1 zdjęcie
1362
Kanapki śniadaniowe z kiełbasą, jajkiem i serem
Baza: 100g
Kanapki
Śniadanie
Kiełbasa
Ser
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
297 kcal (1243 kJ) |
Białko / 100g
|
9,4 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
18,0 g |
Węglowodany / 100g
|
25,0 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 10 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.65 zł |
Woda / 100g
|
45,0 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Kanapki śniadaniowe z kiełbasą, jajkiem i serem
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
1,58 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
1,58 PLN
100 kcal
0,53 PLN
20 g białko
3,37 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
1,58 PLN | 1,58 PLN | 3,95 PLN | 7,90 PLN | 15,80 PLN | |
|
Netto
+1%
|
1,60 PLN | 1,60 PLN | 4,00 PLN | 8,00 PLN | 16,00 PLN | |
|
Biedronka
+3%
|
1,62 PLN | 1,62 PLN | 4,05 PLN | 8,10 PLN | 16,20 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
1,63 PLN | 1,63 PLN | 4,07 PLN | 8,15 PLN | 16,30 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
1,63 PLN | 1,63 PLN | 4,07 PLN | 8,15 PLN | 16,30 PLN | |
|
Dino
+3%
|
1,63 PLN | 1,63 PLN | 4,07 PLN | 8,15 PLN | 16,30 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
1,65 PLN | 1,65 PLN | 4,13 PLN | 8,25 PLN | 16,50 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
1,65 PLN | 1,65 PLN | 4,13 PLN | 8,25 PLN | 16,50 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
1,65 PLN | 1,65 PLN | 4,13 PLN | 8,25 PLN | 16,50 PLN | |
|
Target
+4%
|
1,65 PLN | 1,65 PLN | 4,13 PLN | 8,25 PLN | 16,50 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
1,65 PLN | 1,65 PLN | 4,13 PLN | 8,25 PLN | 16,50 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
1,68 PLN | 1,68 PLN | 4,20 PLN | 8,40 PLN | 16,80 PLN | |
|
Carrefour
+8%
|
1,70 PLN | 1,70 PLN | 4,25 PLN | 8,50 PLN | 17,00 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
1,95 PLN | 1,95 PLN | 4,88 PLN | 9,75 PLN | 19,50 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
300
kcal
Białko
9.4g
Tłuszcze
18g
Węglowodany
25g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Kanapki śniadaniowe z kiełbasą, jajkiem i serem
300 kcal
B: 9.4g
T: 18g
W: 25g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 36 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
19% RDA
Białko
9.38
g
Składnik
Białko roślinne
1.88
g
Składnik
Białko zwierzęce
7.5
g
Składnik
5% RDA
Błonnik
1.2
g
Składnik
Cholesterol
62
mg
Składnik
8% RDA
Cukier
3.91
g
Składnik
Cukier dodany
1.6
g
Składnik
11% RDA
Cynk
1.1
mg
Składnik
17% RDA
Fosfor
120
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
6.5
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
7.81
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.15
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
2.2
g
Składnik
4% RDA
Magnez
15
mg
Składnik
Natron
953
g
Składnik
Omega 3
0.1
g
Składnik
Omega 6
1.8
g
Składnik
Popiół
1.5
g
Składnik
8% RDA
Potas
150
mg
Składnik
19% RDA
Sód
380
mg
Składnik
Sól
0.95
g
Składnik
26% RDA
Tłuszcz
18
g
Składnik
14% RDA
Wapń
112
mg
Składnik
15% RDA
Witamina A
120
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.12
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.4
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
2.5
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.15
mg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.5
mg
Składnik
5% RDA
Witamina D
0.8
µg
Składnik
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
Składnik
172% RDA
Witamina K
129
µg
Składnik
Woda
45
g
Składnik
10% RDA
Węglowodany
25
g
Składnik
17% RDA
Żelazo
2.34
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 9.38 g | 19% |
| Białko roślinne | - | 1.88 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 7.5 g | - |
| Błonnik | - | 1.2 g | 5% |
| Cholesterol | - | 62 mg | - |
| Cukier | - | 3.91 g | 8% |
| Cukier dodany | - | 1.6 g | - |
| Cynk | - | 1.1 mg | 11% |
| Fosfor | - | 120 mg | 17% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 6.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 7.81 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.15 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 2.2 g | - |
| Magnez | - | 15 mg | 4% |
| Natron | - | 953 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.8 g | - |
| Popiół | - | 1.5 g | - |
| Potas | - | 150 mg | 8% |
| Sód | - | 380 mg | 19% |
| Sól | - | 0.95 g | - |
| Tłuszcz | - | 18 g | 26% |
| Wapń | - | 112 mg | 14% |
| Witamina A | - | 120 µg | 15% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.4 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina D | - | 0.8 µg | 5% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 129 µg | 172% |
| Woda | - | 45 g | - |
| Węglowodany | - | 25 g | 10% |
| Żelazo | - | 2.34 mg | 17% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 2.4) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
2.4
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
10
Szczyt glukozy
92
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.17
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (9.4 g), tłuszczów (18 g) oraz błonnika (1.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
23.8 g
Cukry proste: 3.9 g
Błonnik spowalniający: 1.2 g
