1 / 1
1 zdjęcie
1228
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/mleko
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/mleko
Mleko
Baza: 100g
58 KCAL
KCAL / 100g
3.2g
Białko
2.9g
Tłuszcze
4.8g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
6% RDA
Białko
3.2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
98
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
11
mg
SKŁADNIK
Chrom
0
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Cukier
4.8
g
SKŁADNIK
4% RDA
Cynk
0.4
mg
SKŁADNIK
Fluor
0.01
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Fosfor
92
mg
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
31
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Jod
10
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
14
mg
SKŁADNIK
Kazeina
2.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.08
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Laktoza
4.8
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
18
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
11
mg
SKŁADNIK
Mangan
0
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.01
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
39
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.1
g
SKŁADNIK
Popiół
0.7
g
SKŁADNIK
8% RDA
Potas
150
mg
SKŁADNIK
Retinol
28
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Selen
1.3
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Sód
40
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
Tauryn
1.5
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Tłuszcz
2.9
g
SKŁADNIK
15% RDA
Wapń
120
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina A
29
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
31
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.22
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.16
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
15
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.34
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
5.1
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.7
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
SKŁADNIK
213% RDA
Witamina K
160
µg
SKŁADNIK
Woda
89
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
4.8
g
SKŁADNIK
Żelazo
0.02
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 3.2 g | 6% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 98 mg | - |
| Cholesterol | - | 11 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 4.8 g | 10% |
| Cynk | - | 0.4 mg | 4% |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 92 mg | 13% |
| Index glikiemiczny | - | 31 µg | - |
| Jod | - | 10 µg | 7% |
| Karotyna Beta | - | 14 mg | - |
| Kazeina | - | 2.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.08 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Laktoza | - | 4.8 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 18 mg | - |
| Magnez | - | 11 mg | 3% |
| Mangan | - | 0 mg | - |
| Miedź | - | 0.01 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 39 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.1 g | - |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 150 mg | 8% |
| Retinol | - | 28 µg | - |
| Selen | - | 1.3 µg | 2% |
| Sód | - | 40 mg | 2% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tauryn | - | 1.5 mg | - |
| Tłuszcz | - | 2.9 g | 4% |
| Wapń | - | 120 mg | 15% |
| Witamina A | - | 29 µg | 4% |
| Witamina ARE | - | 31 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.22 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 15 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.34 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 5.1 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.7 mg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina D3 | - | 0.1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 160 µg | 213% |
| Woda | - | 89 g | - |
| Węglowodany | - | 4.8 g | 2% |
| Żelazo | - | 0.02 mg | - |
Nie znaleziono składnika