1 zdjęcie
1455
Pieprz kajencki
Baza: 100g
Przygotowanie Warzyw
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
318 kcal (1331 kJ) |
Białko / 100g
|
12,0 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
17,3 g |
Węglowodany / 100g
|
57,0 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 10 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.49 zł |
Woda / 100g
|
8,1 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Pieprz kajencki
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
1,43 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
1,43 PLN
100 kcal
0,33 PLN
20 g białko
2,38 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
1,43 PLN | 1,43 PLN | 3,57 PLN | 7,15 PLN | 14,30 PLN | |
|
Netto
+1%
|
1,45 PLN | 1,45 PLN | 3,63 PLN | 7,25 PLN | 14,50 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
1,46 PLN | 1,46 PLN | 3,65 PLN | 7,30 PLN | 14,60 PLN | |
|
Dino
+3%
|
1,48 PLN | 1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
1,48 PLN | 1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
1,48 PLN | 1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Target
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
1,52 PLN | 1,52 PLN | 3,80 PLN | 7,60 PLN | 15,20 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
1,53 PLN | 1,53 PLN | 3,83 PLN | 7,65 PLN | 15,30 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
1,76 PLN | 1,76 PLN | 4,40 PLN | 8,80 PLN | 17,60 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
431
kcal
Białko
12g
Tłuszcze
17.3g
Węglowodany
57g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Pieprz kajencki
431 kcal
B: 12g
T: 17.3g
W: 57g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 41 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
Beta-kryptoksantyna
6.25
µg
Składnik
24% RDA
Białko
12
g
Składnik
109% RDA
Błonnik
27.2
g
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
21% RDA
Cukier
10.34
g
Składnik
25% RDA
Cynk
2.48
mg
Składnik
42% RDA
Fosfor
293
mg
Składnik
Karotyna Beta
21.84
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2.75
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
3.26
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.03
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
8.37
g
Składnik
Luteina
1200
µg
Składnik
41% RDA
Magnez
152
mg
Składnik
Mangan
1.38
mg
Składnik
Miedź
0.37
mg
Składnik
Omega 3
3.48
g
Składnik
Omega 6
4.89
g
Składnik
Popiół
7.5
g
Składnik
Potas
2.01
mg
Składnik
16% RDA
Selen
8.8
µg
Składnik
2% RDA
Sód
30
mg
Składnik
25% RDA
Tłuszcz
17.27
g
Składnik
19% RDA
Wapń
148
mg
Składnik
5% RDA
Witamina A
41.61
µg
Składnik
Witamina ARE
2.08
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.33
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.92
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
8.7
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
51.5
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.25
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
2.45
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
106
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
76.4
mg
Składnik
248% RDA
Witamina E
29.8
mg
Składnik
107% RDA
Witamina K
80.3
µg
Składnik
Witamina PP
8.7
mg
Składnik
Woda
8.05
g
Składnik
22% RDA
Węglowodany
57
g
Składnik
Zeaxanthin
200
µg
Składnik
56% RDA
Żelazo
7.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-kryptoksantyna | - | 6.25 µg | - |
| Białko | - | 12 g | 24% |
| Błonnik | - | 27.2 g | 109% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 10.34 g | 21% |
| Cynk | - | 2.48 mg | 25% |
| Fosfor | - | 293 mg | 42% |
| Karotyna Beta | - | 21.84 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 2.75 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 3.26 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 8.37 g | - |
| Luteina | - | 1200 µg | - |
| Magnez | - | 152 mg | 41% |
| Mangan | - | 1.38 mg | - |
| Miedź | - | 0.37 mg | - |
| Omega 3 | - | 3.48 g | - |
| Omega 6 | - | 4.89 g | - |
| Popiół | - | 7.5 g | - |
| Potas | - | 2.01 mg | - |
| Selen | - | 8.8 µg | 16% |
| Sód | - | 30 mg | 2% |
| Tłuszcz | - | 17.27 g | 25% |
| Wapń | - | 148 mg | 19% |
| Witamina A | - | 41.61 µg | 5% |
| Witamina ARE | - | 2.08 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.33 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.92 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 8.7 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 51.5 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.25 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 2.45 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 106 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 76.4 mg | - |
| Witamina E | - | 29.8 mg | 248% |
| Witamina K | - | 80.3 µg | 107% |
| Witamina PP | - | 8.7 mg | - |
| Woda | - | 8.05 g | - |
| Węglowodany | - | 57 g | 22% |
| Zeaxanthin | - | 200 µg | - |
| Żelazo | - | 7.8 mg | 56% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 3) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
3
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
10
Szczyt glukozy
92
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.23
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (12 g), tłuszczów (17.3 g) oraz błonnika (27.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
29.8 g
Cukry proste: 10.3 g
Błonnik spowalniający: 27.2 g
