1 zdjęcie

1712

Schab bez kości

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

70/100

Baza: 100g Łopatka Wieprzowa

Specyfikacja i kluczowe informacje

8 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	174 kcal (728 kJ)	Białko / 100g	21,0 g
Tłuszcze / 100g	10,0 g	Węglowodany / 100g	1,0 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 0
Cena / 100g (Lidl)	2.49 zł	Woda / 100g	68,0 g

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Schab bez kości

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Auchan

2,39 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 2,39 PLN

100 kcal 1,34 PLN

20 g białko 2,28 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Najtaniej	2,39 PLN	2,39 PLN	5,98 PLN	11,95 PLN	23,90 PLN
Netto +1%	2,42 PLN	2,42 PLN	6,05 PLN	12,10 PLN	24,20 PLN
Biedronka +2%	2,44 PLN	2,44 PLN	6,10 PLN	12,20 PLN	24,40 PLN
Aldi +3%	2,47 PLN	2,47 PLN	6,18 PLN	12,35 PLN	24,70 PLN
Kaufland +3%	2,47 PLN	2,47 PLN	6,18 PLN	12,35 PLN	24,70 PLN
Dino +3%	2,47 PLN	2,47 PLN	6,18 PLN	12,35 PLN	24,70 PLN
Lidl +4%	2,49 PLN	2,49 PLN	6,23 PLN	12,45 PLN	24,90 PLN
Rewe +4%	2,49 PLN	2,49 PLN	6,23 PLN	12,45 PLN	24,90 PLN
Edeka +4%	2,49 PLN	2,49 PLN	6,23 PLN	12,45 PLN	24,90 PLN
Target +4%	2,49 PLN	2,49 PLN	6,23 PLN	12,45 PLN	24,90 PLN
Trader Joe's +4%	2,49 PLN	2,49 PLN	6,23 PLN	12,45 PLN	24,90 PLN
Walmart +6%	2,54 PLN	2,54 PLN	6,35 PLN	12,70 PLN	25,40 PLN
Carrefour +7%	2,56 PLN	2,56 PLN	6,40 PLN	12,80 PLN	25,60 PLN
Żabka +23%	2,94 PLN	2,94 PLN	7,35 PLN	14,70 PLN	29,40 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Zawiera alergeny 2

Wołowina Zespół Alfa-gal

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

178 kcal

Białko

21g

Tłuszcze

10g

Węglowodany

Bio-Analiza Produkt spożywczy

Schab bez kości

178 kcal B: 21g T: 10g W: 1g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 26 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik 42% RDA

Białko

21 g

Składnik 4% RDA

Błonnik

1 g

Składnik

Cholesterol

70 mg

Składnik 2% RDA

Cukier

1 g

Składnik 25% RDA

Cynk

2.5 mg

Składnik 29% RDA

Fosfor

200 mg

Składnik

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

4.2 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

3.5 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

1.2 g

Składnik 7% RDA

Magnez

25 mg

Składnik

Omega 3

0.1 g

Składnik

Omega 6

1.1 g

Składnik

Popiół

1 g

Składnik 18% RDA

Potas

350 mg

Składnik 3% RDA

Sód

60 mg

Składnik

Sól

0.15 g

Składnik 14% RDA

Tłuszcz

10 g

Składnik 1% RDA

Wapń

10 mg

Składnik

Witamina B1 (Tiamina)

0.1 mg

Składnik

Witamina B12 (Cobalaminy)

0.5 µg

Składnik

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.2 mg

Składnik

Witamina B3 (Niacyna)

6 mg

Składnik

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.5 mg

Składnik

Woda

68 g

Składnik

Węglowodany

1 g

Składnik 11% RDA

Żelazo

1.5 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Białko	-	21 g	42%
Błonnik	-	1 g	4%
Cholesterol	-	70 mg	-
Cukier	-	1 g	2%
Cynk	-	2.5 mg	25%
Fosfor	-	200 mg	29%
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	-	4.2 g	-
Kwasy tłuszczowe nasycone	-	3.5 g	-
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	-	1.2 g	-
Magnez	-	25 mg	7%
Omega 3	-	0.1 g	-
Omega 6	-	1.1 g	-
Popiół	-	1 g	-
Potas	-	350 mg	18%
Sód	-	60 mg	3%
Sól	-	0.15 g	-
Tłuszcz	-	10 g	14%
Wapń	-	10 mg	1%
Witamina B1 (Tiamina)	-	0.1 mg	-
Witamina B12 (Cobalaminy)	-	0.5 µg	-
Witamina B2 (Ryboflawina)	-	0.2 mg	-
Witamina B3 (Niacyna)	-	6 mg	-
Witamina B6 (Pyridoxyna)	-	0.5 mg	-
Woda	-	68 g	-
Węglowodany	-	1 g	-
Żelazo	-	1.5 mg	11%

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

1.5

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (21 g), tłuszczów (10 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g