1 zdjęcie
1339
Organiczna pełnoziarnista makaron spaghetti z mąki pszennej durum nr 04
Baza: 100g
Pełnoziarnista Pszenica
Pełnoziarnisty
Spaghetti
Makaron
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
339 kcal (1418 kJ) |
Białko / 100g
|
12,5 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
1,8 g |
Węglowodany / 100g
|
66,1 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 45 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.79 zł |
Woda / 100g
|
10,0 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Organiczna pełnoziarnista makaron spaghetti z mąki pszennej durum nr 04
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
0,76 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
0,76 PLN
100 kcal
0,23 PLN
20 g białko
1,22 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
0,76 PLN | 0,76 PLN | 1,90 PLN | 3,80 PLN | 7,60 PLN | |
|
Biedronka
+1%
|
0,77 PLN | 0,77 PLN | 1,93 PLN | 3,85 PLN | 7,70 PLN | |
|
Netto
+1%
|
0,77 PLN | 0,77 PLN | 1,93 PLN | 3,85 PLN | 7,70 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
0,78 PLN | 0,78 PLN | 1,95 PLN | 3,90 PLN | 7,80 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
0,78 PLN | 0,78 PLN | 1,95 PLN | 3,90 PLN | 7,80 PLN | |
|
Dino
+3%
|
0,78 PLN | 0,78 PLN | 1,95 PLN | 3,90 PLN | 7,80 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
0,79 PLN | 0,79 PLN | 1,98 PLN | 3,95 PLN | 7,90 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
0,79 PLN | 0,79 PLN | 1,98 PLN | 3,95 PLN | 7,90 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
0,79 PLN | 0,79 PLN | 1,98 PLN | 3,95 PLN | 7,90 PLN | |
|
Target
+4%
|
0,79 PLN | 0,79 PLN | 1,98 PLN | 3,95 PLN | 7,90 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
0,79 PLN | 0,79 PLN | 1,98 PLN | 3,95 PLN | 7,90 PLN | |
|
Walmart
+7%
|
0,81 PLN | 0,81 PLN | 2,03 PLN | 4,05 PLN | 8,10 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
0,81 PLN | 0,81 PLN | 2,03 PLN | 4,05 PLN | 8,10 PLN | |
|
Żabka
+22%
|
0,93 PLN | 0,93 PLN | 2,33 PLN | 4,65 PLN | 9,30 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
2
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
331
kcal
Białko
12.5g
Tłuszcze
1.8g
Węglowodany
66.1g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Organiczna pełnoziarnista makaron spaghetti z mąki pszennej durum nr 04
331 kcal
B: 12.5g
T: 1.8g
W: 66.1g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 31 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
25% RDA
Białko
12.5
g
Składnik
28% RDA
Błonnik
7.1
g
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
7% RDA
Cukier
3.57
g
Składnik
25% RDA
Cynk
2.5
mg
Składnik
43% RDA
Fosfor
300
mg
Składnik
Kwas foliowy
40
µg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.3
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.8
g
Składnik
35% RDA
Magnez
130
mg
Składnik
Mangan
2.8
mg
Składnik
Miedź
0.35
mg
Składnik
Natron
45
g
Składnik
Omega 3
0.03
g
Składnik
Omega 6
0.75
g
Składnik
16% RDA
Potas
320
mg
Składnik
100% RDA
Selen
55
µg
Składnik
2% RDA
Sód
45
mg
Składnik
Sól
0.11
g
Składnik
3% RDA
Tłuszcz
1.79
g
Składnik
5% RDA
Wapń
36
mg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.4
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
6.5
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.3
mg
Składnik
7% RDA
Witamina E
0.8
mg
Składnik
572% RDA
Witamina K
429
µg
Składnik
Woda
10
g
Składnik
25% RDA
Węglowodany
66.1
g
Składnik
20% RDA
Żelazo
2.86
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 12.5 g | 25% |
| Błonnik | - | 7.1 g | 28% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 3.57 g | 7% |
| Cynk | - | 2.5 mg | 25% |
| Fosfor | - | 300 mg | 43% |
| Kwas foliowy | - | 40 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.8 g | - |
| Magnez | - | 130 mg | 35% |
| Mangan | - | 2.8 mg | - |
| Miedź | - | 0.35 mg | - |
| Natron | - | 45 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.75 g | - |
| Potas | - | 320 mg | 16% |
| Selen | - | 55 µg | 100% |
| Sód | - | 45 mg | 2% |
| Sól | - | 0.11 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.79 g | 3% |
| Wapń | - | 36 mg | 5% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 6.5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina E | - | 0.8 mg | 7% |
| Witamina K | - | 429 µg | 572% |
| Woda | - | 10 g | - |
| Węglowodany | - | 66.1 g | 25% |
| Żelazo | - | 2.86 mg | 20% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Wysoki ładunek glikemiczny (GL 26.6) może wywołać wyraźny szczyt glukozy (ok. 137 mg/dL) — warto połączyć posiłek ze spacerem lub dodatkiem błonnika.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Wysoki
26.6
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
45
Szczyt glukozy
137
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.38
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (12.5 g), tłuszczów (1.8 g) oraz błonnika (7.1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
59 g
Cukry proste: 3.6 g
Błonnik spowalniający: 7.1 g
