1 zdjęcie
1763
Ser cheddar pełnotłusty
Baza: 100g
Pełnotłusty
Ser
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
391 kcal (1636 kJ) |
Białko / 100g
|
27,1 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
31,7 g |
Węglowodany / 100g
|
0,1 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
3.20 zł |
Woda / 100g
|
36,8 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Ser cheddar pełnotłusty
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
3,07 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
3,07 PLN
100 kcal
0,78 PLN
20 g białko
2,27 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
3,07 PLN | 3,07 PLN | 7,68 PLN | 15,35 PLN | 30,70 PLN | |
|
Netto
+1%
|
3,10 PLN | 3,10 PLN | 7,75 PLN | 15,50 PLN | 31,00 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
3,14 PLN | 3,14 PLN | 7,85 PLN | 15,70 PLN | 31,40 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
3,17 PLN | 3,17 PLN | 7,93 PLN | 15,85 PLN | 31,70 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
3,17 PLN | 3,17 PLN | 7,93 PLN | 15,85 PLN | 31,70 PLN | |
|
Dino
+3%
|
3,17 PLN | 3,17 PLN | 7,93 PLN | 15,85 PLN | 31,70 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
3,20 PLN | 3,20 PLN | 8,00 PLN | 16,00 PLN | 32,00 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
3,20 PLN | 3,20 PLN | 8,00 PLN | 16,00 PLN | 32,00 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
3,20 PLN | 3,20 PLN | 8,00 PLN | 16,00 PLN | 32,00 PLN | |
|
Target
+4%
|
3,20 PLN | 3,20 PLN | 8,00 PLN | 16,00 PLN | 32,00 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
3,20 PLN | 3,20 PLN | 8,00 PLN | 16,00 PLN | 32,00 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
3,26 PLN | 3,26 PLN | 8,15 PLN | 16,30 PLN | 32,60 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
3,30 PLN | 3,30 PLN | 8,25 PLN | 16,50 PLN | 33,00 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
3,78 PLN | 3,78 PLN | 9,45 PLN | 18,90 PLN | 37,80 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
394
kcal
Białko
27.1g
Tłuszcze
31.7g
Węglowodany
0.1g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Ser cheddar pełnotłusty
394 kcal
B: 27.1g
T: 31.7g
W: 0.1g
Ładunek Glikemiczny
Zrównoważony
Zrównoważony
Okno Treningowe
120 min
Przed treningiem
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 46 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
54% RDA
Białko
27.1
g
Składnik
Białko roślinne
1
g
Składnik
Białko zwierzęce
27.1
g
Składnik
4% RDA
Błonnik
1
g
Składnik
Chlor
1050
mg
Składnik
Cholesterol
90
mg
Składnik
Cukier
0.1
g
Składnik
41% RDA
Cynk
4.05
mg
Składnik
70% RDA
Fosfor
487
mg
Składnik
Kwas foliowy
19
µg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
10.08
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
18.91
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.87
g
Składnik
Laktoza
0.1
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
20
mg
Składnik
14% RDA
Magnez
54
mg
Składnik
Mangan
0.02
mg
Składnik
Miedź
0.04
mg
Składnik
Omega 3
0.2
g
Składnik
Omega 6
0.75
g
Składnik
Popiół
3.4
g
Składnik
4% RDA
Potas
81
mg
Składnik
Retinol
280
µg
Składnik
26% RDA
Selen
14.5
µg
Składnik
30% RDA
Sód
598
mg
Składnik
Sól
1.5
g
Składnik
45% RDA
Tłuszcz
31.7
g
Składnik
88% RDA
Wapń
703
mg
Składnik
48% RDA
Witamina A
382
µg
Składnik
Witamina ARE
382
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.6
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.02
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
15
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.5
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.02
mg
Składnik
2% RDA
Witamina D
0.26
µg
Składnik
Witamina D3
0.26
µg
Składnik
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
Składnik
3% RDA
Witamina K
2.4
µg
Składnik
Woda
36.8
g
Składnik
Węglowodany
0.1
g
Składnik
4% RDA
Żelazo
0.5
mg
Składnik
β-Karoten
40
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 27.1 g | 54% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 27.1 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 1050 mg | - |
| Cholesterol | - | 90 mg | - |
| Cukier | - | 0.1 g | - |
| Cynk | - | 4.05 mg | 41% |
| Fosfor | - | 487 mg | 70% |
| Kwas foliowy | - | 19 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 10.08 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 18.91 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.87 g | - |
| Laktoza | - | 0.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 20 mg | - |
| Magnez | - | 54 mg | 14% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Miedź | - | 0.04 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 0.75 g | - |
| Popiół | - | 3.4 g | - |
| Potas | - | 81 mg | 4% |
| Retinol | - | 280 µg | - |
| Selen | - | 14.5 µg | 26% |
| Sód | - | 598 mg | 30% |
| Sól | - | 1.5 g | - |
| Tłuszcz | - | 31.7 g | 45% |
| Wapń | - | 703 mg | 88% |
| Witamina A | - | 382 µg | 48% |
| Witamina ARE | - | 382 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 15 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina D | - | 0.26 µg | 2% |
| Witamina D3 | - | 0.26 µg | - |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 2.4 µg | 3% |
| Woda | - | 36.8 g | - |
| Węglowodany | - | 0.1 g | - |
| Żelazo | - | 0.5 mg | 4% |
| β-Karoten | - | 40 µg | - |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 92 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
0
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
34
Szczyt glukozy
92
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.5
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (27.1 g), tłuszczów (31.7 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
0 g
Cukry proste: 0.1 g
Błonnik spowalniający: 1 g
