1 zdjęcie
1375
Klej owsiany
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
371 kcal (1560 kJ) |
Białko / 100g
|
18,5 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
7,0 g |
Węglowodany / 100g
|
50,8 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.49 zł |
Woda / 100g
|
6,6 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Klej owsiany
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
1,43 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
1,43 PLN
100 kcal
0,42 PLN
20 g białko
1,55 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
1,43 PLN | 1,43 PLN | 3,57 PLN | 7,15 PLN | 14,30 PLN | |
|
Netto
+1%
|
1,45 PLN | 1,45 PLN | 3,63 PLN | 7,25 PLN | 14,50 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
1,46 PLN | 1,46 PLN | 3,65 PLN | 7,30 PLN | 14,60 PLN | |
|
Dino
+3%
|
1,48 PLN | 1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
1,48 PLN | 1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
1,48 PLN | 1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Target
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
1,49 PLN | 1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
1,52 PLN | 1,52 PLN | 3,80 PLN | 7,60 PLN | 15,20 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
1,53 PLN | 1,53 PLN | 3,83 PLN | 7,65 PLN | 15,30 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
1,76 PLN | 1,76 PLN | 4,40 PLN | 8,80 PLN | 17,60 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
2
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
340
kcal
Białko
18.5g
Tłuszcze
7g
Węglowodany
50.8g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Klej owsiany
340 kcal
B: 18.5g
T: 7g
W: 50.8g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 51 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
Beta-glukany
4
g
Składnik
37% RDA
Białko
18.5
g
Składnik
Białko roślinne
18.5
g
Składnik
Białko zwierzęce
1
g
Składnik
24% RDA
Błonnik
6.1
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
2.6
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
3.5
g
Składnik
Chlor
61
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
0.01
µg
Składnik
3% RDA
Cukier
1.5
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
31% RDA
Cynk
3.1
mg
Składnik
Fluor
0.01
mg
Składnik
104% RDA
Fosfor
730
mg
Składnik
Inuliny
0.2
g
Składnik
1% RDA
Jod
0.8
µg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2.4
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.3
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
2.8
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
0.1
mg
Składnik
64% RDA
Magnez
240
mg
Składnik
Mangan
4.7
mg
Składnik
Miedź
0.6
mg
Składnik
Molybdenum
0.05
µg
Składnik
Natron
4
g
Składnik
Omega 3
0.1
g
Składnik
Omega 6
2.7
g
Składnik
Popiół
2.5
g
Składnik
27% RDA
Potas
540
mg
Składnik
30% RDA
Selen
16.5
µg
Składnik
Skrobia
48.7
g
Składnik
Sód
2
mg
Składnik
Sól
0.05
g
Składnik
10% RDA
Tłuszcz
7
g
Składnik
7% RDA
Wapń
58
mg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.85
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.22
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.93
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.25
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.36
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
52
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
4% RDA
Witamina E
0.42
mg
Składnik
760% RDA
Witamina K
570
µg
Składnik
Woda
6.6
g
Składnik
20% RDA
Węglowodany
50.8
g
Składnik
39% RDA
Żelazo
5.4
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-glukany | - | 4 g | - |
| Białko | - | 18.5 g | 37% |
| Białko roślinne | - | 18.5 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Błonnik | - | 6.1 g | 24% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 2.6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 3.5 g | - |
| Chlor | - | 61 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cukier | - | 1.5 g | 3% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 3.1 mg | 31% |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 730 mg | 104% |
| Inuliny | - | 0.2 g | - |
| Jod | - | 0.8 µg | 1% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 2.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 2.8 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.1 mg | - |
| Magnez | - | 240 mg | 64% |
| Mangan | - | 4.7 mg | - |
| Miedź | - | 0.6 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.05 µg | - |
| Natron | - | 4 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 2.7 g | - |
| Popiół | - | 2.5 g | - |
| Potas | - | 540 mg | 27% |
| Selen | - | 16.5 µg | 30% |
| Skrobia | - | 48.7 g | - |
| Sód | - | 2 mg | - |
| Sól | - | 0.05 g | - |
| Tłuszcz | - | 7 g | 10% |
| Wapń | - | 58 mg | 7% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.85 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.22 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.93 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.25 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.36 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 52 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.42 mg | 4% |
| Witamina K | - | 570 µg | 760% |
| Woda | - | 6.6 g | - |
| Węglowodany | - | 50.8 g | 20% |
| Żelazo | - | 5.4 mg | 39% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Wysoki ładunek glikemiczny (GL 22.4) może wywołać wyraźny szczyt glukozy (ok. 127 mg/dL) — warto połączyć posiłek ze spacerem lub dodatkiem błonnika.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Wysoki
22.4
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
50
Szczyt glukozy
127
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.68
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (18.5 g), tłuszczów (7 g) oraz błonnika (6.1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
44.7 g
Cukry proste: 1.5 g
Błonnik spowalniający: 6.1 g
