1 / 1
1 zdjęcie
946
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ser-twarogowy-chudy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ser-twarogowy-chudy
Ser twarogowy chudy
Baza: 100g
Niskotłuszczowa
Twaróg
Ser Mleczny
Ser
98 KCAL
KCAL / 100g
19.8g
Białko
0.5g
Tłuszcze
3.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
40% RDA
Białko
19.8
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
19.8
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
5
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Cukier
3.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.5
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Fosfor
180
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Laktoza
3.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
10
mg
SKŁADNIK
Popiół
0.7
g
SKŁADNIK
6% RDA
Potas
120
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sód
40
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.5
g
SKŁADNIK
15% RDA
Wapń
120
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
10
µg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.4
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.25
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
5
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
SKŁADNIK
Woda
75
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
3.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 19.8 g | 40% |
| Białko zwierzęce | - | 19.8 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Cholesterol | - | 5 mg | - |
| Cukier | - | 3.5 g | 7% |
| Cynk | - | 0.5 mg | 5% |
| Fosfor | - | 180 mg | 26% |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.3 g | - |
| Laktoza | - | 3.5 g | - |
| Magnez | - | 10 mg | 3% |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 120 mg | 6% |
| Sód | - | 40 mg | 2% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.5 g | 1% |
| Wapń | - | 120 mg | 15% |
| Witamina A | - | 10 µg | 1% |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.4 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.25 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 5 µg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Woda | - | 75 g | - |
| Węglowodany | - | 3.5 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
