1 zdjęcie
1711
Mascarpone
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
435 kcal (1820 kJ) |
Białko / 100g
|
4,5 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
44,5 g |
Węglowodany / 100g
|
4,1 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.49 zł |
Woda / 100g
|
46,2 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Mascarpone
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
1,43 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
1,43 PLN
100 kcal
0,33 PLN
20 g białko
6,36 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
1,43 PLN | 1,43 PLN | 3,57 PLN | 7,15 PLN | 14,30 PLN | |
|
Netto
+1%
|
1,45 PLN | 1,45 PLN | 3,63 PLN | 7,25 PLN | 14,50 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
1,46 PLN | 1,46 PLN | 3,65 PLN | 7,30 PLN | 14,60 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
1,48 PLN | 1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
1,48 PLN | 1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | |
|
Dino
+3%
|
1,48 PLN | 1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Target
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
1,52 PLN | 1,52 PLN | 3,80 PLN | 7,60 PLN | 15,20 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
1,53 PLN | 1,53 PLN | 3,83 PLN | 7,65 PLN | 15,30 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
1,76 PLN | 1,76 PLN | 4,40 PLN | 8,80 PLN | 17,60 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
2
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
435
kcal
Białko
4.5g
Tłuszcze
44.5g
Węglowodany
4.1g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Mascarpone
435 kcal
B: 4.5g
T: 44.5g
W: 4.1g
Ładunek Glikemiczny
Zrównoważony
Zrównoważony
Okno Treningowe
120 min
Przed treningiem
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 48 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
9% RDA
Białko
4.5
g
Składnik
4% RDA
Błonnik
1
g
Składnik
Chlor
110
mg
Składnik
Cholesterol
123
mg
Składnik
8% RDA
Cukier
4.1
g
Składnik
4% RDA
Cynk
0.4
mg
Składnik
14% RDA
Fosfor
97
mg
Składnik
19% RDA
Jod
29
µg
Składnik
Karotyna Beta
220
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
11.7
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
29.5
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
2.5
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.9
g
Składnik
Laktoza
4.1
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
15
mg
Składnik
2% RDA
Magnez
8
mg
Składnik
Mangan
0.01
mg
Składnik
Miedź
0.02
mg
Składnik
Natron
86
g
Składnik
Omega 3
0.1
g
Składnik
Omega 6
1.8
g
Składnik
Popiół
0.7
g
Składnik
4% RDA
Potas
75
mg
Składnik
Retinol
310
µg
Składnik
5% RDA
Selen
2.5
µg
Składnik
2% RDA
Sód
34
mg
Składnik
Sól
0.2
g
Składnik
64% RDA
Tłuszcz
44.5
g
Składnik
9% RDA
Wapń
68
mg
Składnik
41% RDA
Witamina A
328
µg
Składnik
Witamina ARE
347
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.01
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.33
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.26
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.1
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
15
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.41
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.04
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
11
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.5
mg
Składnik
3% RDA
Witamina D
0.5
µg
Składnik
Witamina D3
0.5
µg
Składnik
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
Składnik
71% RDA
Witamina K
53
µg
Składnik
Woda
46.2
g
Składnik
2% RDA
Węglowodany
4.1
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
4.1
g
Składnik
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 4.5 g | 9% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 110 mg | - |
| Cholesterol | - | 123 mg | - |
| Cukier | - | 4.1 g | 8% |
| Cynk | - | 0.4 mg | 4% |
| Fosfor | - | 97 mg | 14% |
| Jod | - | 29 µg | 19% |
| Karotyna Beta | - | 220 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 11.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 29.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 2.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.9 g | - |
| Laktoza | - | 4.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 15 mg | - |
| Magnez | - | 8 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Natron | - | 86 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.8 g | - |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 75 mg | 4% |
| Retinol | - | 310 µg | - |
| Selen | - | 2.5 µg | 5% |
| Sód | - | 34 mg | 2% |
| Sól | - | 0.2 g | - |
| Tłuszcz | - | 44.5 g | 64% |
| Wapń | - | 68 mg | 9% |
| Witamina A | - | 328 µg | 41% |
| Witamina ARE | - | 347 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.33 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.26 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 15 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.41 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 11 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina D | - | 0.5 µg | 3% |
| Witamina D3 | - | 0.5 µg | - |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 53 µg | 71% |
| Woda | - | 46.2 g | - |
| Węglowodany | - | 4.1 g | 2% |
| Węglowodany, całkowite | - | 4.1 g | - |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 1.1) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
1.1
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
35
Szczyt glukozy
92
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.5
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (4.5 g), tłuszczów (44.5 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
3.1 g
Cukry proste: 4.1 g
Błonnik spowalniający: 1 g
