1 zdjęcie
1865
Skórka pomarańczowa
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
97 kcal (406 kJ) |
Białko / 100g
|
1,5 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
0,2 g |
Węglowodany / 100g
|
25,0 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.55 zł |
Woda / 100g
|
65,0 g |
ANALIZA EKONOMICZNA & PORÓWNYWARKA CEN
Porównywarka cen i kalkulator kosztu porcji — Skórka pomarańczowa
Zestawienie aktualnych cen rynkowych w przeliczeniu na 100 g, 250 g, 500 g oraz 1 kg wraz z analizą ekonomiczności białka i energii.
Najlepsza cena
Netto
0,53 PLN
/ 100 g
Przelicz koszt dla wybranej gramatury:
Koszt wybranej ilości (100 g)
0,53 PLN
Koszt 100 kcal
0,49 PLN
Koszt 20 g białka
7,07 PLN
| Sieć / Sklep | Cena / 100 g | Porcja 250 g | Opakowanie 500 g | Cena / 1 kg | Status / Różnica |
|---|---|---|---|---|---|
|
Netto
1 szt. / porcja: 0,53 PLN
|
0,53 PLN | 1,33 PLN | 2,65 PLN | 5,30 PLN | Najtaniej |
|
Auchan
1 szt. / porcja: 0,53 PLN
|
0,53 PLN | 1,33 PLN | 2,65 PLN | 5,30 PLN | |
|
Biedronka
1 szt. / porcja: 0,54 PLN
|
0,54 PLN | 1,35 PLN | 2,70 PLN | 5,40 PLN | +2% |
|
Dino
1 szt. / porcja: 0,54 PLN
|
0,54 PLN | 1,35 PLN | 2,70 PLN | 5,40 PLN | +2% |
|
Kaufland
1 szt. / porcja: 0,54 PLN
|
0,54 PLN | 1,35 PLN | 2,70 PLN | 5,40 PLN | +2% |
|
Aldi
1 szt. / porcja: 0,54 PLN
|
0,54 PLN | 1,35 PLN | 2,70 PLN | 5,40 PLN | +2% |
|
Lidl
1 szt. / porcja: 0,55 PLN
|
0,55 PLN | 1,38 PLN | 2,75 PLN | 5,50 PLN | +4% |
|
Rewe
1 szt. / porcja: 0,55 PLN
|
0,55 PLN | 1,38 PLN | 2,75 PLN | 5,50 PLN | +4% |
|
Edeka
1 szt. / porcja: 0,55 PLN
|
0,55 PLN | 1,38 PLN | 2,75 PLN | 5,50 PLN | +4% |
|
Target
1 szt. / porcja: 0,55 PLN
|
0,55 PLN | 1,38 PLN | 2,75 PLN | 5,50 PLN | +4% |
|
Trader Joe's
1 szt. / porcja: 0,55 PLN
|
0,55 PLN | 1,38 PLN | 2,75 PLN | 5,50 PLN | +4% |
|
Walmart
1 szt. / porcja: 0,56 PLN
|
0,56 PLN | 1,40 PLN | 2,80 PLN | 5,60 PLN | +6% |
|
Carrefour
1 szt. / porcja: 0,57 PLN
|
0,57 PLN | 1,42 PLN | 2,85 PLN | 5,70 PLN | +8% |
|
Żabka
1 szt. / porcja: 0,65 PLN
|
0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | +23% |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100g)
Rozkład Makroskładników
100g
108
kcal
Białko
1.5g
Tłuszcze
0.2g
Węglowodany
25g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Skórka pomarańczowa
108 kcal
B: 1.5g
T: 0.2g
W: 25g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 38 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Zawiera alergeny
3
Składnik
3% RDA
Białko
1.5
g
Składnik
42% RDA
Błonnik
10.6
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
5.3
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
5.3
g
Składnik
3% RDA
Cukier
1.5
g
Składnik
3% RDA
Cynk
0.25
mg
Składnik
3% RDA
Fosfor
21
mg
Składnik
Karotyna Beta
182
mg
Składnik
Kwas alfa-linolenowy
0.01
g
Składnik
Kwas linolowy
0.06
g
Składnik
Kwas oleinowy
0.03
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.03
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.02
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.07
g
Składnik
Luteina
129
µg
Składnik
6% RDA
Magnez
22
mg
Składnik
Mangan
0.03
mg
Składnik
Miedź
0.09
mg
Składnik
Omega 6
0.06
g
Składnik
Palmitic Acid
0.02
g
Składnik
Popiół
3.5
g
Składnik
11% RDA
Potas
212
mg
Składnik
Sód
3
mg
Składnik
Tłuszcz
0.2
g
Składnik
20% RDA
Wapń
161
mg
Składnik
Witamina ARE
25
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.12
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.8
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
15.5
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.18
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
30
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
136
mg
Składnik
2% RDA
Witamina E
0.25
mg
Składnik
Woda
65
g
Składnik
10% RDA
Węglowodany
25
g
Składnik
Zeaxanthin
21
µg
Składnik
6% RDA
Żelazo
0.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 1.5 g | 3% |
| Błonnik | - | 10.6 g | 42% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 5.3 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 5.3 g | - |
| Cukier | - | 1.5 g | 3% |
| Cynk | - | 0.25 mg | 3% |
| Fosfor | - | 21 mg | 3% |
| Karotyna Beta | - | 182 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.06 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.07 g | - |
| Luteina | - | 129 µg | - |
| Magnez | - | 22 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Miedź | - | 0.09 mg | - |
| Omega 6 | - | 0.06 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Popiół | - | 3.5 g | - |
| Potas | - | 212 mg | 11% |
| Sód | - | 3 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 161 mg | 20% |
| Witamina ARE | - | 25 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.8 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 15.5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 30 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 136 mg | - |
| Witamina E | - | 0.25 mg | 2% |
| Woda | - | 65 g | - |
| Węglowodany | - | 25 g | 10% |
| Zeaxanthin | - | 21 µg | - |
| Żelazo | - | 0.8 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
BioNutrition OS Engine
Średni (ŁG 10-19)
Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny
Prognozowany wyrzut glukozy i insuliny po spożyciu
Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)
57 min
•
Cukier: ~113.1 mg/dL
•
Insulina: 37.1 µIU/mL
Ładunek Glikemiczny
ŁG
12.5
/ dawkę
Węglowodany netto:
22.2g
Indeks Glikemiczny
IG
50
/ 100
Pik stężenia glukozy
~113.1 mg/dL
Szacowany czas piku:
57 min
Bufor tłuszczowo-błonnikowy
-12% piku
Błonnik spowalniający:
2.8g
Wnioski kliniczne:
Zrównoważony profil glikemiczny z łagodną krzywą cukrową. Zapewnia optymalną równowagę między dostępnością energii a stabilnością metaboliczną.
