1 zdjęcie
1820
Rippli (krawędź), surowe
Baza: 100g
Surowe
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
155 kcal (648 kJ) |
Białko / 100g
|
21,7 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
7,3 g |
Węglowodany / 100g
|
0,5 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.99 zł |
Woda / 100g
|
67,5 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Rippli (krawędź), surowe
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
0,95 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
0,95 PLN
100 kcal
0,61 PLN
20 g białko
0,88 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
0,95 PLN | 0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | |
|
Netto
+1%
|
0,96 PLN | 0,96 PLN | 2,40 PLN | 4,80 PLN | 9,60 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
0,97 PLN | 0,97 PLN | 2,43 PLN | 4,85 PLN | 9,70 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Dino
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Target
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
1,01 PLN | 1,01 PLN | 2,53 PLN | 5,05 PLN | 10,10 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
1,02 PLN | 1,02 PLN | 2,55 PLN | 5,10 PLN | 10,20 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
1,17 PLN | 1,17 PLN | 2,93 PLN | 5,85 PLN | 11,70 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
155
kcal
Białko
21.7g
Tłuszcze
7.3g
Węglowodany
0.5g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Rippli (krawędź), surowe
155 kcal
B: 21.7g
T: 7.3g
W: 0.5g
Ładunek Glikemiczny
Zrównoważony
Zrównoważony
Okno Treningowe
30-60 min
Przed treningiem
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 75 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
Alanina
1.2
g
Składnik
Argentyna
1.2
g
Składnik
43% RDA
Białko
21.7
g
Składnik
Białko roślinne
1
g
Składnik
Białko zwierzęce
21.7
g
Składnik
4% RDA
Błonnik
1
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
1
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
Składnik
Chlor
3240
mg
Składnik
Chlor
3240
mg
Składnik
Cholesterol
51
mg
Składnik
Chrom
2
µg
Składnik
1% RDA
Cukier
0.5
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
11% RDA
Cynk
1.1
mg
Składnik
Cysty
0.2
g
Składnik
Fenyloalanina
0.9
g
Składnik
14% RDA
Fosfor
98
mg
Składnik
Glicyna
1.5
g
Składnik
Glutamina
2
g
Składnik
Histydyna
0.5
g
Składnik
Hydroxyproliny
1
g
Składnik
Izoleucyna
0.9
g
Składnik
2% RDA
Jod
3.2
µg
Składnik
Kwas aspartyczny
1.8
g
Składnik
Kwas glutaminowy
3
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
3.4
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.6
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.8
g
Składnik
Laktoza
1
g
Składnik
Leucyna
1.7
g
Składnik
Lizyna
1.8
g
Składnik
14% RDA
Magnez
54
mg
Składnik
Mangan
0.02
mg
Składnik
Metionina
0.5
g
Składnik
Miedź
0.03
mg
Składnik
Molybdenum
5
µg
Składnik
Natron
2470
g
Składnik
Omega 3
0.1
g
Składnik
Omega 6
0.7
g
Składnik
Popiół
2
g
Składnik
9% RDA
Potas
180
mg
Składnik
Prolina
1
g
Składnik
Retinol
5
µg
Składnik
18% RDA
Selen
10
µg
Składnik
Seryna
0.8
g
Składnik
Skrobia
1
g
Składnik
124% RDA
Sód
2470
mg
Składnik
Sól
6.2
g
Składnik
Tauryn
20
mg
Składnik
Treonina
0.9
g
Składnik
Tryptofan
0.3
g
Składnik
Tyrozyna
0.6
g
Składnik
10% RDA
Tłuszcz
7.3
g
Składnik
Valina
1.1
g
Składnik
4% RDA
Wapń
32
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
5
µg
Składnik
Witamina ARE
5
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.66
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.16
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
2.2
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
50
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.38
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.47
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
2
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
Składnik
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
Składnik
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
Składnik
320% RDA
Witamina K
240
µg
Składnik
Woda
67.5
g
Składnik
Węglowodany
0.5
g
Składnik
11% RDA
Żelazo
1.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.2 g | - |
| Argentyna | - | 1.2 g | - |
| Białko | - | 21.7 g | 43% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 21.7 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 3240 mg | - |
| Chlor | - | 3240 mg | - |
| Cholesterol | - | 51 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 0.5 g | 1% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 1.1 mg | 11% |
| Cysty | - | 0.2 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.9 g | - |
| Fosfor | - | 98 mg | 14% |
| Glicyna | - | 1.5 g | - |
| Glutamina | - | 2 g | - |
| Histydyna | - | 0.5 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.9 g | - |
| Jod | - | 3.2 µg | 2% |
| Kwas aspartyczny | - | 1.8 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 3.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.8 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 1.7 g | - |
| Lizyna | - | 1.8 g | - |
| Magnez | - | 54 mg | 14% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Metionina | - | 0.5 g | - |
| Miedź | - | 0.03 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Natron | - | 2470 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.7 g | - |
| Popiół | - | 2 g | - |
| Potas | - | 180 mg | 9% |
| Prolina | - | 1 g | - |
| Retinol | - | 5 µg | - |
| Selen | - | 10 µg | 18% |
| Seryna | - | 0.8 g | - |
| Skrobia | - | 1 g | - |
| Sód | - | 2470 mg | 124% |
| Sól | - | 6.2 g | - |
| Tauryn | - | 20 mg | - |
| Treonina | - | 0.9 g | - |
| Tryptofan | - | 0.3 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.6 g | - |
| Tłuszcz | - | 7.3 g | 10% |
| Valina | - | 1.1 g | - |
| Wapń | - | 32 mg | 4% |
| Witamina A | - | 5 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 5 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.66 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.2 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 50 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.38 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.47 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 240 µg | 320% |
| Woda | - | 67.5 g | - |
| Węglowodany | - | 0.5 g | - |
| Żelazo | - | 1.5 mg | 11% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
0
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
45
Szczyt glukozy
92
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.5
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (21.7 g), tłuszczów (7.3 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
0 g
Cukry proste: 1 g
Błonnik spowalniający: 1 g
