1 zdjęcie
1501
Ser typu feta
Ser typu feta to wartościowy składnik odżywczy dostarczający 264 kcal, 14.2 g białka, 21.3 g tłuszczu oraz 4.1 g węglowodanów w 100 g (IG 0).
Baza: 100g
Dieta DASH
Zdrowie Serca
Ser Feta
Wegetariański
Bezglutenowy
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
215 kcal (900 kJ) |
Białko / 100g
|
17,0 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
16,0 g |
Węglowodany / 100g
|
1,0 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
3.20 zł |
Woda / 100g
|
56,0 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Ser typu feta
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
3,07 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
3,07 PLN
100 kcal
1,42 PLN
20 g białko
3,61 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
3,07 PLN | 3,07 PLN | 7,68 PLN | 15,35 PLN | 30,70 PLN | |
|
Netto
+1%
|
3,10 PLN | 3,10 PLN | 7,75 PLN | 15,50 PLN | 31,00 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
3,14 PLN | 3,14 PLN | 7,85 PLN | 15,70 PLN | 31,40 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
3,17 PLN | 3,17 PLN | 7,93 PLN | 15,85 PLN | 31,70 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
3,17 PLN | 3,17 PLN | 7,93 PLN | 15,85 PLN | 31,70 PLN | |
|
Dino
+3%
|
3,17 PLN | 3,17 PLN | 7,93 PLN | 15,85 PLN | 31,70 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
3,20 PLN | 3,20 PLN | 8,00 PLN | 16,00 PLN | 32,00 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
3,20 PLN | 3,20 PLN | 8,00 PLN | 16,00 PLN | 32,00 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
3,20 PLN | 3,20 PLN | 8,00 PLN | 16,00 PLN | 32,00 PLN | |
|
Target
+4%
|
3,20 PLN | 3,20 PLN | 8,00 PLN | 16,00 PLN | 32,00 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
3,20 PLN | 3,20 PLN | 8,00 PLN | 16,00 PLN | 32,00 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
3,26 PLN | 3,26 PLN | 8,15 PLN | 16,30 PLN | 32,60 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
3,30 PLN | 3,30 PLN | 8,25 PLN | 16,50 PLN | 33,00 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
3,78 PLN | 3,78 PLN | 9,45 PLN | 18,90 PLN | 37,80 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
216
kcal
Białko
17g
Tłuszcze
16g
Węglowodany
1g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Ser typu feta
216 kcal
B: 17g
T: 16g
W: 1g
Ładunek Glikemiczny
Zrównoważony
Zrównoważony
Okno Treningowe
30-60 min
Przed treningiem
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 35 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
34% RDA
Białko
17
g
Składnik
Białko zwierzęce
17
g
Składnik
4% RDA
Błonnik
1
g
Składnik
Chlor
650
mg
Składnik
Cholesterol
89
mg
Składnik
2% RDA
Cukier
1
g
Składnik
20% RDA
Cynk
2
mg
Składnik
51% RDA
Fosfor
360
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
3.82
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
10.33
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.44
g
Składnik
Laktoza
1
g
Składnik
5% RDA
Magnez
19
mg
Składnik
Mangan
0.04
mg
Składnik
Miedź
0.08
mg
Składnik
Popiół
5.2
g
Składnik
3% RDA
Potas
62
mg
Składnik
26% RDA
Selen
14
µg
Składnik
22% RDA
Sód
434
mg
Składnik
Sól
1100
g
Składnik
23% RDA
Tłuszcz
16
g
Składnik
63% RDA
Wapń
500
mg
Składnik
17% RDA
Witamina A
135
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.3
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.1
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.06
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
23
µg
Składnik
3% RDA
Witamina D
0.5
µg
Składnik
3% RDA
Witamina E
0.4
mg
Składnik
2% RDA
Witamina K
1.8
µg
Składnik
Woda
56
g
Składnik
Węglowodany
1
g
Składnik
2% RDA
Żelazo
0.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 17 g | 34% |
| Białko zwierzęce | - | 17 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 650 mg | - |
| Cholesterol | - | 89 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 2 mg | 20% |
| Fosfor | - | 360 mg | 51% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 3.82 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 10.33 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.44 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Magnez | - | 19 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.04 mg | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Popiół | - | 5.2 g | - |
| Potas | - | 62 mg | 3% |
| Selen | - | 14 µg | 26% |
| Sód | - | 434 mg | 22% |
| Sól | - | 1100 g | - |
| Tłuszcz | - | 16 g | 23% |
| Wapń | - | 500 mg | 63% |
| Witamina A | - | 135 µg | 17% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 23 µg | - |
| Witamina D | - | 0.5 µg | 3% |
| Witamina E | - | 0.4 mg | 3% |
| Witamina K | - | 1.8 µg | 2% |
| Woda | - | 56 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 0.3 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
0
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
43
Szczyt glukozy
92
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.5
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (17 g), tłuszczów (16 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
0 g
Cukry proste: 1 g
Błonnik spowalniający: 1 g
