1 / 1
1 zdjęcie
1304
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/salatka-rosyjska-gotowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/salatka-rosyjska-gotowa
Sałatka rosyjska, gotowa
Baza: 100g
Sałatka Rosyjska
192 KCAL
KCAL / 100g
2.4g
Białko
15.9g
Tłuszcze
9.8g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
5% RDA
Białko
2.4
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
0.9
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1.5
g
SKŁADNIK
7% RDA
Błonnik
1.7
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.2
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
SKŁADNIK
Chlor
250
mg
SKŁADNIK
Chlor
400
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
49
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Cukier
1.9
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
0.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Cynk
0.4
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Fosfor
65
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Jod
7.3
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
713
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
11.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.4
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
150
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
18
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.15
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Natron
130
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.3
g
SKŁADNIK
Popiół
1.5
g
SKŁADNIK
11% RDA
Potas
220
mg
SKŁADNIK
Retinol
17
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Selen
3.2
µg
SKŁADNIK
Skrobia
7.5
g
SKŁADNIK
14% RDA
Sód
280
mg
SKŁADNIK
Sól
0.3
g
SKŁADNIK
23% RDA
Tłuszcz
15.9
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
20
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Witamina A
77
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
136
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.13
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.42
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
1.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
22.8
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
11.3
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.2
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Witamina E
0.7
mg
SKŁADNIK
333% RDA
Witamina K
250
µg
SKŁADNIK
Woda
69.6
g
SKŁADNIK
4% RDA
Węglowodany
9.8
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.6
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 2.4 g | 5% |
| Białko roślinne | - | 0.9 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1.5 g | - |
| Błonnik | - | 1.7 g | 7% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.2 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 250 mg | - |
| Chlor | - | 400 mg | - |
| Cholesterol | - | 49 mg | - |
| Cukier | - | 1.9 g | 4% |
| Cukier dodany | - | 0.5 g | - |
| Cynk | - | 0.4 mg | 4% |
| Fosfor | - | 65 mg | 9% |
| Jod | - | 7.3 µg | 5% |
| Karotyna Beta | - | 713 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 11.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.4 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 150 mg | - |
| Magnez | - | 18 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.15 mg | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Natron | - | 130 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.3 g | - |
| Popiół | - | 1.5 g | - |
| Potas | - | 220 mg | 11% |
| Retinol | - | 17 µg | - |
| Selen | - | 3.2 µg | 6% |
| Skrobia | - | 7.5 g | - |
| Sód | - | 280 mg | 14% |
| Sól | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcz | - | 15.9 g | 23% |
| Wapń | - | 20 mg | 3% |
| Witamina A | - | 77 µg | 10% |
| Witamina ARE | - | 136 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.13 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.8 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.42 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 22.8 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 11.3 mg | - |
| Witamina D | - | 0.2 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.7 mg | 6% |
| Witamina K | - | 250 µg | 333% |
| Woda | - | 69.6 g | - |
| Węglowodany | - | 9.8 g | 4% |
| Żelazo | - | 0.6 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika