1 zdjęcie
1494
Serek twarogowy homogenizowany truskawkowy
Baza: 100g
Twaróg
Śmietanka
Ser Mleczny
Truskawka
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
161 kcal (674 kJ) |
Białko / 100g
|
12,7 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
11,0 g |
Węglowodany / 100g
|
3,0 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 30 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.80 zł |
Woda / 100g
|
72,0 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Serek twarogowy homogenizowany truskawkowy
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
1,73 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
1,73 PLN
100 kcal
1,07 PLN
20 g białko
2,72 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
1,73 PLN | 1,73 PLN | 4,33 PLN | 8,65 PLN | 17,30 PLN | |
|
Netto
+1%
|
1,75 PLN | 1,75 PLN | 4,38 PLN | 8,75 PLN | 17,50 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
1,76 PLN | 1,76 PLN | 4,40 PLN | 8,80 PLN | 17,60 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
1,78 PLN | 1,78 PLN | 4,45 PLN | 8,90 PLN | 17,80 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
1,78 PLN | 1,78 PLN | 4,45 PLN | 8,90 PLN | 17,80 PLN | |
|
Dino
+3%
|
1,78 PLN | 1,78 PLN | 4,45 PLN | 8,90 PLN | 17,80 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
1,80 PLN | 1,80 PLN | 4,50 PLN | 9,00 PLN | 18,00 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
1,80 PLN | 1,80 PLN | 4,50 PLN | 9,00 PLN | 18,00 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
1,80 PLN | 1,80 PLN | 4,50 PLN | 9,00 PLN | 18,00 PLN | |
|
Target
+4%
|
1,80 PLN | 1,80 PLN | 4,50 PLN | 9,00 PLN | 18,00 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
1,80 PLN | 1,80 PLN | 4,50 PLN | 9,00 PLN | 18,00 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
1,84 PLN | 1,84 PLN | 4,60 PLN | 9,20 PLN | 18,40 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
1,85 PLN | 1,85 PLN | 4,63 PLN | 9,25 PLN | 18,50 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
2,12 PLN | 2,12 PLN | 5,30 PLN | 10,60 PLN | 21,20 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
162
kcal
Białko
12.7g
Tłuszcze
11g
Węglowodany
3g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Serek twarogowy homogenizowany truskawkowy
162 kcal
B: 12.7g
T: 11g
W: 3g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 40 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
25% RDA
Białko
12.7
g
Składnik
1% RDA
Błonnik
0.2
g
Składnik
Cholesterol
35
mg
Składnik
5% RDA
Cukier
2.5
g
Składnik
4% RDA
Cynk
0.4
mg
Składnik
17% RDA
Fosfor
120
mg
Składnik
1% RDA
Jod
2
µg
Składnik
Kwas pantotenowy
0.3
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2.8
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
7.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.4
g
Składnik
Laktoza
2.3
g
Składnik
3% RDA
Magnez
10
mg
Składnik
Mangan
0.01
mg
Składnik
Miedź
0.01
mg
Składnik
Omega 3
0.02
g
Składnik
Omega 6
0.3
g
Składnik
Popiół
0.8
g
Składnik
6% RDA
Potas
110
mg
Składnik
2% RDA
Selen
1
µg
Składnik
2% RDA
Sód
40
mg
Składnik
Sól
0.1
g
Składnik
16% RDA
Tłuszcz
11
g
Składnik
10% RDA
Wapń
80
mg
Składnik
4% RDA
Witamina A
30
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.4
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.1
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.04
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
3
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
Składnik
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
Składnik
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
Składnik
1% RDA
Witamina K
1
µg
Składnik
Woda
72
g
Składnik
1% RDA
Węglowodany
3
g
Składnik
1% RDA
Żelazo
0.1
mg
Składnik
β-Karoten
10
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 12.7 g | 25% |
| Błonnik | - | 0.2 g | 1% |
| Cholesterol | - | 35 mg | - |
| Cukier | - | 2.5 g | 5% |
| Cynk | - | 0.4 mg | 4% |
| Fosfor | - | 120 mg | 17% |
| Jod | - | 2 µg | 1% |
| Kwas pantotenowy | - | 0.3 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 2.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 7.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.4 g | - |
| Laktoza | - | 2.3 g | - |
| Magnez | - | 10 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Miedź | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.3 g | - |
| Popiół | - | 0.8 g | - |
| Potas | - | 110 mg | 6% |
| Selen | - | 1 µg | 2% |
| Sód | - | 40 mg | 2% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 11 g | 16% |
| Wapń | - | 80 mg | 10% |
| Witamina A | - | 30 µg | 4% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.4 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 1 µg | 1% |
| Woda | - | 72 g | - |
| Węglowodany | - | 3 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.1 mg | 1% |
| β-Karoten | - | 10 µg | - |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 0.8) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
0.8
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
30
Szczyt glukozy
92
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.5
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (12.7 g), tłuszczów (11 g) oraz błonnika (0.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
2.8 g
Cukry proste: 2.5 g
Błonnik spowalniający: 0.2 g
