1 zdjęcie

1556

Goździki mielone

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

20/100

Baza: 100g

Specyfikacja i kluczowe informacje

8 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	0 kcal (0 kJ)	Białko / 100g	6,0 g
Tłuszcze / 100g	13,0 g	Węglowodany / 100g	65,5 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 10
Cena / 100g (Lidl)	0.65 zł	Woda / 100g	9,9 g

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Goździki mielone

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Auchan

0,62 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 0,62 PLN

100 kcal 0,15 PLN

20 g białko 2,08 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Najtaniej	0,62 PLN	0,62 PLN	1,55 PLN	3,10 PLN	6,20 PLN
Netto +2%	0,63 PLN	0,63 PLN	1,58 PLN	3,15 PLN	6,30 PLN
Biedronka +3%	0,64 PLN	0,64 PLN	1,60 PLN	3,20 PLN	6,40 PLN
Dino +3%	0,64 PLN	0,64 PLN	1,60 PLN	3,20 PLN	6,40 PLN
Kaufland +3%	0,64 PLN	0,64 PLN	1,60 PLN	3,20 PLN	6,40 PLN
Aldi +3%	0,64 PLN	0,64 PLN	1,60 PLN	3,20 PLN	6,40 PLN
Trader Joe's +5%	0,65 PLN	0,65 PLN	1,63 PLN	3,25 PLN	6,50 PLN
Rewe +5%	0,65 PLN	0,65 PLN	1,63 PLN	3,25 PLN	6,50 PLN
Edeka +5%	0,65 PLN	0,65 PLN	1,63 PLN	3,25 PLN	6,50 PLN
Target +5%	0,65 PLN	0,65 PLN	1,63 PLN	3,25 PLN	6,50 PLN
Lidl +5%	0,65 PLN	0,65 PLN	1,63 PLN	3,25 PLN	6,50 PLN
Walmart +6%	0,66 PLN	0,66 PLN	1,65 PLN	3,30 PLN	6,60 PLN
Carrefour +8%	0,67 PLN	0,67 PLN	1,68 PLN	3,35 PLN	6,70 PLN
Żabka +24%	0,77 PLN	0,77 PLN	1,93 PLN	3,85 PLN	7,70 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Zawiera alergeny 2

Zespół Bylica-seler-przyprawy Przyprawy

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

403 kcal

Białko

Tłuszcze

13g

Węglowodany

65.5g

Bio-Analiza Produkt spożywczy

Goździki mielone

403 kcal B: 6g T: 13g W: 65.5g

Ładunek Glikemiczny

IG 10 ŁG 7

Niski

Okno Treningowe

60-90 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 34 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik 12% RDA

Białko

5.97 g

Składnik 136% RDA

Błonnik

33.9 g

Składnik 5% RDA

Cukier

2.38 g

Składnik 23% RDA

Cynk

2.32 mg

Składnik 15% RDA

Fosfor

104 mg

Składnik

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

1.38 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

3.95 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

3.6 g

Składnik

Luteina + zeaxantyna

23 mg

Składnik 69% RDA

Magnez

259 mg

Składnik

Mangan

60.13 mg

Składnik

Miedź

0.36 mg

Składnik

Omega 3

0.6 g

Składnik

Omega 6

2.8 g

Składnik

Popiół

6.85 g

Składnik 51% RDA

Potas

1019 mg

Składnik 13% RDA

Selen

7.2 µg

Składnik 14% RDA

Sód

277 mg

Składnik 19% RDA

Tłuszcz

13 g

Składnik 79% RDA

Wapń

632 mg

Składnik 20% RDA

Witamina A

160 µg

Składnik

Witamina B1 (Tiamina)

0.11 mg

Składnik

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.22 mg

Składnik

Witamina B3 (Niacyna)

1.56 mg

Składnik

Witamina B4 (Cholina)

25.6 mg

Składnik

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.39 mg

Składnik

Witamina B9 (Kwas foliowy)

25 µg

Składnik

Witamina C (Kwas askorbinowy)

0.2 mg

Składnik 74% RDA

Witamina E

8.82 mg

Składnik 189% RDA

Witamina K

141.8 µg

Składnik

Woda

9.87 g

Składnik 25% RDA

Węglowodany

65.53 g

Składnik 85% RDA

Żelazo

11.83 mg

Składnik

β-Karoten

10 µg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Białko	-	5.97 g	12%
Błonnik	-	33.9 g	136%
Cukier	-	2.38 g	5%
Cynk	-	2.32 mg	23%
Fosfor	-	104 mg	15%
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	-	1.38 g	-
Kwasy tłuszczowe nasycone	-	3.95 g	-
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	-	3.6 g	-
Luteina + zeaxantyna	-	23 mg	-
Magnez	-	259 mg	69%
Mangan	-	60.13 mg	-
Miedź	-	0.36 mg	-
Omega 3	-	0.6 g	-
Omega 6	-	2.8 g	-
Popiół	-	6.85 g	-
Potas	-	1019 mg	51%
Selen	-	7.2 µg	13%
Sód	-	277 mg	14%
Tłuszcz	-	13 g	19%
Wapń	-	632 mg	79%
Witamina A	-	160 µg	20%
Witamina B1 (Tiamina)	-	0.11 mg	-
Witamina B2 (Ryboflawina)	-	0.22 mg	-
Witamina B3 (Niacyna)	-	1.56 mg	-
Witamina B4 (Cholina)	-	25.6 mg	-
Witamina B6 (Pyridoxyna)	-	0.39 mg	-
Witamina B9 (Kwas foliowy)	-	25 µg	-
Witamina C (Kwas askorbinowy)	-	0.2 mg	-
Witamina E	-	8.82 mg	74%
Witamina K	-	141.8 µg	189%
Woda	-	9.87 g	-
Węglowodany	-	65.53 g	25%
Żelazo	-	11.83 mg	85%
β-Karoten	-	10 µg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 3.2) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

3.2 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

1.07

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (6 g), tłuszczów (13 g) oraz błonnika (33.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 31.6 g