1 zdjęcie
1730
Wiosenne rolki, smażone
Baza: 100g
Roladki Wiosenne
Smażone
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
224 kcal (938 kJ) |
Białko / 100g
|
6,5 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
11,2 g |
Węglowodany / 100g
|
23,1 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 60 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.99 zł |
Woda / 100g
|
54,8 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Wiosenne rolki, smażone
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
0,95 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
0,95 PLN
100 kcal
0,43 PLN
20 g białko
2,92 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
0,95 PLN | 0,95 PLN | 2,38 PLN | 4,75 PLN | 9,50 PLN | |
|
Netto
+1%
|
0,96 PLN | 0,96 PLN | 2,40 PLN | 4,80 PLN | 9,60 PLN | |
|
Biedronka
+2%
|
0,97 PLN | 0,97 PLN | 2,43 PLN | 4,85 PLN | 9,70 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Dino
+3%
|
0,98 PLN | 0,98 PLN | 2,45 PLN | 4,90 PLN | 9,80 PLN | |
|
Lidl
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Rewe
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Edeka
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Target
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Trader Joe's
+4%
|
0,99 PLN | 0,99 PLN | 2,48 PLN | 4,95 PLN | 9,90 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
1,01 PLN | 1,01 PLN | 2,53 PLN | 5,05 PLN | 10,10 PLN | |
|
Carrefour
+7%
|
1,02 PLN | 1,02 PLN | 2,55 PLN | 5,10 PLN | 10,20 PLN | |
|
Żabka
+23%
|
1,17 PLN | 1,17 PLN | 2,93 PLN | 5,85 PLN | 11,70 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
219
kcal
Białko
6.5g
Tłuszcze
11.2g
Węglowodany
23.1g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Wiosenne rolki, smażone
219 kcal
B: 6.5g
T: 11.2g
W: 23.1g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 55 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
Alkoholu
1
g
Składnik
13% RDA
Białko
6.5
g
Składnik
7% RDA
Błonnik
1.8
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1.3
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
Składnik
Chlor
810
mg
Składnik
Cholesterol
28
mg
Składnik
Chrom
5
µg
Składnik
Cobalt
0.5
µg
Składnik
6% RDA
Cukier
3
g
Składnik
Cukier dodany
1.5
g
Składnik
6% RDA
Cynk
0.6
mg
Składnik
Fluor
15
mg
Składnik
10% RDA
Fosfor
67
mg
Składnik
1% RDA
Jod
1
µg
Składnik
Kalorie
220
kcal
Składnik
Karotyna Beta
180
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
5.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.9
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.3
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
2.7
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
30
mg
Składnik
4% RDA
Magnez
16
mg
Składnik
Mangan
0.2
mg
Składnik
Miedź
0.08
mg
Składnik
Molybdenum
10
µg
Składnik
Natron
610
g
Składnik
Omega 3
0.3
g
Składnik
Omega 6
2.5
g
Składnik
Popiół
2.5
g
Składnik
7% RDA
Potas
130
mg
Składnik
8% RDA
Selen
4.4
µg
Składnik
Skrobia
18
g
Składnik
8% RDA
Sód
150
mg
Składnik
Sól
1.5
g
Składnik
16% RDA
Tłuszcz
11.2
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
11.2
g
Składnik
3% RDA
Wapń
25
mg
Składnik
2% RDA
Witamina A
17
µg
Składnik
Witamina ARE
32
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.11
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.22
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
1.4
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.25
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.12
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
8
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
23.1
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1.2
mg
Składnik
10% RDA
Witamina E
1.2
mg
Składnik
213% RDA
Witamina K
160
µg
Składnik
Woda
54.8
g
Składnik
9% RDA
Węglowodany
23.1
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
23.1
g
Składnik
6% RDA
Żelazo
0.9
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Białko | - | 6.5 g | 13% |
| Błonnik | - | 1.8 g | 7% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.3 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 810 mg | - |
| Cholesterol | - | 28 mg | - |
| Chrom | - | 5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 3 g | 6% |
| Cukier dodany | - | 1.5 g | - |
| Cynk | - | 0.6 mg | 6% |
| Fluor | - | 15 mg | - |
| Fosfor | - | 67 mg | 10% |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Kalorie | - | 220 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 180 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 5.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 2.7 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 30 mg | - |
| Magnez | - | 16 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 610 g | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 2.5 g | - |
| Popiół | - | 2.5 g | - |
| Potas | - | 130 mg | 7% |
| Selen | - | 4.4 µg | 8% |
| Skrobia | - | 18 g | - |
| Sód | - | 150 mg | 8% |
| Sól | - | 1.5 g | - |
| Tłuszcz | - | 11.2 g | 16% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 11.2 g | - |
| Wapń | - | 25 mg | 3% |
| Witamina A | - | 17 µg | 2% |
| Witamina ARE | - | 32 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.22 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.4 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.25 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 8 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 23.1 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1.2 mg | - |
| Witamina E | - | 1.2 mg | 10% |
| Witamina K | - | 160 µg | 213% |
| Woda | - | 54.8 g | - |
| Węglowodany | - | 23.1 g | 9% |
| Węglowodany, całkowite | - | 23.1 g | - |
| Żelazo | - | 0.9 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Umiarkowany ładunek glikemiczny (GL 12.8) powoduje kontrolowany wzrost glukozy do ok. 112 mg/dL i stopniowy powrót do normy.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Średni
12.8
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
60
Szczyt glukozy
112
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.88
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (6.5 g), tłuszczów (11.2 g) oraz błonnika (1.8 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
21.3 g
Cukry proste: 3 g
Błonnik spowalniający: 1.8 g
