1 zdjęcie
1336
Kanapki śniadaniowe z kiełbasą, jajkiem i serem 2
Baza: 100g
Kanapki
Śniadanie
Kiełbasa
Ser
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
320 kcal (1339 kJ) |
Białko / 100g
|
9,4 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
21,9 g |
Węglowodany / 100g
|
21,9 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 10 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.65 zł |
Woda / 100g
|
42,0 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Kanapki śniadaniowe z kiełbasą, jajkiem i serem 2
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
1,58 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
1,58 PLN
100 kcal
0,49 PLN
20 g białko
3,37 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
1,58 PLN | 1,58 PLN | 3,95 PLN | 7,90 PLN | 15,80 PLN | |
|
Netto
+1%
|
1,60 PLN | 1,60 PLN | 4,00 PLN | 8,00 PLN | 16,00 PLN | |
|
Biedronka
+3%
|
1,62 PLN | 1,62 PLN | 4,05 PLN | 8,10 PLN | 16,20 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
1,63 PLN | 1,63 PLN | 4,07 PLN | 8,15 PLN | 16,30 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
1,63 PLN | 1,63 PLN | 4,07 PLN | 8,15 PLN | 16,30 PLN | |
|
Dino
+3%
|
1,63 PLN | 1,63 PLN | 4,07 PLN | 8,15 PLN | 16,30 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
1,65 PLN | 1,65 PLN | 4,13 PLN | 8,25 PLN | 16,50 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
1,65 PLN | 1,65 PLN | 4,13 PLN | 8,25 PLN | 16,50 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
1,65 PLN | 1,65 PLN | 4,13 PLN | 8,25 PLN | 16,50 PLN | |
|
Target
+4%
|
1,65 PLN | 1,65 PLN | 4,13 PLN | 8,25 PLN | 16,50 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
1,65 PLN | 1,65 PLN | 4,13 PLN | 8,25 PLN | 16,50 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
1,68 PLN | 1,68 PLN | 4,20 PLN | 8,40 PLN | 16,80 PLN | |
|
Carrefour
+8%
|
1,70 PLN | 1,70 PLN | 4,25 PLN | 8,50 PLN | 17,00 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
1,95 PLN | 1,95 PLN | 4,88 PLN | 9,75 PLN | 19,50 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
322
kcal
Białko
9.4g
Tłuszcze
21.9g
Węglowodany
21.9g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Kanapki śniadaniowe z kiełbasą, jajkiem i serem 2
322 kcal
B: 9.4g
T: 21.9g
W: 21.9g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 35 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
19% RDA
Białko
9.38
g
Składnik
5% RDA
Błonnik
1.2
g
Składnik
Cholesterol
66
mg
Składnik
6% RDA
Cukier
3.12
g
Składnik
Cukier dodany
2.3
g
Składnik
8% RDA
Cynk
0.8
mg
Składnik
17% RDA
Fosfor
120
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
7.5
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
8.59
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.3
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
4.2
g
Składnik
4% RDA
Magnez
15
mg
Składnik
Natron
672
g
Składnik
Omega 3
0.2
g
Składnik
Omega 6
3.8
g
Składnik
Popiół
2.5
g
Składnik
6% RDA
Potas
120
mg
Składnik
14% RDA
Sód
272
mg
Składnik
Sól
0.68
g
Składnik
31% RDA
Tłuszcz
21.9
g
Składnik
12% RDA
Wapń
98
mg
Składnik
19% RDA
Witamina A
150
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.15
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.3
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
2.5
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.1
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
20
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.5
mg
Składnik
5% RDA
Witamina D
0.8
µg
Składnik
7% RDA
Witamina E
0.8
mg
Składnik
105% RDA
Witamina K
79
µg
Składnik
Woda
42
g
Składnik
8% RDA
Węglowodany
21.9
g
Składnik
11% RDA
Żelazo
1.56
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 9.38 g | 19% |
| Błonnik | - | 1.2 g | 5% |
| Cholesterol | - | 66 mg | - |
| Cukier | - | 3.12 g | 6% |
| Cukier dodany | - | 2.3 g | - |
| Cynk | - | 0.8 mg | 8% |
| Fosfor | - | 120 mg | 17% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 7.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 8.59 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 4.2 g | - |
| Magnez | - | 15 mg | 4% |
| Natron | - | 672 g | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 3.8 g | - |
| Popiół | - | 2.5 g | - |
| Potas | - | 120 mg | 6% |
| Sód | - | 272 mg | 14% |
| Sól | - | 0.68 g | - |
| Tłuszcz | - | 21.9 g | 31% |
| Wapń | - | 98 mg | 12% |
| Witamina A | - | 150 µg | 19% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.3 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 20 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina D | - | 0.8 µg | 5% |
| Witamina E | - | 0.8 mg | 7% |
| Witamina K | - | 79 µg | 105% |
| Woda | - | 42 g | - |
| Węglowodany | - | 21.9 g | 8% |
| Żelazo | - | 1.56 mg | 11% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 2.1) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
2.1
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
10
Szczyt glukozy
92
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.5
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (9.4 g), tłuszczów (21.9 g) oraz błonnika (1.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
20.7 g
Cukry proste: 3.1 g
Błonnik spowalniający: 1.2 g
