	0,93 PLN	2,33 PLN	4,65 PLN	9,30 PLN
Kaufland +3%	0,94 PLN	0,94 PLN	2,35 PLN	4,70 PLN	9,40 PLN
Aldi +3%	0,94 PLN	0,94 PLN	2,35 PLN	4,70 PLN	9,40 PLN
Dino +3%	0,94 PLN	0,94 PLN	2,35 PLN	4,70 PLN	9,40 PLN
Rewe +4%	0,95 PLN	0,95 PLN	2,38 PLN	4,75 PLN	9,50 PLN
Edeka +4%	0,95 PLN	0,95 PLN	2,38 PLN	4,75 PLN	9,50 PLN
Target +4%	0,95 PLN	0,95 PLN	2,38 PLN	4,75 PLN	9,50 PLN
Trader Joe's +4%	0,95 PLN	0,95 PLN	2,38 PLN	4,75 PLN	9,50 PLN
Lidl +4%	0,95 PLN	0,95 PLN	2,38 PLN	4,75 PLN	9,50 PLN
Walmart +7%	0,97 PLN	0,97 PLN	2,43 PLN	4,85 PLN	9,70 PLN
Carrefour +8%	0,98 PLN	0,98 PLN	2,45 PLN	4,90 PLN	9,80 PLN
Żabka +23%	1,12 PLN	1,12 PLN	2,80 PLN	5,60 PLN	11,20 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Zawiera alergeny 3

Sezam Pszenica Gluten

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

274 kcal

Białko

7.9g

Tłuszcze

4.3g

Węglowodany

50.8g

Bio-Analiza Produkt spożywczy

Bułka do hamburgera z sezamem

274 kcal B: 7.9g T: 4.3g W: 50.8g

Ładunek Glikemiczny

IG 73 ŁG 37

Wysoki

Okno Treningowe

60-90 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 24 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik 16% RDA

Białko

7.9 g

Składnik 10% RDA

Błonnik

2.5 g

Składnik

Cholesterol

1 mg

Składnik 10% RDA

Cukier

5 g

Składnik 8% RDA

Cynk

0.8 mg

Składnik 14% RDA

Fosfor

100 mg

Składnik

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

1.5 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

0.8 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe trans

1 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

1.8 g

Składnik 7% RDA

Magnez

25 mg

Składnik 6% RDA

Potas

120 mg

Składnik 23% RDA

Sód

450 mg

Składnik

Sól

1.13 g

Składnik 6% RDA

Tłuszcz

4.3 g

Składnik 19% RDA

Wapń

150 mg

Składnik

Witamina B1 (Tiamina)

0.3 mg

Składnik

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.1 mg

Składnik

Witamina B3 (Niacyna)

3 mg

Składnik

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.05 mg

Składnik

Witamina B9 (Kwas foliowy)

20 µg

Składnik

Woda

35 g

Składnik 20% RDA

Węglowodany

50.8 g

Składnik 21% RDA

Żelazo

3 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Białko	-	7.9 g	16%
Błonnik	-	2.5 g	10%
Cholesterol	-	1 mg	-
Cukier	-	5 g	10%
Cynk	-	0.8 mg	8%
Fosfor	-	100 mg	14%
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	-	1.5 g	-
Kwasy tłuszczowe nasycone	-	0.8 g	-
Kwasy tłuszczowe trans	-	1 g	-
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	-	1.8 g	-
Magnez	-	25 mg	7%
Potas	-	120 mg	6%
Sód	-	450 mg	23%
Sól	-	1.13 g	-
Tłuszcz	-	4.3 g	6%
Wapń	-	150 mg	19%
Witamina B1 (Tiamina)	-	0.3 mg	-
Witamina B2 (Ryboflawina)	-	0.1 mg	-
Witamina B3 (Niacyna)	-	3 mg	-
Witamina B6 (Pyridoxyna)	-	0.05 mg	-
Witamina B9 (Kwas foliowy)	-	20 µg	-
Woda	-	35 g	-
Węglowodany	-	50.8 g	20%
Żelazo	-	3 mg	21%

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Wysoki ładunek glikemiczny (GL 35.3) może wywołać wyraźny szczyt glukozy (ok. 158 mg/dL) — warto połączyć posiłek ze spacerem lub dodatkiem błonnika.

Ładunek Glikemiczny (GL) Wysoki

35.3 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

158

mg/dL

Bufor B+T+Bł

0.31

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (7.9 g), tłuszczów (4.3 g) oraz błonnika (2.5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.