1 / 1
1 zdjęcie
1057
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/sol
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/sol
Sól
Baza: 100g
415 KCAL
KCAL / 100g
25.2g
Białko
34.9g
Tłuszcze
0g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
25-hydroxycholecalciferol
1
µg
SKŁADNIK
5-metylowy tetrahydrofolat
1
µg
SKŁADNIK
Alanina
50
g
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Alpha-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
Amygdalin
1
mg
SKŁADNIK
Argentyna
100
g
SKŁADNIK
Asparagina
50
g
SKŁADNIK
Azotan
0.5
mg
SKŁADNIK
Beta-glukany
1
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
Beta-sitostanol
1
mg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
0.3
mg
SKŁADNIK
Betaina
0.1
mg
SKŁADNIK
50% RDA
Białko
25.2
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1
g
SKŁADNIK
Bor
0.03
mg
SKŁADNIK
Brassicasterol
1
mg
SKŁADNIK
Brom
0.01
mg
SKŁADNIK
Butyric Acid
0.01
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1
g
SKŁADNIK
Campestanoł
1
mg
SKŁADNIK
Capric Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
2520
mg
SKŁADNIK
Chlor
4280
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
80
mg
SKŁADNIK
Cholina
5
mg
SKŁADNIK
Chrom
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
Cukry alkoholowe
1
g
SKŁADNIK
Cukry proste
1
g
SKŁADNIK
40% RDA
Cynk
4
mg
SKŁADNIK
Cysteina
10
g
SKŁADNIK
Cysty
20
g
SKŁADNIK
Daidzein
1
mg
SKŁADNIK
Daidzin
1
mg
SKŁADNIK
Delta-5 - avenasterol
1
mg
SKŁADNIK
Delta-7 - stigmastenol
1
mg
SKŁADNIK
Dwuwęglan
1
mg
SKŁADNIK
Energia
1
kJ
SKŁADNIK
Epigallocatechyn-3-gallat
1
mg
SKŁADNIK
Ergosta 7 - enol
1
mg
SKŁADNIK
Ergosta-7,22-dien-3β-ol
1
mg
SKŁADNIK
Ergosterol
1
mg
SKŁADNIK
Ergotynacja
1
mg
SKŁADNIK
Erytrytol
1
g
SKŁADNIK
Etylia
1
mg
SKŁADNIK
Fenyloalanina
100
g
SKŁADNIK
Fitosterol
0.5
mg
SKŁADNIK
Fluor
0.01
mg
SKŁADNIK
Foliany
2.1
µg
SKŁADNIK
21% RDA
Fosfor
150
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
1
g
SKŁADNIK
Galaktyka
1
g
SKŁADNIK
Genetyka
1
mg
SKŁADNIK
Genetyka
1
mg
SKŁADNIK
Glicyna
50
g
SKŁADNIK
Glicytynę
1
mg
SKŁADNIK
Glukoza
1
g
SKŁADNIK
Glutamina
200
g
SKŁADNIK
Histydyna
50
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
1
g
SKŁADNIK
Inuliny
1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
100
g
SKŁADNIK
Jod
0.6
µg
SKŁADNIK
Kalorie
1
kcal
SKŁADNIK
Karotyna Alpha
1
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
2
mg
SKŁADNIK
Karotyna Gamma
1
µg
SKŁADNIK
Kazeina
1
g
SKŁADNIK
Kempesterol
0.1
g
SKŁADNIK
Krzemionka
0.5
mg
SKŁADNIK
Kwas 5-formyltetrahydrofolowy
1
µg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.1
g
SKŁADNIK
Kwas arachidonowy
0.01
g
SKŁADNIK
Kwas arachidowy
0.05
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
150
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
0.5
mg
SKŁADNIK
Kwas dokozaheksaenowy
1
g
SKŁADNIK
Kwas eikozapentaenowy
1
g
SKŁADNIK
Kwas elaidynowy
0.05
g
SKŁADNIK
Kwas erukowy
1
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
300
g
SKŁADNIK
Kwas gondoidalny
1
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
1
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
2.8
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
0.2
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
0.1
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
15.2
g
SKŁADNIK
Kwas orotowy
1
mg
SKŁADNIK
Kwas pangamowy
1
mg
SKŁADNIK
Kwasowość
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
15.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
13.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
3
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
0.03
g
SKŁADNIK
Leucyna
150
g
SKŁADNIK
Lignina
1
g
SKŁADNIK
Lizyna
150
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
1
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Magnez
15
mg
SKŁADNIK
Maltodekstryny
1
g
SKŁADNIK
Maltos
1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Metionina
30
g
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.1
g
SKŁADNIK
Natron
1540
g
SKŁADNIK
Nierozpuszczalne błonnik
1
g
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Nitrogeny
4
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.5
g
SKŁADNIK
Omega 9
15.2
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
10.5
g
SKŁADNIK
Ph
1
µg
SKŁADNIK
Phytoen
1
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
1
µg
SKŁADNIK
Polyols
1
g
SKŁADNIK
Popiół
30.5
g
SKŁADNIK
50% RDA
Potas
1000
mg
SKŁADNIK
Prolina
80
g
SKŁADNIK
Rafinacja
1
g
SKŁADNIK
Retinol
1
µg
SKŁADNIK
Rozpuszczalny błonnik
1
g
SKŁADNIK
Sacharoza
1
g
SKŁADNIK
22% RDA
Selen
12
µg
SKŁADNIK
Seryna
100
g
SKŁADNIK
Siarczan
50
mg
SKŁADNIK
Siarka
100
mg
SKŁADNIK
Skrobia
1
g
SKŁADNIK
Sorbitol
1
g
SKŁADNIK
Stachizowa
1
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
2.8
g
SKŁADNIK
Stigmastadiene
1
mg
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.05
g
SKŁADNIK
1950% RDA
Sód
39000
mg
SKŁADNIK
Sól
3.9
g
SKŁADNIK
Tauryn
1
mg
SKŁADNIK
Teobromina
1
mg
SKŁADNIK
Tlen
1
g
SKŁADNIK
Tocotrienol
1
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
1
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol beta
1
mg
SKŁADNIK
Tokoferol beta
1
mg
SKŁADNIK
Tokoferol gamma
0.01
mg
SKŁADNIK
Treonina
100
g
SKŁADNIK
Tryptofan
30
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
80
g
SKŁADNIK
50% RDA
Tłuszcz
34.9
g
SKŁADNIK
Tłuszcz nasycony
13.6
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
34.9
g
SKŁADNIK
Tłuszcze jednonienasycone 16:1 c
0.3
g
SKŁADNIK
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c
15.2
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 10:0
0.03
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 12:0
0.08
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 14:0
0.1
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 16:0
10.5
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 18:0
2.8
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 4:0
0.01
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 6:0
0.02
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 8:0
0.05
g
SKŁADNIK
Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6
2.8
g
SKŁADNIK
Tłuszcze wielonienasycone 20:4 n-6
0.01
g
SKŁADNIK
Valina
120
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
16
mg
SKŁADNIK
Wersja
1
g
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.42
mg
SKŁADNIK
Witamina B10 (Kwas p-Aminobenzoesowy)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B11 (Kwas salicylowy)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.7
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
6.9
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
5
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.9
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.34
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0
mg
SKŁADNIK
Witamina B8 (Inozytol)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
2.1
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
7
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1.1
µg
SKŁADNIK
Witamina D2
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
1.1
µg
SKŁADNIK
Witamina D4
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
SKŁADNIK
533% RDA
Witamina K
400
µg
SKŁADNIK
Witamina PP
6.9
mg
SKŁADNIK
Woda
34.4
g
SKŁADNIK
Wodór
1
g
SKŁADNIK
Węgiel
1
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
1
g
SKŁADNIK
Xylitol
1
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
1
µg
SKŁADNIK
16% RDA
Żelazo
2.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol | - | 1 µg | - |
| 5-metylowy tetrahydrofolat | - | 1 µg | - |
| Alanina | - | 50 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Alpha-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Amygdalin | - | 1 mg | - |
| Argentyna | - | 100 g | - |
| Asparagina | - | 50 g | - |
| Azotan | - | 0.5 mg | - |
| Beta-glukany | - | 1 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Beta-sitostanol | - | 1 mg | - |
| Beta-sitosterol | - | 0.3 mg | - |
| Betaina | - | 0.1 mg | - |
| Białko | - | 25.2 g | 50% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 0.03 mg | - |
| Brassicasterol | - | 1 mg | - |
| Brom | - | 0.01 mg | - |
| Butyric Acid | - | 0.01 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1 g | - |
| Campestanoł | - | 1 mg | - |
| Capric Acid | - | 0.02 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0.01 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 2520 mg | - |
| Chlor | - | 4280 mg | - |
| Cholesterol | - | 80 mg | - |
| Cholina | - | 5 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cukry alkoholowe | - | 1 g | - |
| Cukry proste | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 4 mg | 40% |
| Cysteina | - | 10 g | - |
| Cysty | - | 20 g | - |
| Daidzein | - | 1 mg | - |
| Daidzin | - | 1 mg | - |
| Delta-5 - avenasterol | - | 1 mg | - |
| Delta-7 - stigmastenol | - | 1 mg | - |
| Dwuwęglan | - | 1 mg | - |
| Energia | - | 1 kJ | - |
| Epigallocatechyn-3-gallat | - | 1 mg | - |
| Ergosta 7 - enol | - | 1 mg | - |
| Ergosta-7,22-dien-3β-ol | - | 1 mg | - |
| Ergosterol | - | 1 mg | - |
| Ergotynacja | - | 1 mg | - |
| Erytrytol | - | 1 g | - |
| Etylia | - | 1 mg | - |
| Fenyloalanina | - | 100 g | - |
| Fitosterol | - | 0.5 mg | - |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Foliany | - | 2.1 µg | - |
| Fosfor | - | 150 mg | 21% |
| Fruktoza | - | 1 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Genetyka | - | 1 mg | - |
| Genetyka | - | 1 mg | - |
| Glicyna | - | 50 g | - |
| Glicytynę | - | 1 mg | - |
| Glukoza | - | 1 g | - |
| Glutamina | - | 200 g | - |
| Histydyna | - | 50 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 1 g | - |
| Inuliny | - | 1 g | - |
| Izoleucyna | - | 100 g | - |
| Jod | - | 0.6 µg | - |
| Kalorie | - | 1 kcal | - |
| Karotyna Alpha | - | 1 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 2 mg | - |
| Karotyna Gamma | - | 1 µg | - |
| Kazeina | - | 1 g | - |
| Kempesterol | - | 0.1 g | - |
| Krzemionka | - | 0.5 mg | - |
| Kwas 5-formyltetrahydrofolowy | - | 1 µg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.1 g | - |
| Kwas arachidonowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas arachidowy | - | 0.05 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 150 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 0.5 mg | - |
| Kwas dokozaheksaenowy | - | 1 g | - |
| Kwas eikozapentaenowy | - | 1 g | - |
| Kwas elaidynowy | - | 0.05 g | - |
| Kwas erukowy | - | 1 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 300 g | - |
| Kwas gondoidalny | - | 1 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 1 g | - |
| Kwas linolowy | - | 2.8 g | - |
| Kwas malinowy | - | 0.2 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 0.1 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 15.2 g | - |
| Kwas orotowy | - | 1 mg | - |
| Kwas pangamowy | - | 1 mg | - |
| Kwasowość | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 15.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 13.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 3 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Lauric Acid | - | 0.03 g | - |
| Leucyna | - | 150 g | - |
| Lignina | - | 1 g | - |
| Lizyna | - | 150 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 15 mg | 4% |
| Maltodekstryny | - | 1 g | - |
| Maltos | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Metionina | - | 30 g | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.1 g | - |
| Natron | - | 1540 g | - |
| Nierozpuszczalne błonnik | - | 1 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Nitrogeny | - | 4 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 2.5 g | - |
| Omega 9 | - | 15.2 g | - |
| Palmitic Acid | - | 10.5 g | - |
| Ph | - | 1 µg | - |
| Phytoen | - | 1 µg | - |
| Phytofluen | - | 1 µg | - |
| Polyols | - | 1 g | - |
| Popiół | - | 30.5 g | - |
| Potas | - | 1000 mg | 50% |
| Prolina | - | 80 g | - |
| Rafinacja | - | 1 g | - |
| Retinol | - | 1 µg | - |
| Rozpuszczalny błonnik | - | 1 g | - |
| Sacharoza | - | 1 g | - |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Seryna | - | 100 g | - |
| Siarczan | - | 50 mg | - |
| Siarka | - | 100 mg | - |
| Skrobia | - | 1 g | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Stachizowa | - | 1 g | - |
| Stearic Acid | - | 2.8 g | - |
| Stigmastadiene | - | 1 mg | - |
| Stigmasterol | - | 0.05 g | - |
| Sód | - | 39000 mg | 1950% |
| Sól | - | 3.9 g | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Tlen | - | 1 g | - |
| Tocotrienol | - | 1 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 1 mg | - |
| Tocotrienol beta | - | 1 mg | - |
| Tokoferol beta | - | 1 mg | - |
| Tokoferol gamma | - | 0.01 mg | - |
| Treonina | - | 100 g | - |
| Tryptofan | - | 30 g | - |
| Tyrozyna | - | 80 g | - |
| Tłuszcz | - | 34.9 g | 50% |
| Tłuszcz nasycony | - | 13.6 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 34.9 g | - |
| Tłuszcze jednonienasycone 16:1 c | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | - | 15.2 g | - |
| Tłuszcze nasycone 10:0 | - | 0.03 g | - |
| Tłuszcze nasycone 12:0 | - | 0.08 g | - |
| Tłuszcze nasycone 14:0 | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcze nasycone 16:0 | - | 10.5 g | - |
| Tłuszcze nasycone 18:0 | - | 2.8 g | - |
| Tłuszcze nasycone 4:0 | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcze nasycone 6:0 | - | 0.02 g | - |
| Tłuszcze nasycone 8:0 | - | 0.05 g | - |
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 | - | 2.8 g | - |
| Tłuszcze wielonienasycone 20:4 n-6 | - | 0.01 g | - |
| Valina | - | 120 g | - |
| Wapń | - | 16 mg | 2% |
| Wersja | - | 1 g | - |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina ARE | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.42 mg | - |
| Witamina B10 (Kwas p-Aminobenzoesowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina B11 (Kwas salicylowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.7 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 6.9 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 5 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.9 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.34 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0 mg | - |
| Witamina B8 (Inozytol) | - | 1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 2.1 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 7 mg | - |
| Witamina D | - | 1.1 µg | 7% |
| Witamina D2 | - | 1 µg | - |
| Witamina D3 | - | 1.1 µg | - |
| Witamina D4 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 400 µg | 533% |
| Witamina PP | - | 6.9 mg | - |
| Woda | - | 34.4 g | - |
| Wodór | - | 1 g | - |
| Węgiel | - | 1 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 1 g | - |
| Xylitol | - | 1 g | - |
| Zeaxanthin | - | 1 µg | - |
| Żelazo | - | 2.2 mg | 16% |
Nie znaleziono składnika