1 zdjęcie

1354

Kajdanki

Baza: 100g

Specyfikacja i kluczowe informacje

8 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	296 kcal (1238 kJ)	Białko / 100g	8,4 g
Tłuszcze / 100g	3,6 g	Węglowodany / 100g	58,6 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 72
Cena / 100g (Lidl)	1.49 zł	Woda / 100g	28,0 g

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Kajdanki

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Auchan

1,43 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 1,43 PLN

100 kcal 0,48 PLN

20 g białko 3,40 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Najtaniej	1,43 PLN	1,43 PLN	3,57 PLN	7,15 PLN	14,30 PLN
Netto +1%	1,45 PLN	1,45 PLN	3,63 PLN	7,25 PLN	14,50 PLN
Biedronka +2%	1,46 PLN	1,46 PLN	3,65 PLN	7,30 PLN	14,60 PLN
Dino +3%	1,48 PLN	1,48 PLN	3,70 PLN	7,40 PLN	14,80 PLN
Aldi +3%	1,48 PLN	1,48 PLN	3,70 PLN	7,40 PLN	14,80 PLN
Kaufland +3%	1,48 PLN	1,48 PLN	3,70 PLN	7,40 PLN	14,80 PLN
Rewe +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Edeka +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Lidl +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Target +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Trader Joe's +4%	1,49 PLN	1,49 PLN	3,73 PLN	7,45 PLN	14,90 PLN
Walmart +6%	1,52 PLN	1,52 PLN	3,80 PLN	7,60 PLN	15,20 PLN
Carrefour +7%	1,53 PLN	1,53 PLN	3,83 PLN	7,65 PLN	15,30 PLN
Żabka +23%	1,76 PLN	1,76 PLN	4,40 PLN	8,80 PLN	17,60 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Zawiera alergeny 3

Pszenica Gluten Drożdże

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

300 kcal

Białko

8.4g

Tłuszcze

3.6g

Węglowodany

58.6g

Bio-Analiza Produkt spożywczy

Kajdanki

300 kcal B: 8.4g T: 3.6g W: 58.6g

Ładunek Glikemiczny

IG 72 ŁG 42

Wysoki

Okno Treningowe

60-90 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 21 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik 17% RDA

Białko

8.4 g

Składnik 8% RDA

Błonnik

1.9 g

Składnik

Cholesterol

1 mg

Składnik 24% RDA

Cukier

12 g

Składnik 12% RDA

Fosfor

85 mg

Składnik

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

1.2 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

0.8 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe trans

1 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

1.6 g

Składnik 4% RDA

Magnez

15 mg

Składnik 5% RDA

Potas

100 mg

Składnik 20% RDA

Sód

400 mg

Składnik

Sól

1 g

Składnik 5% RDA

Tłuszcz

3.6 g

Składnik 3% RDA

Wapń

25 mg

Składnik

Witamina B1 (Tiamina)

0.15 mg

Składnik

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.05 mg

Składnik

Witamina B3 (Niacyna)

1.2 mg

Składnik

Woda

28 g

Składnik 23% RDA

Węglowodany

58.6 g

Składnik 13% RDA

Żelazo

1.8 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Białko	-	8.4 g	17%
Błonnik	-	1.9 g	8%
Cholesterol	-	1 mg	-
Cukier	-	12 g	24%
Fosfor	-	85 mg	12%
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	-	1.2 g	-
Kwasy tłuszczowe nasycone	-	0.8 g	-
Kwasy tłuszczowe trans	-	1 g	-
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	-	1.6 g	-
Magnez	-	15 mg	4%
Potas	-	100 mg	5%
Sód	-	400 mg	20%
Sól	-	1 g	-
Tłuszcz	-	3.6 g	5%
Wapń	-	25 mg	3%
Witamina B1 (Tiamina)	-	0.15 mg	-
Witamina B2 (Ryboflawina)	-	0.05 mg	-
Witamina B3 (Niacyna)	-	1.2 mg	-
Woda	-	28 g	-
Węglowodany	-	58.6 g	23%
Żelazo	-	1.8 mg	13%

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Wysoki ładunek glikemiczny (GL 40.8) może wywołać wyraźny szczyt glukozy (ok. 158 mg/dL) — warto połączyć posiłek ze spacerem lub dodatkiem błonnika.

Ładunek Glikemiczny (GL) Wysoki

40.8 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

158

mg/dL

Bufor B+T+Bł

0.25

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (8.4 g), tłuszczów (3.6 g) oraz błonnika (1.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.