1 zdjęcie
1749
Samosa, pieczona
Baza: 100g
Upieczony
Samosa
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
353 kcal (1470 kJ) |
Białko / 100g
|
6,6 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
21,0 g |
Węglowodany / 100g
|
32,7 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 62 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.49 zł |
Woda / 100g
|
36,6 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Samosa, pieczona
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
1,43 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
1,43 PLN
100 kcal
0,41 PLN
20 g białko
4,33 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
1,43 PLN | 1,43 PLN | 3,57 PLN | 7,15 PLN | 14,30 PLN | |
|
Netto
+1%
|
1,45 PLN | 1,45 PLN | 3,63 PLN | 7,25 PLN | 14,50 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
1,46 PLN | 1,46 PLN | 3,65 PLN | 7,30 PLN | 14,60 PLN | |
|
Dino
+3%
|
1,48 PLN | 1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
1,48 PLN | 1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
1,48 PLN | 1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Target
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
1,52 PLN | 1,52 PLN | 3,80 PLN | 7,60 PLN | 15,20 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
1,53 PLN | 1,53 PLN | 3,83 PLN | 7,65 PLN | 15,30 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
1,76 PLN | 1,76 PLN | 4,40 PLN | 8,80 PLN | 17,60 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
346
kcal
Białko
6.6g
Tłuszcze
21g
Węglowodany
32.7g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Samosa, pieczona
346 kcal
B: 6.6g
T: 21g
W: 32.7g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 81 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
Alanina
0.3
g
Składnik
Argentyna
0.45
g
Składnik
13% RDA
Białko
6.6
g
Składnik
Białko roślinne
4.4
g
Składnik
Białko zwierzęce
2.2
g
Składnik
Bor
0.1
mg
Składnik
14% RDA
Błonnik
3.5
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
2.6
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.9
g
Składnik
Chlor
560
mg
Składnik
Cholesterol
12
mg
Składnik
Chrom
2
µg
Składnik
5% RDA
Cukier
2.3
g
Składnik
Cukier dodany
0.5
g
Składnik
7% RDA
Cynk
0.7
mg
Składnik
Cysteina
0.1
g
Składnik
Fenyloalanina
0.3
g
Składnik
Fitosterol
30
mg
Składnik
13% RDA
Fosfor
94
mg
Składnik
Glicyna
0.3
g
Składnik
Histydyna
0.15
g
Składnik
Hydroxyproliny
0.02
g
Składnik
Izoleucyna
0.28
g
Składnik
2% RDA
Jod
2.8
µg
Składnik
Karotyna Beta
135
mg
Składnik
Kwas aspartyczny
0.6
g
Składnik
Kwas cytrynowy
25
mg
Składnik
Kwas glutaminowy
1.1
g
Składnik
Kwas kwinowy
5
g
Składnik
Kwas malinowy
30
g
Składnik
Kwas oksalowy
10
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
9.3
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
8
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.3
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
2.8
g
Składnik
Leucyna
0.5
g
Składnik
Lizyna
0.3
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
80
mg
Składnik
8% RDA
Magnez
28
mg
Składnik
Mangan
0.25
mg
Składnik
Metionina
0.12
g
Składnik
Miedź
0.12
mg
Składnik
Molybdenum
8
µg
Składnik
Natron
350
g
Składnik
Nikel
5
mg
Składnik
Omega 3
0.15
g
Składnik
Omega 6
2.6
g
Składnik
Popiół
2.1
g
Składnik
8% RDA
Potas
160
mg
Składnik
Prolina
0.35
g
Składnik
2% RDA
Selen
0.9
µg
Składnik
Seryna
0.35
g
Składnik
Siarka
45
mg
Składnik
Skrobia
28.9
g
Składnik
18% RDA
Sód
350
mg
Składnik
Sól
0.9
g
Składnik
Treonina
0.25
g
Składnik
Tryptofan
0.08
g
Składnik
Tyrozyna
0.25
g
Składnik
30% RDA
Tłuszcz
21
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
21
g
Składnik
Valina
0.35
g
Składnik
2% RDA
Wapń
16
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
11
µg
Składnik
Witamina ARE
23
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.19
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.96
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
25
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.38
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.13
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
2
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
23.3
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
10.4
mg
Składnik
1% RDA
Witamina D
0.2
µg
Składnik
13% RDA
Witamina E
1.6
mg
Składnik
320% RDA
Witamina K
240
µg
Składnik
Woda
36.6
g
Składnik
13% RDA
Węglowodany
32.7
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
32.7
g
Składnik
8% RDA
Żelazo
1.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.3 g | - |
| Argentyna | - | 0.45 g | - |
| Białko | - | 6.6 g | 13% |
| Białko roślinne | - | 4.4 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 2.2 g | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Błonnik | - | 3.5 g | 14% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 2.6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.9 g | - |
| Chlor | - | 560 mg | - |
| Cholesterol | - | 12 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 2.3 g | 5% |
| Cukier dodany | - | 0.5 g | - |
| Cynk | - | 0.7 mg | 7% |
| Cysteina | - | 0.1 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.3 g | - |
| Fitosterol | - | 30 mg | - |
| Fosfor | - | 94 mg | 13% |
| Glicyna | - | 0.3 g | - |
| Histydyna | - | 0.15 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 0.02 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.28 g | - |
| Jod | - | 2.8 µg | 2% |
| Karotyna Beta | - | 135 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.6 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 25 mg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 1.1 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 5 g | - |
| Kwas malinowy | - | 30 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 9.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 2.8 g | - |
| Leucyna | - | 0.5 g | - |
| Lizyna | - | 0.3 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 80 mg | - |
| Magnez | - | 28 mg | 8% |
| Mangan | - | 0.25 mg | - |
| Metionina | - | 0.12 g | - |
| Miedź | - | 0.12 mg | - |
| Molybdenum | - | 8 µg | - |
| Natron | - | 350 g | - |
| Nikel | - | 5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.15 g | - |
| Omega 6 | - | 2.6 g | - |
| Popiół | - | 2.1 g | - |
| Potas | - | 160 mg | 8% |
| Prolina | - | 0.35 g | - |
| Selen | - | 0.9 µg | 2% |
| Seryna | - | 0.35 g | - |
| Siarka | - | 45 mg | - |
| Skrobia | - | 28.9 g | - |
| Sód | - | 350 mg | 18% |
| Sól | - | 0.9 g | - |
| Treonina | - | 0.25 g | - |
| Tryptofan | - | 0.08 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.25 g | - |
| Tłuszcz | - | 21 g | 30% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 21 g | - |
| Valina | - | 0.35 g | - |
| Wapń | - | 16 mg | 2% |
| Witamina A | - | 11 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 23 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.19 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.96 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 25 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.38 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 23.3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 10.4 mg | - |
| Witamina D | - | 0.2 µg | 1% |
| Witamina E | - | 1.6 mg | 13% |
| Witamina K | - | 240 µg | 320% |
| Woda | - | 36.6 g | - |
| Węglowodany | - | 32.7 g | 13% |
| Węglowodany, całkowite | - | 32.7 g | - |
| Żelazo | - | 1.1 mg | 8% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Umiarkowany ładunek glikemiczny (GL 18.1) powoduje kontrolowany wzrost glukozy do ok. 118 mg/dL i stopniowy powrót do normy.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Średni
18.1
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
62
Szczyt glukozy
118
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (6.6 g), tłuszczów (21 g) oraz błonnika (3.5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
29.2 g
Cukry proste: 2.3 g
Błonnik spowalniający: 3.5 g
