1 zdjęcie
1390
Ogórek gruntowy
Baza: 100g
Ogórek
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
13 kcal (54 kJ) |
Białko / 100g
|
0,7 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
0,1 g |
Węglowodany / 100g
|
2,9 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 15 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.99 zł |
Woda / 100g
|
95,2 g |
Pokrycie zapotrzebowania
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybrana porcja produktu pokrywa 0% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Produkt: 13 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Ogórek gruntowy
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
0,95 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
0,95 PLN
100 kcal
6,21 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
0,95 PLN | 0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | |
|
Netto
+1%
|
0,96 PLN | 0,96 PLN | 2,40 PLN | 4,80 PLN | 9,60 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
0,97 PLN | 0,97 PLN | 2,43 PLN | 4,85 PLN | 9,70 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Dino
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Target
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
1,01 PLN | 1,01 PLN | 2,53 PLN | 5,05 PLN | 10,10 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
1,02 PLN | 1,02 PLN | 2,55 PLN | 5,10 PLN | 10,20 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
1,17 PLN | 1,17 PLN | 2,93 PLN | 5,85 PLN | 11,70 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
2
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
15
kcal
Białko
0.7g
Tłuszcze
0.1g
Węglowodany
2.9g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Ogórek gruntowy
15 kcal
B: 0.7g
T: 0.1g
W: 2.9g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 40 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
1% RDA
Białko
0.7
g
Składnik
2% RDA
Błonnik
0.5
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
0.4
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.1
g
Składnik
Chlor
37
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
3% RDA
Cukier
1.67
g
Składnik
2% RDA
Cynk
0.24
mg
Składnik
3% RDA
Fosfor
23
mg
Składnik
Fruktoza
0.87
g
Składnik
Glukoza
0.8
g
Składnik
Kwas foliowy
7
µg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.03
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.04
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
20
mg
Składnik
2% RDA
Magnez
8
mg
Składnik
Mangan
0.08
mg
Składnik
Miedź
0.11
mg
Składnik
Omega 6
0.01
g
Składnik
Popiół
0.37
g
Składnik
6% RDA
Potas
125
mg
Składnik
Sacharoza
0.1
g
Składnik
1% RDA
Sód
11
mg
Składnik
Sól
0.03
g
Składnik
Tłuszcz
0.1
g
Składnik
2% RDA
Wapń
15
mg
Składnik
4% RDA
Witamina A
28
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.19
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.26
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.04
mg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
8
mg
Składnik
1% RDA
Witamina E
0.16
mg
Składnik
22% RDA
Witamina K
16.4
µg
Składnik
Woda
95.23
g
Składnik
1% RDA
Węglowodany
2.9
g
Składnik
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
Składnik
β-Karoten
320
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 0.7 g | 1% |
| Błonnik | - | 0.5 g | 2% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.1 g | - |
| Chlor | - | 37 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 1.67 g | 3% |
| Cynk | - | 0.24 mg | 2% |
| Fosfor | - | 23 mg | 3% |
| Fruktoza | - | 0.87 g | - |
| Glukoza | - | 0.8 g | - |
| Kwas foliowy | - | 7 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.04 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 20 mg | - |
| Magnez | - | 8 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.08 mg | - |
| Miedź | - | 0.11 mg | - |
| Omega 6 | - | 0.01 g | - |
| Popiół | - | 0.37 g | - |
| Potas | - | 125 mg | 6% |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Sód | - | 11 mg | 1% |
| Sól | - | 0.03 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.1 g | - |
| Wapń | - | 15 mg | 2% |
| Witamina A | - | 28 µg | 4% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.19 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.26 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 8 mg | - |
| Witamina E | - | 0.16 mg | 1% |
| Witamina K | - | 16.4 µg | 22% |
| Woda | - | 95.23 g | - |
| Węglowodany | - | 2.9 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
| β-Karoten | - | 320 µg | - |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 0.4) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
0.4
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
15
Szczyt glukozy
92
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.53
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (0.7 g), tłuszczów (0.1 g) oraz błonnika (0.5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
2.4 g
Cukry proste: 1.7 g
Błonnik spowalniający: 0.5 g
