1 zdjęcie

1828

Kiełbasa zwyczajna

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

70/100

Baza: 100g Kiełbasa

Specyfikacja i kluczowe informacje

8 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	210 kcal (879 kJ)	Białko / 100g	17,6 g
Tłuszcze / 100g	15,6 g	Węglowodany / 100g	1,5 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 0
Cena / 100g (Lidl)	0.99 zł	Woda / 100g	62,0 g

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Kiełbasa zwyczajna

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Auchan

0,95 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 0,95 PLN

100 kcal 0,44 PLN

20 g białko 1,08 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Najtaniej	0,95 PLN	0,95 PLN	2,38 PLN	4,75 PLN	9,50 PLN
Netto +1%	0,96 PLN	0,96 PLN	2,40 PLN	4,80 PLN	9,60 PLN
Biedronka +2%	0,97 PLN	0,97 PLN	2,43 PLN	4,85 PLN	9,70 PLN
Dino +3%	0,98 PLN	0,98 PLN	2,45 PLN	4,90 PLN	9,80 PLN
Kaufland +3%	0,98 PLN	0,98 PLN	2,45 PLN	4,90 PLN	9,80 PLN
Aldi +3%	0,98 PLN	0,98 PLN	2,45 PLN	4,90 PLN	9,80 PLN
Lidl +4%	0,99 PLN	0,99 PLN	2,48 PLN	4,95 PLN	9,90 PLN
Rewe +4%	0,99 PLN	0,99 PLN	2,48 PLN	4,95 PLN	9,90 PLN
Edeka +4%	0,99 PLN	0,99 PLN	2,48 PLN	4,95 PLN	9,90 PLN
Target +4%	0,99 PLN	0,99 PLN	2,48 PLN	4,95 PLN	9,90 PLN
Trader Joe's +4%	0,99 PLN	0,99 PLN	2,48 PLN	4,95 PLN	9,90 PLN
Walmart +6%	1,01 PLN	1,01 PLN	2,53 PLN	5,05 PLN	10,10 PLN
Carrefour +7%	1,02 PLN	1,02 PLN	2,55 PLN	5,10 PLN	10,20 PLN
Żabka +23%	1,17 PLN	1,17 PLN	2,93 PLN	5,85 PLN	11,70 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Zawiera alergeny 3

Mięso Siarczyny Musztarda

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

217 kcal

Białko

17.6g

Tłuszcze

15.6g

Węglowodany

1.5g

Bio-Analiza Produkt spożywczy

Kiełbasa zwyczajna

217 kcal B: 17.6g T: 15.6g W: 1.5g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 19 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik 35% RDA

Białko

17.6 g

Składnik 4% RDA

Błonnik

1 g

Składnik

Cholesterol

70 mg

Składnik 1% RDA

Cukier

0.5 g

Składnik 25% RDA

Cynk

2.5 mg

Składnik

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

6.5 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

5.5 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

2 g

Składnik

Popiół

3.4 g

Składnik 13% RDA

Potas

250 mg

Składnik 40% RDA

Sód

800 mg

Składnik

Sól

2 g

Składnik 22% RDA

Tłuszcz

15.6 g

Składnik

Witamina B1 (Tiamina)

0.4 mg

Składnik

Witamina B12 (Cobalaminy)

1.5 µg

Składnik

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.3 mg

Składnik

Woda

62 g

Składnik 1% RDA

Węglowodany

1.5 g

Składnik 9% RDA

Żelazo

1.2 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Białko	-	17.6 g	35%
Błonnik	-	1 g	4%
Cholesterol	-	70 mg	-
Cukier	-	0.5 g	1%
Cynk	-	2.5 mg	25%
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	-	6.5 g	-
Kwasy tłuszczowe nasycone	-	5.5 g	-
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	-	2 g	-
Popiół	-	3.4 g	-
Potas	-	250 mg	13%
Sód	-	800 mg	40%
Sól	-	2 g	-
Tłuszcz	-	15.6 g	22%
Witamina B1 (Tiamina)	-	0.4 mg	-
Witamina B12 (Cobalaminy)	-	1.5 µg	-
Witamina B6 (Pyridoxyna)	-	0.3 mg	-
Woda	-	62 g	-
Węglowodany	-	1.5 g	1%
Żelazo	-	1.2 mg	9%

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0.2) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0.2 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

1.5

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (17.6 g), tłuszczów (15.6 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0.5 g