1 zdjęcie

1529

Marchew z groszkiem mrożona

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

15/100

Baza: 100g Marchew Groch

Specyfikacja i kluczowe informacje

7 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
Kalorie / 100g	39 kcal (163 kJ)	Białko / 100g	2,6 g
Tłuszcze / 100g	0,3 g	Węglowodany / 100g	10,4 g
Błonnik / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 48
Cena / 100g (Lidl)	0.35 zł

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Marchew z groszkiem mrożona

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Auchan

0,34 PLN / 100 g

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Wybierz sieć handlową

Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi ( 100 g ) 0,34 PLN

100 kcal 0,62 PLN

20 g białko 2,62 PLN

Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.

Wybierz sieć handlową	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Najtaniej	0,34 PLN	0,34 PLN	0,85 PLN	1,70 PLN	3,40 PLN
Netto	0,34 PLN	0,34 PLN	0,85 PLN	1,70 PLN	3,40 PLN
Biedronka	0,34 PLN	0,34 PLN	0,85 PLN	1,70 PLN	3,40 PLN
Lidl +3%	0,35 PLN	0,35 PLN	0,88 PLN	1,75 PLN	3,50 PLN
Aldi +3%	0,35 PLN	0,35 PLN	0,88 PLN	1,75 PLN	3,50 PLN
Dino +3%	0,35 PLN	0,35 PLN	0,88 PLN	1,75 PLN	3,50 PLN
Rewe +3%	0,35 PLN	0,35 PLN	0,88 PLN	1,75 PLN	3,50 PLN
Kaufland +3%	0,35 PLN	0,35 PLN	0,88 PLN	1,75 PLN	3,50 PLN
Edeka +3%	0,35 PLN	0,35 PLN	0,88 PLN	1,75 PLN	3,50 PLN
Target +3%	0,35 PLN	0,35 PLN	0,88 PLN	1,75 PLN	3,50 PLN
Trader Joe's +3%	0,35 PLN	0,35 PLN	0,88 PLN	1,75 PLN	3,50 PLN
Walmart +6%	0,36 PLN	0,36 PLN	0,90 PLN	1,80 PLN	3,60 PLN
Carrefour +6%	0,36 PLN	0,36 PLN	0,90 PLN	1,80 PLN	3,60 PLN
Żabka +21%	0,41 PLN	0,41 PLN	1,03 PLN	2,05 PLN	4,10 PLN

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Zawiera alergeny 2

Groch Marchew

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

55 kcal

Białko

2.6g

Tłuszcze

0.3g

Węglowodany

10.4g

Bio-Analiza Produkt spożywczy

Marchew z groszkiem mrożona

55 kcal B: 2.6g T: 0.3g W: 10.4g

Ładunek Glikemiczny

IG 48 ŁG 5

Niski

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 24 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik 5% RDA

Białko

2.6 g

Składnik 16% RDA

Błonnik

4 g

Składnik 6% RDA

Cynk

0.56 mg

Składnik 7% RDA

Fosfor

50 mg

Składnik

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

0.04 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

0.08 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

0.09 g

Składnik 5% RDA

Magnez

17 mg

Składnik

Mangan

0.27 mg

Składnik

Miedź

0.13 mg

Składnik 13% RDA

Potas

251 mg

Składnik

Sacharoza

1.9 g

Składnik 2% RDA

Sód

47 mg

Składnik

Tłuszcz

0.3 g

Składnik 3% RDA

Wapń

26 mg

Składnik 133% RDA

Witamina A

1063 µg

Składnik

Witamina B1 (Tiamina)

0.12 mg

Składnik

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.07 mg

Składnik

Witamina B3 (Niacyna)

0.96 mg

Składnik

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.13 mg

Składnik

Witamina C (Kwas askorbinowy)

8.4 mg

Składnik 4% RDA

Witamina E

0.43 mg

Składnik 4% RDA

Węglowodany

10.4 g

Składnik 6% RDA

Żelazo

0.8 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Białko	-	2.6 g	5%
Błonnik	-	4 g	16%
Cynk	-	0.56 mg	6%
Fosfor	-	50 mg	7%
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	-	0.04 g	-
Kwasy tłuszczowe nasycone	-	0.08 g	-
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	-	0.09 g	-
Magnez	-	17 mg	5%
Mangan	-	0.27 mg	-
Miedź	-	0.13 mg	-
Potas	-	251 mg	13%
Sacharoza	-	1.9 g	-
Sód	-	47 mg	2%
Tłuszcz	-	0.3 g	-
Wapń	-	26 mg	3%
Witamina A	-	1063 µg	133%
Witamina B1 (Tiamina)	-	0.12 mg	-
Witamina B2 (Ryboflawina)	-	0.07 mg	-
Witamina B3 (Niacyna)	-	0.96 mg	-
Witamina B6 (Pyridoxyna)	-	0.13 mg	-
Witamina C (Kwas askorbinowy)	-	8.4 mg	-
Witamina E	-	0.43 mg	4%
Węglowodany	-	10.4 g	4%
Żelazo	-	0.8 mg	6%

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 3.1) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 97 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

3.1 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

0.86

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (2.6 g), tłuszczów (0.3 g) oraz błonnika (4 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 6.4 g