Mleko sojowe - Właściwości i korzyści zdrowotne | Diets Premium Skip to main content
Mleko sojowe
1 / 1
1 zdjęcie
1460

Mleko sojowe

NUTRI-SCORE
A B C D E
-4
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
65/100
Baza: 100g
54 KCAL KCAL / 100g
6g Białko
1.4g Tłuszcze
4.3g Węglowodany

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK 12% RDA

Białko

6 g
SKŁADNIK

Białko roślinne

6 g
SKŁADNIK 6% RDA

Błonnik

1.5 g
SKŁADNIK

Cholesterol

1 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Cukier

1.2 g
SKŁADNIK 2% RDA

Cynk

0.2 mg
SKŁADNIK 10% RDA

Fosfor

70 mg
SKŁADNIK

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

0.3 g
SKŁADNIK

Kwasy tłuszczowe nasycone

0.2 g
SKŁADNIK

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

0.6 g
SKŁADNIK 7% RDA

Magnez

25 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.1 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.5 g
SKŁADNIK

Popiół

0.5 g
SKŁADNIK 6% RDA

Potas

120 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Sód

50 mg
SKŁADNIK

Sól

0.12 g
SKŁADNIK 2% RDA

Tłuszcz

1.4 g
SKŁADNIK 3% RDA

Wapń

25 mg
SKŁADNIK

Witamina B1 (Tiamina)

0.04 mg
SKŁADNIK

Witamina B12 (Cobalaminy)

0.3 µg
SKŁADNIK

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.03 mg
SKŁADNIK

Witamina B3 (Niacyna)

0.2 mg
SKŁADNIK

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.03 mg
SKŁADNIK

Witamina B9 (Kwas foliowy)

15 µg
SKŁADNIK 2% RDA

Witamina D

0.3 µg
SKŁADNIK 1% RDA

Witamina E

0.1 mg
SKŁADNIK

Woda

89.3 g
SKŁADNIK 2% RDA

Węglowodany

4.3 g
SKŁADNIK 6% RDA

Żelazo

0.9 mg
Kulinarne dopasowania

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

Filtruj według trudności, czasu przygotowania i składników, aby znaleźć idealne danie na dziś.

Placki na naukę
Naleśniki
Placki na naukę
393 kcal
B: 88g T: 102g W: 203g
Gofry czekoladowe
Czekolada
Gofry czekoladowe
541 kcal 4 porcje
B: 75g T: 220g W: 245g
Pancakes szpinakowe z owocami
Naleśniki Z Szpinakiem
Pancakes szpinakowe z owocami
590 kcal
B: 85g T: 147g W: 358g
Jagodowe muffiny z otrębami
Płatki Zbożowe
Jagodowe muffiny z otrębami
140 kcal 12 porcje
B: 16g T: 42g W: 82g
Owsiankowa miłość
Owsiankowa miłość
576 kcal
B: 81g T: 205g W: 290g
Knowledge Hub

Wiedza ekspertów

Powiązane artykuły na bazie aktualnej strony.

Porównanie mleka sojowego i ryżowego: właściwości odżywcze oraz skład alternatywnych napojów roślinnych wobec tradycyjnego mleka krowiego
Soja
Porównanie mleka sojowego i ryżowego: właściwości odżywcze oraz skład alternatywnych napojów roślinnych wobec tradycyjnego mleka krowiego
⏱ 4 min czytania
#Soja #Mleko Sojowe
Sojowe mleko: korzyści i ograniczenia klasycznego napoju z Państwa Środka
Nabiał
Sojowe mleko: korzyści i ograniczenia klasycznego napoju z Państwa Środka
⏱ 4 min czytania
#Nabiał #Białko
Co to jest nattokinaza? Opis działania, efektów ubocznych i przeciwwskazań nattokinazy
Mleko Sojowe
Co to jest nattokinaza? Opis działania, efektów ubocznych i przeciwwskazań nattokinazy
⏱ 3 min czytania
#Mleko Sojowe #Fermentacja
6 powodów, dla których warto dodawać mleko sojowe do swojego jadłospisu
Dobrostan
6 powodów, dla których warto dodawać mleko sojowe do swojego jadłospisu
⏱ 2 min czytania 📚 Dobrostan
#Żywienie #Zdrowa Dieta

Udostępnij