Orzech Laskowy
Orzechy
Orzechy nerkowca
Nutri-Score: D
(14)
611
KCAL / 100g
18.2g
Białko
43.8g
Tłuszcze
36g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 18.2 g |
| Błonnik | 3.3 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 5.9 g |
| Cynk | 5.8 mg |
| Fosfor | 593 mg |
| Kwas foliowy | 25 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 23.8 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7.8 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 7.8 g |
| Magnez | 292 mg |
| Mangan | 1.7 mg |
| Miedź | 2.2 mg |
| Omega 3 | 0.1 g |
| Omega 6 | 7.8 g |
| Popiół | 3.5 g |
| Potas | 660 mg |
| Selen | 19.9 µg |
| Sód | 12 mg |
| Tryptofan | 0.5 g |
| Tłuszcz | 43.8 g |
| Wapń | 37 mg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.4 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.1 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.1 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.4 mg |
| Witamina E | 0.9 mg |
| Witamina K | 34.1 µg |
| Woda | 5.2 g |
| Węglowodany | 36 g |
| Żelazo | 6.7 mg |
