1 / 1
1 zdjęcie
892
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/makrela
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/makrela
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
15% RDA
Białko
7.7
g
SKŁADNIK
10% RDA
Błonnik
2.5
g
SKŁADNIK
Cholesterol
60
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.5
g
SKŁADNIK
30% RDA
Cynk
3
mg
SKŁADNIK
51% RDA
Fosfor
360
mg
SKŁADNIK
93% RDA
Jod
140
µg
SKŁADNIK
Kwas dokozaheksaenowy
0.8
g
SKŁADNIK
Kwas eikozapentaenowy
0.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1
g
SKŁADNIK
35% RDA
Magnez
130
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.06
mg
SKŁADNIK
Natron
330
g
SKŁADNIK
Omega 3
2.5
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.3
g
SKŁADNIK
Popiół
1.2
g
SKŁADNIK
21% RDA
Potas
420
mg
SKŁADNIK
80% RDA
Selen
44.1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Sód
40
mg
SKŁADNIK
Sól
0.8
g
SKŁADNIK
4% RDA
Tłuszcz
2.8
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
11
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
8.71
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.17
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
7.81
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
21
µg
SKŁADNIK
2667% RDA
Witamina D
400
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Witamina E
1
mg
SKŁADNIK
387% RDA
Witamina K
290
µg
SKŁADNIK
Woda
5.8
g
SKŁADNIK
31% RDA
Węglowodany
81.5
g
SKŁADNIK
11% RDA
Żelazo
1.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 7.7 g | 15% |
| Błonnik | - | 2.5 g | 10% |
| Cholesterol | - | 60 mg | - |
| Cukier | - | 1.5 g | 3% |
| Cynk | - | 3 mg | 30% |
| Fosfor | - | 360 mg | 51% |
| Jod | - | 140 µg | 93% |
| Kwas dokozaheksaenowy | - | 0.8 g | - |
| Kwas eikozapentaenowy | - | 0.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1 g | - |
| Magnez | - | 130 mg | 35% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Natron | - | 330 g | - |
| Omega 3 | - | 2.5 g | - |
| Omega 6 | - | 1.3 g | - |
| Popiół | - | 1.2 g | - |
| Potas | - | 420 mg | 21% |
| Selen | - | 44.1 µg | 80% |
| Sód | - | 40 mg | 2% |
| Sól | - | 0.8 g | - |
| Tłuszcz | - | 2.8 g | 4% |
| Wapń | - | 11 mg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 8.71 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.17 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 7.81 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 21 µg | - |
| Witamina D | - | 400 µg | 2667% |
| Witamina E | - | 1 mg | 8% |
| Witamina K | - | 290 µg | 387% |
| Woda | - | 5.8 g | - |
| Węglowodany | - | 81.5 g | 31% |
| Żelazo | - | 1.5 mg | 11% |
Nie znaleziono składnika
