1 zdjęcie
1344
Świnia, słodkie, surowe
Baza: 100g
Surowe
Słodki
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
138 kcal (578 kJ) |
Białko / 100g
|
22,9 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
5,1 g |
Węglowodany / 100g
|
1,0 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.99 zł |
Woda / 100g
|
69,5 g |
store.comparator.pro_badge
Ceny w sklepach
store.comparator.title — Świnia, słodkie, surowe
store.comparator.subtitle
store.comparator.cheapest_label
Auchan
0,95 PLN
/ 100 g
store.comparator.select_store
store.comparator.unlock_desc
store.comparator.price_for_product:
store.comparator.price_for_product
(100 g)
0,95 PLN
100 kcal
0,67 PLN
20 g białko
0,83 PLN
| store.comparator.select_store | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | store.finder.open_btn |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
store.comparator.cheapest_label
|
0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | |
|
Netto
+1%
|
0,96 PLN | 2,40 PLN | 4,80 PLN | 9,60 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
0,97 PLN | 2,43 PLN | 4,85 PLN | 9,70 PLN | |
|
Dino
+3%
|
0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Target
+4%
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
1,01 PLN | 2,53 PLN | 5,05 PLN | 10,10 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
1,02 PLN | 2,55 PLN | 5,10 PLN | 10,20 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
1,17 PLN | 2,93 PLN | 5,85 PLN | 11,70 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100g)
Rozkład Makroskładników
100g
142
kcal
Białko
22.9g
Tłuszcze
5.1g
Węglowodany
1g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Świnia, słodkie, surowe
142 kcal
B: 22.9g
T: 5.1g
W: 1g
Ładunek Glikemiczny
Zrównoważony
Zrównoważony
Okno Treningowe
30-60 min
Przed treningiem
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 46 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
46% RDA
Białko
22.9
g
Składnik
4% RDA
Błonnik
1
g
Składnik
Chlor
66
mg
Składnik
Cholesterol
56
mg
Składnik
2% RDA
Cukier
1
g
Składnik
13% RDA
Cynk
1.3
mg
Składnik
29% RDA
Fosfor
200
mg
Składnik
1% RDA
Jod
1.2
µg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2.4
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.02
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.6
g
Składnik
Lizyna
1.8
g
Składnik
6% RDA
Magnez
21
mg
Składnik
Mangan
0.01
mg
Składnik
Miedź
0.06
mg
Składnik
Natron
38
g
Składnik
Omega 3
0.05
g
Składnik
Omega 6
0.5
g
Składnik
Popiół
1
g
Składnik
18% RDA
Potas
360
mg
Składnik
Retinol
3
µg
Składnik
24% RDA
Selen
13
µg
Składnik
2% RDA
Sód
40
mg
Składnik
Sól
0.1
g
Składnik
Tauryn
50
mg
Składnik
Tryptofan
0.25
g
Składnik
7% RDA
Tłuszcz
5.1
g
Składnik
Wapń
3.7
mg
Składnik
Witamina A
3
µg
Składnik
Witamina ARE
3
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.9
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.7
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
4.5
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
85
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.89
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.59
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
2
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.7
mg
Składnik
3% RDA
Witamina D
0.4
µg
Składnik
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
Składnik
493% RDA
Witamina K
370
µg
Składnik
Woda
69.5
g
Składnik
Węglowodany
1
g
Składnik
3% RDA
Żelazo
0.4
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 22.9 g | 46% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 66 mg | - |
| Cholesterol | - | 56 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 1.3 mg | 13% |
| Fosfor | - | 200 mg | 29% |
| Jod | - | 1.2 µg | 1% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 2.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.6 g | - |
| Lizyna | - | 1.8 g | - |
| Magnez | - | 21 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Natron | - | 38 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.5 g | - |
| Popiół | - | 1 g | - |
| Potas | - | 360 mg | 18% |
| Retinol | - | 3 µg | - |
| Selen | - | 13 µg | 24% |
| Sód | - | 40 mg | 2% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tauryn | - | 50 mg | - |
| Tryptofan | - | 0.25 g | - |
| Tłuszcz | - | 5.1 g | 7% |
| Wapń | - | 3.7 mg | - |
| Witamina A | - | 3 µg | - |
| Witamina ARE | - | 3 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.9 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.7 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.5 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 85 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.89 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.59 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.7 mg | - |
| Witamina D | - | 0.4 µg | 3% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 370 µg | 493% |
| Woda | - | 69.5 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 0.4 mg | 3% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
bio_analysis.chart.toggle_series:
bio_analysis.chart.time_horizon:
bio_analysis.glucose.clinical_insight_title
bio_analysis.glucose.insight_low_gl
bio_analysis.glucose.gl_title
Niski
0.5
bio_analysis.glucose.points_unit
bio_analysis.edu.gl_explanation
bio_analysis.edu.gl_thresholds
bio_analysis.glucose.gi_short
47
bio_analysis.glucose.peak_short
92
mg/dL
bio_analysis.glucose.buffer_short
1.5
🛡️ bio_analysis.edu.why_peak_matters
bio_analysis.edu.buffer_explanation
bio_analysis.glucose.net_carbs_label
1 g
bio_analysis.glucose.sugars_simple: 0.2 g
bio_analysis.glucose.fiber_slowing: 0 g
