1 / 1
1 zdjęcie
876
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kolby-kukurydzy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kolby-kukurydzy
Kolby kukurydzy
Baza: 100g
Kukurydza
122 KCAL
KCAL / 100g
3.7g
Białko
1.5g
Tłuszcze
23.4g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Białko
3.7
g
SKŁADNIK
13% RDA
Błonnik
3.3
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Cukier
4.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.46
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Fosfor
89
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
1.35
g
SKŁADNIK
Glukoza
1.64
g
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.01
g
SKŁADNIK
Kwas foliowy
46
µg
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.59
g
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.37
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.37
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.22
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.63
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
644
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Magnez
37
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.16
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.59
g
SKŁADNIK
Popiół
0.7
g
SKŁADNIK
14% RDA
Potas
270
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
1.51
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.6
µg
SKŁADNIK
Skrobia
18.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
15
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Tłuszcz
1.5
g
SKŁADNIK
Wapń
2
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
9
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.16
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.7
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.72
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
46
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
6.8
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina K
0.3
µg
SKŁADNIK
Woda
72.2
g
SKŁADNIK
9% RDA
Węglowodany
23.4
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.52
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
47
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Białko | - | 3.7 g | 7% |
| Błonnik | - | 3.3 g | 13% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 4.5 g | 9% |
| Cynk | - | 0.46 mg | 5% |
| Fosfor | - | 89 mg | 13% |
| Fruktoza | - | 1.35 g | - |
| Glukoza | - | 1.64 g | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas foliowy | - | 46 µg | - |
| Kwas linolowy | - | 0.59 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.37 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.37 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.22 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.63 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 644 mg | - |
| Magnez | - | 37 mg | 10% |
| Mangan | - | 0.16 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.59 g | - |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 270 mg | 14% |
| Sacharoza | - | 1.51 g | - |
| Selen | - | 0.6 µg | 1% |
| Skrobia | - | 18.9 g | - |
| Sód | - | 15 mg | 1% |
| Tłuszcz | - | 1.5 g | 2% |
| Wapń | - | 2 mg | - |
| Witamina A | - | 9 µg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.7 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.72 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 46 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 6.8 mg | - |
| Witamina E | - | 0.07 mg | 1% |
| Witamina K | - | 0.3 µg | - |
| Woda | - | 72.2 g | - |
| Węglowodany | - | 23.4 g | 9% |
| Żelazo | - | 0.52 mg | 4% |
| β-Karoten | - | 47 µg | - |
Nie znaleziono składnika
