1 zdjęcie
1702
Figa
Baza: 100g
Wegetariański
Bezglutenowy
Bez Laktozy
Zdrowe
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
71 kcal (297 kJ) |
Białko / 100g
|
1,2 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
0,5 g |
Węglowodany / 100g
|
13,5 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 35 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.65 zł |
Woda / 100g
|
80,2 g |
PRO Cennik & Mapa Sklepów
Ceny w sklepach
Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Figa
Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.
Najtaniej
Auchan
0,62 PLN
/ 100 g
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Wybierz sieć handlową
Przelicz koszt produktu dla wybranej wagi
(
100 g
)
0,62 PLN
100 kcal
0,98 PLN
20 g białko
10,33 PLN
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
| Wybierz sieć handlową | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Najtaniej
|
0,62 PLN | 0,62 PLN | 1,55 PLN | 3,10 PLN | 6,20 PLN | |
|
Netto
+2%
|
0,63 PLN | 0,63 PLN | 1,58 PLN | 3,15 PLN | 6,30 PLN | |
|
Biedronka
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Kaufland
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Aldi
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Dino
+3%
|
0,64 PLN | 0,64 PLN | 1,60 PLN | 3,20 PLN | 6,40 PLN | |
|
Rewe
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Edeka
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Lidl
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Target
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Trader Joe's
+5%
|
0,65 PLN | 0,65 PLN | 1,63 PLN | 3,25 PLN | 6,50 PLN | |
|
Walmart
+6%
|
0,66 PLN | 0,66 PLN | 1,65 PLN | 3,30 PLN | 6,60 PLN | |
|
Carrefour
+8%
|
0,67 PLN | 0,67 PLN | 1,68 PLN | 3,35 PLN | 6,70 PLN | |
|
Żabka
+24%
|
0,77 PLN | 0,77 PLN | 1,93 PLN | 3,85 PLN | 7,70 PLN |
Odtwarzacz głosowy
•Odsłuchaj treść artykułu na żywo
0:00
/
0:00
Zawiera alergeny
3
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Rozkład Makroskładników
100 g
63
kcal
Białko
1.2g
Tłuszcze
0.5g
Węglowodany
13.5g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Figa
63 kcal
B: 1.2g
T: 0.5g
W: 13.5g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 95 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
Alanina
0.04
g
Składnik
Alkoholu
1
g
Składnik
Argentyna
0.04
g
Składnik
Beta-sitosterol
10
mg
Składnik
Betaina
0.1
mg
Składnik
2% RDA
Białko
1.2
g
Składnik
Bor
0.25
mg
Składnik
12% RDA
Błonnik
2.9
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
2.1
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
Składnik
Chlor
18
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Cobalt
1
µg
Składnik
24% RDA
Cukier
12.2
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
2% RDA
Cynk
0.2
mg
Składnik
Cysteina
0.01
g
Składnik
Fenyloalanina
0.03
g
Składnik
Fitosterol
12
mg
Składnik
3% RDA
Fosfor
21
mg
Składnik
Fruktoza
5.9
g
Składnik
Galaktyka
1
g
Składnik
Glicyna
0.03
g
Składnik
Glukoza
5.6
g
Składnik
Glutamina
0.05
g
Składnik
Histydyna
0.01
g
Składnik
Hydroxyproliny
1
g
Składnik
Inuliny
0.1
g
Składnik
Izoleucyna
0.03
g
Składnik
1% RDA
Jod
1.5
µg
Składnik
Karotyna Beta
85
mg
Składnik
Kempesterol
1
g
Składnik
Krzemionka
0.5
mg
Składnik
Kwas aspartyczny
0.1
g
Składnik
Kwas cytrynowy
1200
mg
Składnik
Kwas glutaminowy
0.12
g
Składnik
Kwas kwinowy
15
g
Składnik
Kwas malinowy
100
g
Składnik
Kwas oksalowy
10
mg
Składnik
Kwasowość
0.12
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
Składnik
Laktoza
1
g
Składnik
Leucyna
0.05
g
Składnik
Lizyna
0.04
g
Składnik
Luteina
9
µg
Składnik
Lykopenia
1
µg
Składnik
6% RDA
Magnez
22
mg
Składnik
Maltos
1
g
Składnik
Mangan
0.14
mg
Składnik
Metionina
0.01
g
Składnik
Miedź
0.08
mg
Składnik
Molybdenum
0.01
µg
Składnik
Omega 3
0.06
g
Składnik
Omega 6
0.12
g
Składnik
Phytoen
1
µg
Składnik
Phytofluen
1
µg
Składnik
Popiół
0.5
g
Składnik
13% RDA
Potas
250
mg
Składnik
Prolina
0.03
g
Składnik
Sacharoza
0.7
g
Składnik
3% RDA
Selen
1.6
µg
Składnik
Seryna
0.03
g
Składnik
Skrobia
0.2
g
Składnik
Stigmasterol
0.5
g
Składnik
Sód
1
mg
Składnik
Tauryn
1
mg
Składnik
Treonina
0.03
g
Składnik
Tryptofan
0.01
g
Składnik
Tyrozyna
0.02
g
Składnik
1% RDA
Tłuszcz
0.5
g
Składnik
Valina
0.04
g
Składnik
7% RDA
Wapń
57
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
9
µg
Składnik
Witamina ARE
17
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.35
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
5.5
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.2
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.06
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
1.2
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
24.5
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
3.4
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
6% RDA
Witamina E
0.75
mg
Składnik
307% RDA
Witamina K
230
µg
Składnik
Woda
80.2
g
Składnik
5% RDA
Węglowodany
13.5
g
Składnik
Zeaxanthin
5
µg
Składnik
2% RDA
Żelazo
0.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.04 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 0.04 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 10 mg | - |
| Betaina | - | 0.1 mg | - |
| Białko | - | 1.2 g | 2% |
| Bor | - | 0.25 mg | - |
| Błonnik | - | 2.9 g | 12% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 2.1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 18 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 12.2 g | 24% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Cysteina | - | 0.01 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.03 g | - |
| Fitosterol | - | 12 mg | - |
| Fosfor | - | 21 mg | 3% |
| Fruktoza | - | 5.9 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glicyna | - | 0.03 g | - |
| Glukoza | - | 5.6 g | - |
| Glutamina | - | 0.05 g | - |
| Histydyna | - | 0.01 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 1 g | - |
| Inuliny | - | 0.1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.03 g | - |
| Jod | - | 1.5 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 85 mg | - |
| Kempesterol | - | 1 g | - |
| Krzemionka | - | 0.5 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.1 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 1200 mg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.12 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 15 g | - |
| Kwas malinowy | - | 100 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwasowość | - | 0.12 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 0.05 g | - |
| Lizyna | - | 0.04 g | - |
| Luteina | - | 9 µg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 22 mg | 6% |
| Maltos | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 0.14 mg | - |
| Metionina | - | 0.01 g | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 0.12 g | - |
| Phytoen | - | 1 µg | - |
| Phytofluen | - | 1 µg | - |
| Popiół | - | 0.5 g | - |
| Potas | - | 250 mg | 13% |
| Prolina | - | 0.03 g | - |
| Sacharoza | - | 0.7 g | - |
| Selen | - | 1.6 µg | 3% |
| Seryna | - | 0.03 g | - |
| Skrobia | - | 0.2 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.5 g | - |
| Sód | - | 1 mg | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Treonina | - | 0.03 g | - |
| Tryptofan | - | 0.01 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.02 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.5 g | 1% |
| Valina | - | 0.04 g | - |
| Wapń | - | 57 mg | 7% |
| Witamina A | - | 9 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 17 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.35 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 5.5 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1.2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 24.5 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 3.4 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.75 mg | 6% |
| Witamina K | - | 230 µg | 307% |
| Woda | - | 80.2 g | - |
| Węglowodany | - | 13.5 g | 5% |
| Zeaxanthin | - | 5 µg | - |
| Żelazo | - | 0.3 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
Przelicz dla porcji:
(100 g)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny)
Niski ładunek glikemiczny (GL 3.7) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 97 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL)
Niski
3.7
pkt GL
Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.
Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt
Indeks (IG)
35
Szczyt glukozy
97
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.45
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (1.2 g), tłuszczów (0.5 g) oraz błonnika (2.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne)
10.6 g
Cukry proste: 1 g
Błonnik spowalniający: 2.9 g
