1 zdjęcie
1616
Krawędzie, tłumione (bez dodatku soli)
Baza: 100g
Bez Dodatku Soli
Parowanie
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
54 kcal (228 kJ) |
Białko / 100g
|
1,8 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
0,1 g |
Węglowodany / 100g
|
10,0 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 64 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.65 zł |
Woda / 100g
|
85,1 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Krawędzie, tłumione (bez dodatku soli)
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
0,62 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
0,62 PLN
100 kcal
1,29 PLN
20 g białko
6,89 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
0,62 PLN | 0,62 PLN | 1,55 PLN | 3,10 PLN | 6,20 PLN | |
|
Netto
+2%
|
0,63 PLN | 0,63 PLN | 1,58 PLN | 3,15 PLN | 6,30 PLN | |
|
Biedronka
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Dino
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Lidl
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Rewe
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Edeka
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Target
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Trader Joe's
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
0,66 PLN | 0,66 PLN | 1,65 PLN | 3,30 PLN | 6,60 PLN | |
|
Carrefour
+8%
|
0,67 PLN | 0,67 PLN | 1,68 PLN | 3,35 PLN | 6,70 PLN | |
|
Żabka
+24%
|
0,77 PLN | 0,77 PLN | 1,93 PLN | 3,85 PLN | 7,70 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
48
kcal
Białko
1.8g
Tłuszcze
0.1g
Węglowodany
10g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Krawędzie, tłumione (bez dodatku soli)
48 kcal
B: 1.8g
T: 0.1g
W: 10g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 54 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
4% RDA
Białko
1.8
g
Składnik
Białko roślinne
1.8
g
Składnik
Białko zwierzęce
1
g
Składnik
Bor
0.05
mg
Składnik
10% RDA
Błonnik
2.5
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1.7
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
Składnik
Chlor
90
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
20% RDA
Cukier
10
g
Składnik
3% RDA
Cynk
0.3
mg
Składnik
4% RDA
Fosfor
28
mg
Składnik
Fruktoza
3
g
Składnik
Glukoza
2
g
Składnik
Jod
0.5
µg
Składnik
Karotyna Beta
8
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.03
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.02
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
15
mg
Składnik
6% RDA
Magnez
22
mg
Składnik
Mangan
0.1
mg
Składnik
Miedź
0.05
mg
Składnik
Natron
49
g
Składnik
Omega 3
0.02
g
Składnik
Omega 6
0.05
g
Składnik
Popiół
0.8
g
Składnik
8% RDA
Potas
150
mg
Składnik
Sacharoza
4.5
g
Składnik
Selen
0.2
µg
Składnik
Siarka
15
mg
Składnik
Skrobia
0.5
g
Składnik
1% RDA
Sód
10
mg
Składnik
Sól
0.1
g
Składnik
Tłuszcz
0.1
g
Składnik
2% RDA
Wapń
19
mg
Składnik
Witamina A
1
µg
Składnik
Witamina ARE
1
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.02
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.23
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.16
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.04
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.4
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
62.3
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
5.5
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
Składnik
600% RDA
Witamina K
450
µg
Składnik
Woda
85.1
g
Składnik
4% RDA
Węglowodany
10
g
Składnik
2% RDA
Żelazo
0.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 1.8 g | 4% |
| Białko roślinne | - | 1.8 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 0.05 mg | - |
| Błonnik | - | 2.5 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.7 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 90 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 10 g | 20% |
| Cynk | - | 0.3 mg | 3% |
| Fosfor | - | 28 mg | 4% |
| Fruktoza | - | 3 g | - |
| Glukoza | - | 2 g | - |
| Jod | - | 0.5 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 8 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 15 mg | - |
| Magnez | - | 22 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Natron | - | 49 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.05 g | - |
| Popiół | - | 0.8 g | - |
| Potas | - | 150 mg | 8% |
| Sacharoza | - | 4.5 g | - |
| Selen | - | 0.2 µg | - |
| Siarka | - | 15 mg | - |
| Skrobia | - | 0.5 g | - |
| Sód | - | 10 mg | 1% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.1 g | - |
| Wapń | - | 19 mg | 2% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina ARE | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.23 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 62.3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 5.5 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 450 µg | 600% |
| Woda | - | 85.1 g | - |
| Węglowodany | - | 10 g | 4% |
| Żelazo | - | 0.3 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 4.8) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 103 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
4.8
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
64
Szczyt glukozy
103
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.57
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (1.8 g), tłuszczów (0.1 g) oraz błonnika (2.5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
7.5 g
Cukry proste: 1 g
Błonnik spowalniający: 2.5 g
